Die Schwangerschaft ist für uns alle anders, aber sie ist fast immer eine zutiefst transformierende Erfahrung. Innerhalb weniger Wochen verwandelt sich Ihr Körper in ein Gefäß für Ihr Baby schwanger und wachsen. Gleichzeitig bereitet Ihr Körper die schwierige Arbeit vor, sich auf das intensive Geburtserlebnis vorzubereiten und Ihr Neugeborenes zu ernähren.

Ihre Identität ändert sich auch. Wenn dies Ihr erstes Baby ist, erleben Sie die psychologische Transformation, Eltern zu werden – dass es in Ihrem Leben plötzlich um viel mehr geht als um Ihr eigenes Wohlbefinden. Wenn Sie Ihre Familie erweitern, haben Sie vielleicht Angst, Ihr Herz mit einem neuen Kleinen zu teilen. Sie machen sich vielleicht Sorgen um Finanzen, Familienstruktur, Kinderbetreuungsmöglichkeiten und vieles mehr.

Es ist kein Wunder, dass eine Schwangerschaft eine anstrengende Erfahrung sein kann – es gibt so viele Höhen und Tiefen im Laufe der Zeit 40 Schwangerschaftswochen .

Sicher, Sie könnten körperliche und emotionale Herausforderungen wie morgendliche Übelkeit, Ischias, runde Bänderschmerzen, Hämorrhoiden, Krampfadern, Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Stimmungsschwankungen erleben, um nur einige zu nennen. Aber verliere nicht all die großartigen Vorteile, die eine Schwangerschaft bietet, aus den Augen.

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Bleib ruhig, Mama: Die Vorteile der Schwangerschaft

Die besten Vorteile der Schwangerschaft

Hier ist ein genauerer Blick auf die positive Seite der Schwangerschaft, damit Sie vielleicht zu schätzen wissen, dass das, was Sie erleben, nichts weniger als ein Wunder ist. Nun, offensichtlich erlebt nicht jeder all dies. Aber viele von uns erleben sie irgendwann. Und sie sind erwähnenswert – und definitiv wert, gefeiert zu werden.

Wie viele Monate schwanger sind Sie?

Bequeme Kleidung genießen

Schluss mit Röhrenjeans, Absätzen, steifen Stoffen oder engen Oberteilen. Weiche, bequeme Kleidung mit elastischen Taillenbändern für den Sieg.

Pläne stornieren können

Wenn Sie ein Introvertierter sind, der gerne zu Hause bleibt und liest, ist Ihre Zeit gekommen. Freust du dich nicht darauf, dieses Wochenende mit den Schwiegereltern abzuhängen? Geben Sie der Schwangerschaftsmüdigkeit die Schuld und Sie haben eine Freikarte. Es gibt wirklich so viele Möglichkeiten, während der Schwangerschaft ein Stubenhocker zu werden.

Andere dazu bringen, ihren Platz für Sie aufzugeben

Nicht jeder wird so liebenswürdig sein, wie er sein sollte, aber die meisten Menschen, die bemerken, dass du herausragst Bauch bieten Ihnen ihren Sitzplatz im Bus oder auf der Parkbank an. Und wenn Ihr Partner zu viel Platz im Bett einnimmt? Geh rüber, denn du schläfst für zwei.

Erinnerungen an das, was im Leben am wichtigsten ist

Die Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um eine Bestandsaufnahme dessen zu machen, was wirklich wichtig ist. Und es ist nicht diese Jobförderung oder wie viel Geld auf der Bank ist. Es sind die Menschen, die du liebst. Es ist Familie . Daran erinnert zu werden, ist ein Segen.

Spüren Sie, wie sich Ihr Baby bewegt

Zweifellos gibt es nichts Erstaunlicheres als das erste Mal, wenn Sie spüren, wie Ihr Kleines in Ihnen herumschwimmt. Ehrlich gesagt wird es während der Schwangerschaft nie wirklich alt. Nun, außer wenn Ihr Baby anfängt Stanzen Sie in der Blase. Oder die Rippen. Seufzen.

Sich von Ihrem Körper gestärkt fühlen

Auch wenn Ihr Weg zur Schwangerschaft holprig war, Sie erledigt . Sie konnten ein Baby gebären, und Sie sollten stolz darauf sein, was Ihr Körper leisten kann. Ehre es.

Einige körperliche Bedingungen können sich verbessern

Es ist keine pauschale Erfahrung, aber einige Schwangere bemerken tatsächlich, dass sich bestimmte Erkrankungen während der Schwangerschaft bessern. Dazu gehören Migräne, Akne und sogar Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Üppiges Haar und dieser Schwangerschaftsglanz

Sie werden nie eine so dicke Mähne haben wie in der Schwangerschaft. Und Schwangerschaftsglühen ist eine echte Sache. Genießen Sie alles!

Alle Nickerchen!

Es gibt immer eine Entschuldigung für ein Nickerchen, wenn Sie schwanger sind. Du machst einen ganzen Menschen und es ist eine anstrengende Erfahrung. Auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie einschlafen werden, stellen Sie sicher, dass Sie Gelegenheiten zum Ausruhen nutzen. Du verdienst sie.

Zweites Trimester Hungerfest

Du brauchst nie wirklich eine Entschuldigung dafür Essen irgendwas du willst. Aber wenn Sie ein Feinschmecker sind, werden Sie sich im zweiten Trimester wirklich amüsieren, wenn die Schwangerschaft Sie sehr hungrig macht. Es ist eine willkommene Erleichterung nach dem ersten Trimester, wenn das Essen vielleicht total abtörnt.

Eine Gelegenheit für Body Positivity

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie endlich verstehen, wofür ihre Kurven waren, wenn sie schwanger werden. Jetzt ist es an der Zeit, jeden Zentimeter deines starken, gesunden Selbst zu schätzen.

Spannende Events in der Zukunft

Wenn Sie ein Planer sind, haben Sie während der Schwangerschaft Glück. Es gibt so viel zu planen – und es kann eine wirklich aufregende Zeit sein. Gibt es etwas Schöneres, als Babyartikel zu kaufen, ein Kinderzimmer zu gestalten oder sich vorzustellen, wie es sein wird, endlich dieses Bündel Liebe in den Händen zu halten?

So richten Sie das Kinderzimmer Ihres Babys ein

Nie ein langweiliger Moment

Schwangerschaft wird nie langweilig, das ist sicher. Ja schon jede Woche , du fühlst dich ein bisschen anders, innerlich und äußerlich. Ja, diese Veränderungen können mit einigen Beschwerden und Belastungen einhergehen. Aber man kann nicht sagen, dass eine Schwangerschaft eine unaufregende Erfahrung ist.

Eine der intimsten Erfahrungen, die Sie jemals machen werden

Es gibt wirklich nichts Liebevolleres und Intimeres, als eine kleine Person in sich wachsen zu lassen. Nicht alle Eltern Bindung mit ihren Babys während der Schwangerschaft (und es ist in Ordnung, wenn Sie das nicht tun!), aber die meisten haben das Gefühl, dass das Tragen ihrer Babys der Zeitpunkt ist, an dem ihre unerschütterliche Liebe und ihr Schutz für ihre Kinder zu blühen begannen.

Eine Gelegenheit zur Entschleunigung

Viele von uns müssen während der Schwangerschaft noch arbeiten oder sich um ihre anderen Kinder kümmern. Aber wenn es jemals eine Zeit gab, langsamer zu werden, eine Last abzunehmen und die Füße hochzulegen, dann ist es, wenn Sie schwanger sind. Achten Sie darauf, alle Hilfsangebote anzunehmen und verwöhnen .

Die Vorteile der vorgeburtlichen Massage

Eine Pause während deiner Periode

Neun Monate ohne Menstruation auszukommen, kann für viele von uns ein echter Vorteil sein, besonders wenn wir starke Beschwerden durch Hormonschwankungen, PMS, Migräne, Krämpfe und mehr verspüren.

Keine Wartezeiten in öffentlichen Toiletten

Lange Schlange im Badezimmer? Änderungen sind, wenn Sie sichtbar schwanger sind, können Sie die Linie durchschneiden. Die Schwangerschaft zwingt uns alle zu gehen viel öfter als früher – und wenn du gehen musst, musst du gehen.

Im Mittelpunkt stehen

Das ist zugegebenermaßen kein Vorteil für uns alle. Aber wenn Sie es mögen, mit Aufmerksamkeit überhäuft zu werden, ist jetzt die Zeit zum Mitmachen. Denken Sie daran, dass persönliche Grenzen hier nützlich sind. Niemand kann Ihren Bauch ohne Ihren berühren Erlaubnis , und wie Sie Ihr Baby nennen möchten, geht niemanden etwas an, wenn Sie es privat halten möchten.

Erweitern Sie Ihren Gaumen

Viele von uns sehnen sich nach den seltsamsten Dingen, während wir schwanger sind. Lebensmittel, die wir früher nie in Betracht gezogen haben, können genau das sein, wovon wir nicht genug bekommen können. Wir wollen vielleicht das Seltsamste Lebensmittel auch Kombinationen – Gurken und Eiscreme sind nur die Spitze des Eisbergs.

Neue Wertschätzung für Ihre Mutter

Sie werden wahrscheinlich Schätze deine Mutter mehr denn je, wenn Sie schwanger sind – und warten Sie einfach, bis Ihr Baby da ist. Du wirst endlich die Opfer verstehen, die deine Eltern gebracht haben, und die Intensität ihrer Liebe.

Leitfaden für das erste Jahr Ihres Babys

Was tun, wenn die Schwangerschaftsfreude schwer fassbar ist?

Es versteht sich von selbst, dass nicht alle von uns alle Vorteile einer Schwangerschaft jederzeit wahrnehmen oder schätzen können. Es wird Tage und sogar Wochen geben, wo wir so sind unbequem und betont durch unsere Schwangerschaft, dass es schwer sein wird, die Freude zu ergründen, die einer Schwangerschaft mit einem kostbaren Kleinen innewohnt.

Es ist normal, Höhen und Tiefen zu haben, aber wenn Ihre Gefühle von Stress und Unzufriedenheit zu dominieren scheinen, leiden Sie möglicherweise an einer Erkrankung, die als präpartale Depression oder Depression während der Schwangerschaft bezeichnet wird. Es ist eigentlich eine häufige Erkrankung, von der bis zu 17-25% der schwangeren Mütter betroffen sind.

Symptome von präpartale Depression enthalten:

  • Zorn
  • Ängstliche, rasende Gedanken
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schwieriges Schlafen
  • Sich hoffnungslos oder überwältigt fühlen
  • Mangelndes Interesse an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben
  • Selbstmordgedanken

Wenden Sie sich bei Suizidgedanken an die Nationale Rettungsleine für Suizidprävention bei 1-800-273-8255 um Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Wenn Sie glauben, dass Sie an einer präpartalen Depression leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Die gute Nachricht ist, dass es behandelbar ist und mit Therapie, Medikamenten und / oder Änderungen des Lebensstils behandelt werden kann.

Was ist pränatale Depression?

Ein Wort von Verywell

Es ist leicht, sich von körperlichen und emotionalen Dingen überwältigt zu fühlen Belastungen der Schwangerschaft – und es gibt viele. Für die meisten von uns kann es gesund sein, die harten Teile der Schwangerschaft anzuerkennen, denn es macht keinen Sinn, so zu tun, als ob die Erfahrung nur aus Sonnenschein und Regenbögen besteht. Es ist gesund, manchmal Luft zu machen – und es ist definitiv gesund, ehrlich über unsere Gefühle und Erfahrungen zu sein.

Aber es ist auch leicht, in die Falle zu tappen, das Negative nur dann zu sehen, wenn man es erwartet, und das kann auch schädlich sein. Eine Bestandsaufnahme dessen, wofür Sie während der Schwangerschaft dankbar sind, ist eine wunderbare Möglichkeit, emotional ausgeglichen zu bleiben und die Erschöpfung, Müdigkeit und emotionale Achterbahnfahrt dieser Erfahrung zu überstehen.

Vielleicht können Sie sich auf einige oder alle der oben aufgeführten Vorteile beziehen. Erwägen Sie in jedem Fall, eine eigene Liste zu erstellen. Frag dich selbst:

  • Welche Vorteile haben Sie am meisten überrascht?
  • Wofür bist du während der Schwangerschaft am dankbarsten?
  • Was wirst du am meisten vermissen, wenn deine Schwangerschaft vorbei ist?
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