Eine beobachtete Eigenschaft von begabte Kinder ist ihr Bedürfnis nach weniger Schlaf als andere Kinder. Dies kann sie zwar leistungsfähiger machen, es sollte jedoch auch beachtet werden, dass viele hochbegabte Kinder möglicherweise auch Schwierigkeiten haben, einzuschlafen.

Warum ein Kind Probleme beim Einschlafen haben kann

  • Nicht müde: Ja, so einfach könnte es sein. Da einige hochbegabte Kinder nicht so viel Schlaf brauchen wie andere Kinder, sind sie vielleicht einfach nicht müde, wenn ihre Eltern sie ins Bett bringen und wollen, dass sie schlafen gehen.
  • Benötigen Sie mehr Zeit allein, um sich zu entspannen: Ihr Kind braucht möglicherweise mehr Zeit allein, um sich von dem Tag zu beruhigen. Der Schlaf wird nicht schnell kommen, da das Kind Zeit zum Nachdenken braucht.
  • Gehirn wird nicht „herunterfahren“: Ein hochbegabtes Kind beschwert sich oft bei den Eltern, dass sein Gehirn einfach nicht aufhört zu arbeiten. Sie können sogar Dinge sagen wie „Mein Gehirn schaltet sich nicht aus“ oder „Mein Gehirn lässt mich nicht schlafen gehen“.

Tipps, um Ihrem Kind beim Einschlafen zu helfen

Wie die meisten Ratschläge in den üblichen Elternbüchern, Rat denn Kindern beim Einschlafen zu helfen, funktioniert nicht immer. Es tut natürlich nicht weh, es zu versuchen, aber wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Kind immer noch Probleme beim Einschlafen hat. Hier sind einige Vorschläge zum Ausprobieren:

  • Konzentrieren Sie sich auf Entspannung statt auf Einschlafen: Ein Kind kann sich genauso wenig zum Einschlafen zwingen wie ein Erwachsener. Tatsächlich scheint der Schlaf umso schwerer zu werden, je mehr wir versuchen einzuschlafen. Anstatt auf eine bestimmte Zeit zum Lichtausschalten und Einschlafen zu bestehen, bestehen Sie auf einer bestimmten Zeit, um im Bett zu sein und im Bett zu bleiben, eine Zeit für ruhige und friedliche Aktivitäten wie Lesen, Bücher anschauen oder sanfte Musik zu hören . Das Aufstehen aus dem Bett ist nicht erlaubt.
  • Schlafenszeit früher machen: Manche Kinder brauchen mehr Zeit, um sich von den Aktivitäten des Tages zu erholen. Wenn die übliche Schlafenszeit eines Kindes 20:00 Uhr ist. Wenn das Licht um 8:30 Uhr aus ist, können Eltern die Schlafenszeit auf 7:30 Uhr verschieben und dem Gehirn des Kindes mehr Zeit geben, sich zu beruhigen. Die Zeit sollte allein sein und nicht mit Gesprächen mit einem Geschwisterkind oder einem Elternteil. Dies kann für Kinder, die sich ein Zimmer teilen, schwieriger sein, besonders wenn sie sich ein Zimmer mit einem gesprächigen Geschwister teilen, das reden muss!
  • Machen oder kaufen Sie ein „Bettzelt“ für die Privatsphäre: Das Innenleben eines hochbegabten Kindes kann ihm den Schlaf erschweren, aber auch die Außenwelt kann ein Kind am Einschlafen hindern. Es gibt einfach zu viele Ablenkungen, zu viele Sehenswürdigkeiten und Geräusche. Um einige dieser Ablenkungen zu beseitigen, können Eltern ein „Bettzelt“ bauen. Oder für Eltern, die es sich etwas schicker und sicherlich einfacher leisten wollen und können, gibt es fertige Zelte. Ein Bettzelt ist ein leichtes Zelt in Bettgröße, dessen Boden wie ein Spannbetttuch über das Kinderbett passt. Bettzelte haben Belüftungsöffnungen und können offen bleiben oder mit einem Reißverschluss geschlossen werden. Sie sehen aus wie Autos, Marienkäfer, Züge oder „Schlösser“.
  • Stellen Sie einen Gehirn-Ein/Aus-Knopf bereit: Nein, natürlich schaltet der Knopf das Gehirn nicht wirklich aus, aber manchmal braucht ein Kind einfach eine Stütze – imaginär oder real – um ihm zu helfen, seinen Verstand abzuschalten. Manche Kinder können sich vorstellen, dass ihr Gehirn wie ein Computer ist und sie einfach einen Shutdown-Prozess durchlaufen müssen. Andere Kinder können sich vorstellen, auf ihren „Gehirnknopf“ zu doppelklicken. Und einige Kinder können eine alte Lampe (mit entferntem Kabel) als Ein-/Ausschalter verwenden. Alles, was klickt, kann als Requisite für ihren Gehirnknopf fungieren. Auch wenn dieser Trick nicht immer funktioniert, dient er als Metapher sowohl für das Kind als auch für seine Eltern. Ganz zu schweigen davon, dass es einfach Spaß macht.

Ein paar 'Don'ts'

Erwarten Sie von keiner dieser Methoden sofortige Ergebnisse und wechseln Sie nicht ständig von einer Technik zur anderen. Sie können alle auf einmal oder nur einige davon ausprobieren, aber was auch immer Sie tun, geben Sie ihm etwas Zeit, um zu arbeiten, bevor Sie den Gang wechseln. Nur weil es in der ersten Nacht nicht funktioniert, heißt das nicht, dass es nicht funktioniert, wenn es im Laufe der Zeit geübt wird.

Machen Sie sich auch keine Sorgen, wenn Ihr Kind nicht die für sein Alter empfohlene Schlafmenge bekommt. Zum Beispiel brauchen die meisten Kleinkinder zwischen 1 und 3 Jahren jeden Tag 11 bis 14 Stunden Schlaf, aber a begabtes Kind kann nur neun Stunden am Tag schlafen. Die meisten Eltern können erkennen, wann ihr Kind müde ist, da müde Kinder dazu neigen, unruhig zu werden, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen haben.

Wenn Ihr Kind weniger als die empfohlene Schlafmenge bekommt, launisch ist, Augenringe hat, Kopfschmerzen hat und Konzentrationsschwierigkeiten hat, sind sie es wahrscheinlich nicht genug Schlaf bekommen . Wenn Ihr Kind jedoch gesund ist und gut funktioniert, ist es wahrscheinlich einfach brauchen weniger Schlaf als die durchschnittliche empfohlene Menge.

Gehen Sie auch nicht automatisch davon aus, dass Ihr Kind weniger Schlaf braucht. Einige hochbegabte Kinder brauchen tatsächlich mehr und nicht weniger Schlaf als andere Kinder.