'Ich bin so fett.' 'Ich bin hässlich.' Worte wie diese sind ärgerlich, von jedem zu hören, aber es kann wirklich herzzerreißend sein, wenn sie von Kindern im Vorschulalter gesprochen werden Kindergarten Zeitalter. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass sich einige Kinder bereits im Alter von 3 bis 5 Jahren Gedanken über ihr Körpergewicht und ihre körperliche Erscheinung machen. Außerdem äußern viele kleine Kinder Unzufriedenheit mit ihrem Körper.

Forschung zum kindlichen Körperbild

Eine im August 2016 von der Professional Association for Childcare and Early Years (PACEY), einer gemeinnützigen Organisation, die in ganz England und Wales in der Kinderbetreuung tätigen Personen unterstützt, herausgegebene Studie ergab, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass sehr kleine Kinder ihre Unzufriedenheit mit ihrer Art und Weise zum Ausdruck bringen sehen. Einige ihrer Forschungsergebnisse:

  • Bis zu 24 Prozent der Kinderbetreuer haben angegeben, Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren zu sehen 5 Jahre alt Unzufriedenheit über das eigene Aussehen oder den eigenen Körper ausdrücken.
  • Erstaunliche 47 Prozent der Kinderbetreuer haben es gesehen Angst Über das Körperbild bei Kindern Alter 6 bis 10 – fast doppelt so viele Kinder, die Angst vor dem Körperbild haben, unter denen, die nur ein paar Jahre jünger sind.
  • Nicht weniger als 71 der Kinderbetreuer glauben, dass sich Kinder schon in jüngerem Alter Gedanken über ihren Körper machen.
  • Sätze wie „Er ist fett“ oder „Sie ist fett“ sind unter Kindern üblich; Nicht weniger als 37 Prozent der Kinderbetreuer haben solche Sätze von Kindern gehört, und bis zu 31 Prozent haben gehört, dass sich ein Kind als dick bezeichnet.
  • Zehn Prozent der Kinderbetreuer berichten, dass sie ein Kind sagen gehört haben, dass es sich hässlich fühlt, und 16 Prozent sagen, sie hätten Kinder sagen hören, dass sie sich wünschten, sie wären genauso hübsch oder gutaussehend wie jemand anderes.
  • Fast jeder fünfte (19 Prozent) Kinderbetreuer sagt, er habe gesehen, wie Kinder Essen verweigerten, weil sie befürchteten, es würde sie dick machen.

Ein Bericht von Common Sense Media aus dem Jahr 2015 (einer gemeinnützigen Organisation, die sich dafür einsetzt, Eltern, Lehrer und politische Entscheidungsträger darüber aufzuklären und zu befähigen, wie sie Kindern helfen können, bei der Nutzung von Medien und Technologie erfolgreich zu sein) stellte fest, dass sich das Körperbild schon in sehr jungen Jahren zu entwickeln beginnt und das Bilder, die sich darauf konzentrieren, wie jemand aussieht, sind stereotyp, unrealistisch und geschlechtsspezifisch.

Der Bericht untersuchte bestehende Studien darüber, wie Kinder und Teenager über ihren Körper denken, und stellte fest, dass Probleme mit dem Körperbild lange vor der Pubertät beginnen. Kinder im Alter von 5 Jahren fangen an, Abneigung gegen ihren Körper auszudrücken und sagen, dass sie dünner sein wollen.

Zu den überraschenden Ergebnissen des Berichts von Common Sense Media gehören:

  • Mehr als die Hälfte der Mädchen und ein Drittel der Jungen im Alter von 6 bis 8 Jahren geben an, dass ihr Idealgewicht darin besteht, dünner zu sein als sie selbst.
  • Im Alter von 7 Jahren hat eines von vier Kindern versucht, eine Diät zu machen.
  • Bis zu 41 Prozent der Mädchen geben an, dass sie soziale Medien nutzen, um „cooler auszusehen“.
  • Satte 87 Prozent der weiblichen TV-Figuren zwischen 10 und 17 Jahren sind unterdurchschnittlich schwer.

Tipps für Eltern

Kinder lernen aus einer Vielzahl von Quellen etwas über das Körperbild – und entwickeln Ängste über ihr Aussehen –, darunter Eltern, Freunde und Gleichaltrige sowie die Medien. Eltern können eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines guten Körperbildes bei Kindern spielen. Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten:

  1. Achte darauf, was du sagst. Sagen Sie keine Dinge wie „Ich sehe darin so fett aus“ oder „Ich kann das nicht essen, weil ich davon dick werde.“ Ihr Kind hört zu und lernt von Ihnen. Die Studie von Common Sense Media ergab, dass Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren, die glauben, dass ihre Mütter mit ihrem Körper unzufrieden sind, eher mit ihrem eigenen Körper unzufrieden sind. Zeigen Sie Vertrauen zu Ihrem Körper und zu sich selbst.
  2. Versuchen Sie, sich nicht auf das Aussehen zu konzentrieren. Sprich nicht über das Aussehen und den Körper von Menschen und konzentriere dich auf wichtigere Dinge über eine Person, wie zum Beispiel das Wie Art oder wohltätig sie sind oder ob sie haben gute Manieren oder hart arbeiten.
  3. Betonen Sie Bewegung und gesunde Ernährung gegenüber ihrem Gewicht. Verbringen Sie die Zeit mit der Familie mit aktiven Dingen wie draußen spielen, Fahrrad fahren und in den Park gehen. Wenn Sie Lebensmittel einkaufen gehen, lassen Sie sich von Kindern bei der Auswahl von gesundem Obst und Gemüse helfen und lesen Sie gemeinsam Nährwertkennzeichnungen, um Kindern etwas beizubringen gesunde Essgewohnheiten .
  4. Scannen Sie ihr Spielzeug. Werfen Sie einen Blick auf die Actionfiguren in der Spielzeugtruhe Ihres Sohnes. Haben sie unrealistisch pralle Muskeln? Haben die Puppen im Zimmer Ihrer Tochter Proportionen, die für Menschen nicht möglich sind? Versuchen Sie, diese Spielzeuge zu bearbeiten oder zumindest mit realistischeren Darstellungen des menschlichen Körpers auszugleichen. Besser noch, einen Vorrat anlegen Brettspiele zum Gehirnaufbau , Puzzles und tolle Bücher für Kinder.
  5. Sprechen Sie in Anzeigen und Medien über Geschlechter- und Körperstereotype. Sehen Sie sich Inhalte mit Ihrem Kind an, und wenn Sie Werbespots, Fernsehsendungen oder Filme sehen, in denen Frauen in knappen Kostümen zu sehen sind oder ungesunde Lebensmittel verlockend aussehen, sprechen Sie darüber, was an diesen Bildern nicht stimmt.
  6. Bildschirmzeit begrenzen. Studien haben gezeigt, dass eine Reduzierung der Bildschirmzeit das Risiko von Fettleibigkeit bei Kindern verringern und sogar die Noten verbessern kann. Bringen Sie Kindern bei, Junk-Food-Anzeigen zu sehen, die jetzt gleichmäßig sind Kindern online folgen , mit einem Verständnis dessen, was sie versuchen zu verkaufen und darüber zu sprechen, warum diese Nahrungsmittel schlecht für ihre Gesundheit sind.