Es ist hart für Eltern und Kinder, wenn a Kind kämpft mit Wut . Manche Kinder werden leicht frustriert. Sie explodieren wegen scheinbar unbedeutender Ereignisse. Sie schreien. Sie könnten sogar aggressiv werden.

Wenn Ihr Kind Wutausbrüche hat und besonders wenn die Wut Ihres Kindes seine Beziehungen und seine Lebensqualität beeinträchtigt, ist es wichtig, dies zu tun ihnen die Fähigkeiten beibringen Sie müssen auf gesunde Weise mit ihren Gefühlen umgehen. Auch die Beratung durch einen Psychologen kann sehr hilfreich sein.

Bringen Sie Ihrem Kind Gefühle bei

Kinder schlagen eher um sich, wenn sie ihre Gefühle nicht verstehen oder sie nicht in Worte fassen können. Ein Kind, das nicht sagen kann „Ich bin verrückt!“ können versuchen, ihre Wut zu zeigen, indem sie um sich schlagen. Oder ein Kind, das nicht in der Lage ist, seine Traurigkeit wahrzunehmen oder zu erklären, kann sich schlecht benehmen, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen.

Um Ihrem Kind dabei zu helfen, Gefühle zu erkennen und zu benennen, beginnen Sie damit, grundlegende Gefühlswörter wie „wütend“, „traurig“, „glücklich“ und „ängstlich“ zu lehren. Kennzeichnen Sie die Gefühle Ihres Kindes für es, indem Sie sagen: 'Es sieht so aus, als wären Sie gerade wirklich wütend.' Mit der Zeit werden sie lernen, ihre eigenen Emotionen zu benennen.

Wenn Ihr Kind ein besseres Verständnis für seine Emotionen entwickelt und wie man sie beschreibt, bringen Sie es ihm differenzierter bei Worte fühlen wie frustriert, enttäuscht, besorgt und einsam.

Helfen Sie Kindern, Emotionen zu erkennen

Erstellen Sie ein Wut-Thermometer

Wutthermometer sind Werkzeuge, die Kindern helfen, die Anzeichen dafür zu erkennen, dass ihre Wut steigt. Zeichne ein großes Thermometer auf ein Blatt Papier. Beginnen Sie unten mit einer Null und tragen Sie die Zahlen bis 10 oben auf dem Thermometer ein.

Auf einem Wutthermometer bedeutet Null „überhaupt keine Wut“. Eine 5 bedeutet „mittlere Wut“ und eine 10 bedeutet „stärkste Wut aller Zeiten“.

Wenn Ihr Kind nicht verärgert oder wütend ist, sprechen Sie darüber, was in seinem Körper bei jeder Zahl auf dem Thermometer passiert. Ihr Kind sagt vielleicht, dass es lächelt, wenn es auf Stufe 0 ist, hat aber ein wütendes Gesicht, wenn es Stufe 5 erreicht. Es könnte spüren, wie sein Gesicht heiß wird, wenn es auf Stufe 2 ist, und es könnte mit den Händen Fäuste ballen, wenn es auf Stufe 5 ist 7. Wenn sie 10 werden, fühlen sie sich vielleicht wie ein wütendes Monster.

Die Verwendung des Thermometers hilft Kindern dabei, Ärger zu erkennen, wenn er auftritt. Schließlich können sie die Verbindung herstellen, dass, wenn ihre Wuttemperatur zu steigen beginnt, eine Pause ihnen helfen kann, sie abzukühlen.

Entwickeln Sie einen Beruhigungsplan

Bringen Sie Kindern bei, was sie tun sollen, wenn sie wütend werden. Anstatt zum Beispiel Blöcke zu werfen, wenn sie frustriert sind, könnten sie in ihr Zimmer oder eine bestimmte „Beruhigungsecke“ gehen.

Ermutigen Sie sie, zu malen, ein Buch zu lesen oder sich einer anderen beruhigenden Aktivität zu widmen, bis sie sich besser fühlen. Sie könnten sogar ein Beruhigungskit erstellen. Das können die Lieblingsmalbücher Ihres Kindes und einige Buntstifte sein, ein lustiges Buch zum Lesen, Aufkleber, ein Lieblingsspielzeug oder eine Lotion, die gut riecht.

Wenn sie verärgert sind, kannst du sagen: „Hol dein Beruhigungsset.“ Dies ermutigt Ihr Kind, die Verantwortung dafür zu übernehmen, sich selbst zu beruhigen.

Entwickle Fähigkeiten zur Wutbewältigung

Eine der besten Möglichkeiten, einem wütenden Kind zu helfen, besteht darin, ihm etwas Bestimmtes beizubringen Techniken zur Wutbewältigung . Tiefes Atmen zum Beispiel kann den Geist und den Körper Ihres Kindes beruhigen, wenn es verärgert ist. Es kann auch helfen, einen kurzen Spaziergang zu machen, bis 10 zu zählen oder einen hilfreichen Satz zu wiederholen.

Lehren Sie andere Fähigkeiten, wie z Fähigkeiten zur Impulskontrolle und Selbstdisziplin , auch. Einige Kinder brauchen eine Menge Coaching, um diese Fähigkeiten zu üben, wenn sie verärgert sind.

Geben Sie Wutanfällen nicht nach

Manchmal entdecken Kinder, dass Wutausbrüche ein wirksames Mittel sind, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Wenn ein Kind wirft a Wutanfall und ihre Eltern ihnen ein Spielzeug geben, um sie ruhig zu halten, werden sie lernen, dass Wutausbrüche effektiv sind.

Geben Sie Ihrem Kind nicht nach, um eine Kernschmelze zu vermeiden. Auch wenn das kurzfristig einfacher ist, verschlimmert das Nachgeben auf lange Sicht nur Verhaltensprobleme und Aggressionen. Arbeiten Sie stattdessen daran, sich mit Ihrem Kind zu verbinden, damit es sich sicherer fühlt, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden.

Folgen Sie mit Konsequenzen

Konsequente Disziplin ist notwendig, damit Ihr Kind lernt, dass Aggression oder respektloses Verhalten nicht akzeptabel sind. Wenn Ihr Kind die Regeln bricht, ziehen Sie jedes Mal eine Konsequenz durch.

Auszeit bzw Privilegien wegnehmen können wirksame Disziplinierungsstrategien sein. Wenn Ihr Kind etwas kaputt macht, wenn es wütend ist, lassen Sie es bei der Reparatur helfen oder Hausarbeiten erledigen, um Geld für Reparaturen zu sammeln.

Vermeiden Sie gewalttätige Medien

Wenn Ihr Kind aggressives Verhalten zeigt, kann es das Problem verschlimmern, wenn Sie es gewalttätigen Fernsehsendungen oder Videospielen aussetzen. Konzentrieren Sie sich darauf, sie Büchern, Spielen und Shows auszusetzen, die gesunde Fähigkeiten zur Konfliktlösung vermitteln.

Ein Wort von Verywell

Kinder mögen es nicht, wütend zu sein oder Wutausbrüche zu haben. Oft reagieren sie auf Frustration und die Unfähigkeit, mit ihren eigenen großen Gefühlen umzugehen. Wenn Sie Ihrem Kind helfen, angemessen auf Wut und andere negative Emotionen zu reagieren, wird dies positive Auswirkungen auf sein Leben zu Hause und in der Schule haben. Wenn Sie Probleme haben, fragen Sie den Kinderarzt oder Schulberater Ihres Kindes um Hilfe.