Genauso wie Unfruchtbarkeit verursacht emotionalen Stress Für eine Person wirkt es sich auch auf Beziehungen aus – ganz besonders auf Ihre Liebesbeziehung. Versucht schwanger zu werden kann Konflikte und Spannungen erzeugen,aberes kann auch Paare näher zusammenbringen. Es kann beides gleichzeitig! Hier sind einige der häufigsten Beziehungsherausforderungen, die durch Unfruchtbarkeit entstehen, gefolgt von praktischen Schritten, die Sie unternehmen können, um aus der Erfahrung zu heilen und zu wachsen.

Hinweis zur Forschung: Die überwiegende Mehrheit (wenn nicht alle) Studien zu Paaren und Unfruchtbarkeitsstress wurden mit heterosexuell verheirateten Männern und Frauen durchgeführt. Weitere Studien sind erforderlich, insbesondere solche, die eine Vielzahl von Beziehungsstilen umfassen. Bis dahin können wir unsere Erkenntnisse aus der Eheforschung nutzen und diese Ergebnisse zumindest teilweise auf andere Arten romantischer Partnerschaften anwenden.

Sexueller Stress beim Versuch, schwanger zu werden

Dein Sexualleben kann das allererste Opfer sein versuchen, Stress zu konzipieren . Am Anfang kann das Flüstern „Lass uns ein Baby machen“ einen anmachen. Nach monatelangen Versuchen ist es das Letzte, was einer von euch sagen oder hören möchte.

Stress in der sexuellen Beziehung ist bei Paaren sogar noch häufiger versucht, den Geschlechtsverkehr zu timen für ihre fruchtbarste Zeit. Die Forschung hat eine Zunahme der sexuellen Dysfunktion – sowohl bei Männern als auch bei Frauen – festgestellt, wenn zeitgesteuerter Geschlechtsverkehr verwendet wird, um schwanger zu werden.

Da Sex auch eine Möglichkeit ist, sich Ihrem Partner näher zu fühlen, kann Stress in Ihrem Intimleben zu Spannungen in Ihrer gesamten Beziehung führen.

Meinungsverschiedenheiten darüber, wann Hilfe gesucht werden sollte

Wann sollten Sie Hilfe holen? Nun, aus der Sicht Ihres Arztes ist dies eine einfache Frage. Wenn Sie seit einem Jahr versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie das tun sehen sie ihren arzt . Wenn Sie sind 35 Jahre oder älter , sollten Sie nach sechs Monaten Hilfe suchen. Wenn Sie welche haben Symptome oder Risikofaktoren für Unfruchtbarkeit , sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.

Einige Paare haben keine Argumente dafür, Hilfe zu suchen, wenn die Zeit gekommen ist. Was aber passiert, wenn einer von euch jetzt Hilfe holen will, und das Andere wollen warten ? Dies kann zu Konflikten führen.

Meinungsverschiedenheiten darüber, anderen Menschen davon zu erzählen

Mit Ausnahme von alleinstehenden Frauen (oder Männern), die versuchen, ein Baby mit einem Sperma zu bekommen oder Eizellspender , Unfruchtbarkeit ist normalerweise ein Paarproblem. Mit anderen Menschen über den Kampf zu sprechen, ist eine Entscheidung, die Sie gemeinsam treffen müssen. Wenn Sie sich darauf einigen, wem und ob Sie es erzählen sollen, großartig. Wenn nicht, kann es kompliziert werden.

Der Partner, der nicht teilen möchte, kann erleben Scham oder Verlegenheit . Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Unfruchtbarkeit ein zu persönliches Thema ist.

Diejenige, die mit anderen über die Fruchtbarkeitsprobleme sprechen möchte, fühlt sich möglicherweise isoliert und ohne soziale Unterstützung. Dies kann zu mehr Schwierigkeiten bei der Bewältigung der Unfruchtbarkeit selbst, Ressentiments gegenüber dem Partner führen, der darauf besteht, die Dinge geheim zu halten, und zu erhöhten Spannungen in der Beziehung.

Befürchtet, dass Ihr Partner geht

„Ich habe Angst, dass er/sie mich verlässt, weil ich die Unfruchtbare bin. Ich fürchte, sie werden mich wegen jemandem verlassen, der ihnen ein Kind schenken kann.“ Dies ist eine sehr verbreitete Angst und eine, die viele Menschen ihrem Liebhaber nie offenbaren.

Wenn Ihre Beziehung ansonsten stark ist, ist es unwahrscheinlich, dass Sie an Unfruchtbarkeit auseinanderbrechen. Der beste Weg, um mit dieser Angst umzugehen? Leg es da raus. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Ängste. Interessante Randnotiz: Untersuchungen haben ergeben, dass diejenigen, die auf Selbstvorwürfe und Kritik zurückgreifen –Es ist meine Schuld, ich habe mir das selbst eingebrockt— neigen dazu, ein höheres Maß an Unfruchtbarkeitsstress zu haben.

Forscher schlagen vor, dass einige Männer und Frauen Selbstvorwürfe wählen, um Stress von ihrem Ehepartner zu nehmen. Mit anderen Worten, indem sie sagen: „Das ist alles meine Schuld“, hoffen sie, den emotionalen Schmerz ihres geliebten Menschen zu lindern.

Studien haben jedoch gezeigt, dass diese Art des Denkenstut wehBeziehungen. Es nützt niemandem und nimmt oder entlastet den anderen Partner nicht.

Spannung und Ressentiments

Wer hat es schlimmer, der den meisten Prozeduren ausgesetzt ist? Oder derjenige, der unfruchtbar ist (wenn auch nur einer von beiden) und daher die seelische Last des Schuldgefühls trägt?

Wer hat es schlimmer? Derjenige, der invasiv ist Fruchtbarkeitstest , oder derjenige, der alleine in ein Zimmer gehen muss, in einer Kinderwunschklinik, und masturbieren auf Anfrage ? Bei einigen Paaren führen diese Probleme zu Ressentiments. Die Schmerzolympiade ist nicht nur Paaren vorbehalten. Dies geschieht zwischen Gefährten Fruchtbarkeit herausgefordert Gleichaltrige , und sicherlich außerhalb der Unfruchtbarkeitsgemeinschaft.

Missverständnisse

Jeder geht auf unterschiedliche Weise mit Stress um. Studien haben auch geschlechtsspezifische Unterschiede in der Art und Weise festgestellt, wie Menschen mit Unfruchtbarkeit umgehen. Diese Unterschiede können zu Missverständnissen führen.

Beispielsweise kann ein Partner dem anderen vorwerfen, sich „nicht genug um ihn zu kümmern“, wenn sein Bewältigungsstil zurückhaltender ist. Auf der anderen Seite kann ein Partner dem anderen vorwerfen, „überreagiert“ zu haben.

Studien haben auch herausgefunden, dass Frauen unabhängig von der Ursache der Unfruchtbarkeit häufiger unter ehelichem Stress leiden als Männer. Das bedeutet nicht, dass es den Männern egal ist. Nur dass ihr Beziehungsstress durch Unfruchtbarkeit geringer ist.

Finanzielle Belastung

Streitigkeiten über Geld gibt es nicht nur bei unfruchtbaren Paaren. Allerdings, weil Unfruchtbarkeit kann sehr teuer werden , Spannungen über Finanzen sind weit verbreitet. Zuzahlungen, Fruchtbarkeitstests und Behandlungen, die nicht von der Versicherung abgedeckt sind, An- und Abreise Fruchtbarkeitskliniken , Arbeitsausfall durch Verfahren und Termine – all dies kann zu finanziellen Belastungen führen.

Die meisten Paare erfordert keine IVF-Behandlung . Für diejenigen, die dies tun, kann dies zu langfristigen finanziellen Belastungen führen. Fast alle Paare, die sich einer IVF unterziehen, müssen sich Geld leihen. Das kann jahrelange Schulden bedeuten.

Selbst wenn die Unfruchtbarkeit oder IVF hinter Ihnen liegt, kann der finanzielle Stress der Unfruchtbarkeit noch einige Zeit folgen. Andere mögliche Ursachen für finanziellen Stress sind:

Meinungsverschiedenheiten über den Fortschritt

Manche Paare sind sich vielleicht nicht einig ob eine IVF-Behandlung durchgeführt werden soll oder jede Fruchtbarkeitsbehandlung. Diese Meinungsverschiedenheiten können sich auf Schulden und Rechnungen beziehen, aber auch auf Unbehagen bei den Behandlungen selbst.

Paare können sich darüber uneinig sein, ob sie das tun sollen eine kurze Pause machen aus Untersuchung und Behandlung. Sie können sich nicht einig sein, ob sie es weiter versuchen oder für immer weitermachen sollen. Sie können uneinig sein, ob sie eine Adoption anstreben oder ein kinderfreies Leben führen sollen.

Bei der Frage nach der Verwendung eines Spenders bzw Surrogat entsteht, wird die Entscheidungsfindung noch schwieriger und komplexer. Aus diesem Grund verlangen fast alle Fruchtbarkeitskliniken Paare sprechen Sie mit einem Fruchtbarkeitsberater bevor Sie Spender- oder Ersatzfruchtbarkeitsbehandlungen durchführen.

Wie man Beziehungsstress reduziert

Während einige Untersuchungen ergeben haben, dass Männer und Frauen, die mit Unfruchtbarkeit konfrontiert sind, eher mit sich selbst und ihrer Ehe unzufrieden sind, haben andere Studien ergeben, dass dies Paare näher zusammenbringen kann.

Dies liegt nicht daran, dass diese Paare die Unfruchtbarkeit überwinden und nicht kämpfen. Im Gegenteil, laut der Forschung ist es der Kampf – und ihr Bedürfnis nach gegenseitiger Unterstützung – das zu einer sichereren Bindung führt. Hier sind Möglichkeiten, wie Sie Spannungen abbauen und als Paar besser damit umgehen können.

Kommunizieren

Miteinander reden. Ängste teilen. Gehen Sie nicht herum, weil Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie verlassen könnte, und sagen Sie niemals etwas. Auch wenn es beängstigend sein kann, das Thema anzusprechen, werden Sie wahrscheinlich erleichtert sein, wenn Ihr Partner Ihnen versichert, dass die Unfruchtbarkeit ihn nicht wegschicken wird.

Über Unfruchtbarkeit zu sprechen, kann zu einem Problem werden, wenn der primäre Bewältigungsmechanismus eines Partners darin besteht, das Thema vollständig zu vermeiden. Es kann auch zu Spannungen führen, wenn ein Partner „die ganze Zeit“ über Unfruchtbarkeit spricht.

Der Schlüssel liegt darin, das Gleichgewicht zu finden. Seien Sie bereit, darüber zu sprechen, oder seien Sie bereit, weniger darüber zu sprechen, je nachdem, auf welcher Seite der Medaille Sie stehen.

Verbinden Sie sich auf andere Weise

Apropos Gleichgewicht, es ist wichtig, dass die Unfruchtbarkeit nicht Ihre gesamte Kommunikation übernimmt. Besonders inmitten von Fruchtbarkeitstests und -behandlungen kann Unfruchtbarkeit alles in Ihrem Leben überschatten. Möglicherweise erinnern Sie sich nicht mehr, worüber Sie gesprochen haben, bevor Ihre Fruchtbarkeitsprobleme eintraten.

Bemühen Sie sich, sich auf andere Weise zu verbinden. Ja, dies erfordert wahrscheinlich tatsächlichen Aufwand. Denken Sie an das zurück, was Sie während Ihrer Dating-Tage getan haben. Oder gehen Sie gemeinsam einem neuen Hobby oder einer neuen Aktivität nach. Setzen Sie sich zusammen und erstellen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie gemeinsam tun möchten.

Apropos Verbindung, Vernachlässige nicht dein Sexualleben . Fordern Sie es von der Unfruchtbarkeit zurück und machen Sie es wieder zu Intimität und Liebe. Auch das wird Mühe kosten.

Unterschiede zulassen

Jeder kommt anders zurecht. Sie können nicht beurteilen, wie sehr sich eine Person für eine Erfahrung interessiert, indem Sie sie ansehen oder sogar durch ihre Handlungen.

Nicht jeder trägt seine Emotionen auf der Zunge. Gleichzeitig kann das, was für dich wie eine Überreaktion aussieht, für sie völlig normal sein.

Dies bringt auch die Frage der Schmerzolympiade auf. Es wird immer jemanden auf dieser Welt geben, dem es „schlechter“ oder „besser“ geht als dir. Diese Person kann Ihr Partner sein oder auch nicht. Es spielt keine Rolle. Wenn Ihr Partner sich den Arm bricht und Sie sich den kleinen Zeh brechen, tut Ihr Zeh weniger weh, weil sein gebrochener Arm „schlimmer“ ist? Natürlich nicht.

Emotionaler Schmerz ist emotionaler Schmerz. Gegenseitige Unterstützung anzubieten – ohne Vorbedingungen oder Vergleiche – ist der Weg zum Frieden.

Wenden Sie sich an den Support

Bitte versuchen Sie nicht, allein mit der Unfruchtbarkeit fertig zu werden. Scham hält viele Einzelpersonen und Paare davon ab, sich Unterstützung zu holen. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Paare, die soziale Unterstützung erhalten, verbesserte Beziehungen haben. Es hat sich auch herausgestellt, dass soziale Unterstützung für Frauen, die mit Unfruchtbarkeit zu tun haben, von entscheidender Bedeutung ist.

Sie müssen es sozusagen nicht „der Welt sagen“. Sie können entscheiden, die Informationen nur mit bestimmten Freunden oder Familienmitgliedern zu teilen. Versuchen Sie nur nicht, alles alleine zu machen.

Setzen Sie sich hin und machen Sie einen Plan

Untersuchungen haben ergeben, dass die Zusammenstellung eines praktischen Aktionsplans dazu beiträgt, die Zufriedenheit in der Ehe zu verbessern, insbesondere bei Männern. In gewisser Weise ist Unfruchtbarkeit nicht planfreundlich. Möglicherweise wissen Sie nicht wirklich, wie lange Ihr Kampf dauern wird oder welche Tests oder Behandlungen erforderlich sind. Sie können jedoch zumindest kurzfristig planen. Sie können auch flexibel planen.

Es ist in Ordnung, darüber zu sprechen, was Sie tun würden, wenn Sie IVF benötigen würden, auch wenn IVF nicht auf dem Radar ist. Und es ist in Ordnung, diese Pläne zu machen, in dem Wissen, dass Sie Ihre Meinung später ändern können.

Die Zusammenstellung von Finanzplänen – insbesondere eines Sparplans – ist eine kluge Wahl. Je früher Sie anfangen, Geld auf die Seite zu legen, desto besser. Wenn Sie es nicht für Rechnungen für Fruchtbarkeitsbehandlungen oder Adoptionskosten benötigen, können Sie es für etwas anderes verwenden. Keinen Schaden angerichtet.

Kompromiss

Egal, ob es sich um einen Streit darüber handelt, wem Sie es sagen oder wie Sie einen Behandlungszyklus bezahlen, vermeiden Sie Schwarz-Weiß-Denken und streben Sie Kompromisse an. Will einer von Ihnen anderen von der Unfruchtbarkeit erzählen, während der andere es geheim halten möchte?

Entscheiden Sie sich gemeinsam für einen ausgewählten Personenkreis, der soziale Stützen sein kann. Einer von Ihnen möchte für immer aufhören, während der andere weitermachen möchte? Gehen Sie Kompromisse ein, indem Sie stattdessen eine vorübergehende Pause einlegen und planen, nach Ablauf dieser Pause über das weitere Vorgehen zu sprechen.

Betrachten Sie Beratung

Manchmal werden Sie nicht in der Lage sein, Kompromisse alleine zu finden. EIN Berater kann Ihnen helfen, zu kommunizieren und gegenseitige Vereinbarungen zu treffen.

Sie können davon ausgehen, dass die Beratung nur für diejenigen gedacht ist, die eine Scheidung in Betracht ziehen, oder Situationen, in denen dies der Fall ist klinische Depression oder Angst . Dies ist ein Mythos. Beratung ist für alle, die bei Stress oder in einer schwierigen Situation zusätzliche Hilfe gebrauchen können.

Ob Sie einen Therapeuten als Einzelperson oder als Paar sehen, es kann helfen. Wenn Sie sich unterstützt fühlen, können Sie sich besser um Ihre Beziehung kümmern.

Denken Sie daran, dass Unfruchtbarkeit nicht für immer ist

Sie können eines Tages Kinder haben oder auch nicht. Aber Sie werden nicht darum kämpfen, für immer schwanger zu werden. Untersuchungen haben ergeben, dass Gefühle von Depression und Angst etwa drei Jahre nach der Diagnose der Unfruchtbarkeit ihren Höhepunkt erreichen. Sechs Jahre nach der Diagnose fühlen sich Paare jedoch stärker und Depressionen und Angstsymptome lassen nach.

Ihre Beziehung kann diese harte – aber vorübergehende – Herausforderung überstehen. Mit der Zeit und möglicherweise mit Beratung kann Ihr Versuch, jahrelang schwanger zu werden, Sie näher zusammenbringen. Irgendwann wirst du entweder ein Kind haben oder aufhören, schwanger zu werden. Aber es gibt ein Leben nach der Unfruchtbarkeit. Halte an dieser Hoffnung fest.