Es kann verwirrend sein zu wissen, ob es ratsam ist, während des Stillens zu trinken. In vielen Kulturen werden stillenden Müttern Bier und Wein angeboten Helfen Sie ihnen, ihre Muttermilchzufuhr zu erhöhen und ein besseres bewirken runterlassen von Muttermilch. Kann das Trinken von Alkohol während des Stillens Ihnen wirklich dabei helfen, mehr zu produzieren? Muttermilch ? Und, noch wichtiger, ist es sicher?

Erhöht Bier oder Wein die Milchversorgung?

Bier kann das Niveau anheben Prolaktin , ein Hormon, das für die Milchproduktion verantwortlich ist. Bier enthält auch Gerste und Hopfen, was ebenfalls zu einer vermehrten Versorgung mit Muttermilch nach dem Biertrinken beitragen kann. Der Alkohol selbst hilft Ihnen nicht, mehr Muttermilch zu produzieren.

Lebensmittel, die die Muttermilchversorgung erhöhen

Der Alkohol in Bier und Wein kann auch dazu führen, dass Sie sich ein wenig entspannt fühlen, was beim Ablassen Ihrer Muttermilch helfen kann. Aber es wird immer noch nicht zu einer Erhöhung der Menge an Muttermilch führen, die Sie produzieren. Alkoholfreies Bier mit Gerste und Hopfen kann die gleiche Wirkung haben, ohne die gefährlichen Nebenwirkungen von Alkohol.

Wie Alkohol das Stillen beeinflusst

Sich mehr als nur einem gelegentlichen Drink hinzugeben, kann sogar das Gegenteil von dem bewirken, was Sie zu tun versuchen, und einen Abnahme Ihrer Muttermilchmenge . Es kann sich auch negativ auf Ihren Milchspendereflex auswirken und es Ihrer Milch erschweren, aus Ihren Brüsten zu fließen.

Und da der Alkohol in Ihre Muttermilch gelangt, kann er den Geruch und den Geruch verändern Geschmack Ihrer Muttermilch . All diese Probleme können das Stillen erschweren und dazu führen, dass Ihr Kind während des Stillens weniger Milch zu sich nimmt, seltener stillt oder sogar verweigern das Stillen .

Es wird angenommen, dass ein gelegentliches alkoholisches Getränk für stillende Mütter unbedenklich ist. Der regelmäßige oder starke Konsum von Alkohol ist es jedoch nicht.

Wenn Sie während der Stillzeit zu viel Alkohol trinken, kann dies für Ihr Kind gefährlich sein. Studien aus dem Jahr 2001 zeigten, dass Babys schlechter schlafen, wenn sie alkoholhaltige Muttermilch erhalten.

Wie man beim Stillen verantwortungsvoll trinkt

Trinken Sie keinen Alkohol, bevor Sie planen zu stillen oder Abpumpen Ihrer Muttermilch . Die Menge an Alkohol, die Ihr Kind erreicht, wird viel geringer sein, wenn Sie Ihr Getränk sofort trinken nach dem Sie pumpen oder stillen Ihr Baby, anstatt vorher.

Warten Sie zwei oder mehr Stunden, nachdem Sie einen Alkohol getrunken haben, bevor Sie stillen oder abpumpen. Die Menge an Alkohol in Ihrer Muttermilch hängt davon ab, wie viel Sie getrunken haben und wie viel Sie wiegen. Je mehr Sie trinken und je weniger Sie wiegen, desto länger dauert es, bis der Alkohol Ihren Körper verlässt.

Wenn Sie mehr als ein Getränk zu sich nehmen, warten Sie im Allgemeinen mindestens zwei Stunden pro Getränk, bevor Sie wieder stillen. Je länger Sie das Stillen aufschieben, desto geringer wird der Alkoholgehalt Ihrer Muttermilch.

Ein Getränk entspricht 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps.

Vorausplanen

Wenn Sie wissen, dass Sie trinken werden, können Sie sammeln und aufbewahren Ihre Muttermilch im Voraus. Auf diese Weise kann Ihr Kind Muttermilch bekommen, während Sie darauf warten, dass der Alkohol Ihren Körper verlässt.

Wenn Sie zu einem besonderen Anlass ausgehen und planen, mehr zu trinken, als Sie es normalerweise tun würden, müssen Sie möglicherweise abpumpen, um den Druck in Ihren Brüsten zu verringern und zu verhindern Brustverstopfung während Sie warten, bis der Alkohol Ihren Körper verlässt. Alkohol bleibt so lange in Ihrer Muttermilch, wie er in Ihrem Blut verbleibt.

Wenn Sie abpumpen, bevor Sie nüchtern sind, enthält diese Milch Alkohol und sollte es auch sein verworfen . Geben Sie Ihrem Baby diese Menge Muttermilch nicht. Nachdem Sie mindestens zwei Stunden pro Getränk gewartet haben, sollten Sie in der Lage sein, mit dem Stillen fortzufahren oder abgepumpte Milch aufzubewahren.

Treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen

Es ist wichtig sicherzustellen, dass es jemanden gibt, der nicht trinkt, um sich um Ihr Baby zu kümmern, wenn Sie sich entscheiden, etwas (oder mehr) zu trinken. Diese Person kann als ausgewiesener Fahrer fungieren, wenn Sie unterwegs sind, oder beim Tragen des Babys helfen, wenn Sie zu Hause sind.

Sie sollten Ihr Baby niemals in Ihr Bett legen, um mit Ihnen zu schlafen, wenn Sie Alkohol getrunken haben. Es kann sehr gefährlich sein und ist das Risiko nicht wert.

Sichere Wege zur Steigerung der Milchversorgung

Wenn Sie mehr Muttermilch produzieren möchten, gibt es viele andere, sicherere Möglichkeiten, Ihre Milchproduktion zu steigern. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie insgesamt genug essen und hydratisiert bleiben. Sie können es versuchen Erhöhen Sie Ihre Muttermilchmenge auf natürliche Weise und fügen Sie einige milchbildende Lebensmittel zu Ihrem hinzu Diät .

Du könntest es auch mit a versuchen Stilltee oder einige von die gängigen Stillkräuter die seit Jahrhunderten von stillenden Müttern verwendet werden, um ihre Muttermilchproduktion zu steigern, wie z Bockshornklee , Fenchel oder gesegnete Distel .

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Sie sollten immer mit Ihrem Arzt und dem Arzt Ihres Babys sprechen, wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Ihrer Muttermilchversorgung haben und ob Ihr Kind schwanger ist oder nicht genug Muttermilch bekommen . Sobald Sie einen Plan gefunden haben, von dem Sie glauben, dass er für Ihre Familie funktioniert, besprechen Sie ihn mit Ihrem Arzt.

Ihr medizinischer Betreuer kann auch Ihre Fragen zur Sicherheit des Alkoholkonsums während des Stillens und zu den Auswirkungen auf Sie, Ihr Baby und Ihre Muttermilchversorgung beantworten. EIN Stillberaterin oder eine örtliche La Leche-Gruppe sind weitere großartige Ressourcen, wenn Sie Hilfe benötigen.