In gewisser Weise sollte es ein Kinderspiel sein, schwanger zu werden. Schließlich verbringen die meisten von uns jahrelang damit, es zu versuchennichtum schwanger zu werden, also könnte man meinen, dass wir, wenn es an der Zeit wäre, tatsächlich eine Schwangerschaft zu erreichen, nur aufhören müssten, die Empfängnisverhütung zu verwenden. Während es für einige Paare so einfach sein kann, schwanger zu werden, braucht es die meisten Paare zumindest ein paar Monate bis zur Empfängnis – und bis zu einem Jahr oder länger kann normal sein.

Unterwegs kann es sehr hilfreich sein, einige Ressourcen und Hilfsmittel zu haben, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Diese Produkte können Ihnen dabei helfen, zu lernen, wie Ihr Fortpflanzungssystem funktioniert, herauszufinden, wann Ihre fruchtbaren Zeiten sind, herauszufinden, wann Sie Geschlechtsverkehr für eine optimale Empfängnis haben sollten, und Ihren Körper am besten auf eine gesunde Schwangerschaft vorzubereiten.

Sie fühlen sich vielleicht verwirrt und überwältigt von all der Auswahl und den Produkten da draußen; und die Wahrheit ist, dass nicht alle Fruchtbarkeitsprodukte notwendig oder nützlich sind. Zum Beispiel sind die meisten Kräuter und Tees, die versprechen, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern, nicht von der FDA reguliert oder von Ärzten empfohlen. Es gibt jedoch einige Produkte, die die Empfängnis schneller und reibungsloser machen können. Hier sind unsere Top-6-Picks.

Wie lange dauert es wirklich, schwanger zu werden?

Ovulationsvorhersage-Kits

Ovulationsvorhersage-Kits (OPKs) sind eine einfache Methode, um vorherzusagen, wann Sie Ihren Eisprung haben werden. Sie messen die Menge des luteinisierenden (LH) Hormons in Ihrem Urin. Etwa 24-48 Stunden vor dem Eisprung kommt es zu einem Anstieg des LH-Hormons. Ovulationsvorhersage-Kinder machen Sie darauf aufmerksam, wenn dieser Anstieg auftritt, sodass Sie den Geschlechtsverkehr in den folgenden ein oder zwei Tagen planen können, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu optimieren.

OPKs variieren in Preis und Qualität, je nachdem, welche Art Sie kaufen. Digitale OPKs sind in der Regel genauer und die Ergebnisse oft besser ablesbar, aber sie sind teurer. Auf der anderen Seite können Sie Ovulationsvorhersage-Papierteststreifen in großen Mengen kaufen und haben viele zur Verfügung (obwohl diese tendenziell schwieriger zu lesen sind und keine Anweisungen zur Interpretation der Testergebnisse enthalten).

Was du brauchst

Am Anfang kann es hilfreich sein, mehrere OPKs zur Hand zu haben, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeitsanzeichen kennenlernen und die Kits ausprobieren. Danach ist es nicht unbedingt erforderlich, jeden Monat mehr als ein Kit zum Testen zur Verfügung zu haben. OPK-Kits müssen im Allgemeinen innerhalb von 30 Tagen verwendet werden, wenn sie aus ihrer Verpackung genommen wurden; Ungeöffnete Kits halten je nach Hersteller etwa ein Jahr.

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Charting-Tools

Behalten Sie Ihre Fruchtbarkeitsanzeichen im Auge – dazu kann die Aufzeichnung Ihres LH-Anstiegs gehören, Zervixschleim , und Basaltemperatur – ist wahrscheinlich der beste Weg, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Es ist auch eine wunderbare Möglichkeit, die Funktionsweise Ihres Körpers und Ihres Fortpflanzungssystems kennenzulernen.

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Fruchtbarkeitszeichen und Ihren Zyklus aufzuzeichnen. Sie können auf die alte Schule gehen und einen normalen Kalender verwenden, um Ihre Schilder zu zeichnen; Sie können auch eine Fruchtbarkeitstabelle ausdrucken und manuell ausfüllen. Viele von uns ziehen es vor, Apps oder Online-Chartsysteme zu verwenden, von denen die meisten hilfreiche Tipps und Anleitungen für die grafische Darstellung Ihrer Daten bieten.

Was du brauchst

Hier gibt es keine beste Option für das Charting. Alle Optionen werden die Arbeit erledigen; Es hängt wirklich alles davon ab, was zu Ihrem Stil passt. Sie brauchen wirklich nur ein Diagramm. Tatsächlich kann es ein wenig verwirrend sein, an mehr als einem Ort Diagramme zu erstellen.

Basalthermometer

Nachdem der Eisprung eintritt und der Progesteronspiegel zu steigen beginnt, steigt Ihr Basaltemperatur (Ihre Ruhetemperatur) um etwa vier Zehntel Grad ansteigt. Solche kleinen Anstiege kann nur ein Basalthermometer erkennen. Wenn Sie gleich nach dem Aufwachen Ihre Basaltemperatur messen, können Sie den schrittweisen Temperaturanstieg aufzeichnen, der anzeigt, dass der Eisprung stattgefunden hat.

Diese Daten können Ihnen zusammen mit anderen Fruchtbarkeitszeichen helfen zu verstehen, wann der Eisprung bei Ihnen im Allgemeinen auftritt, und Sie darauf aufmerksam machen, dass der Eisprung bereits stattgefunden hat. Viele Frauen halten die Verwendung einer Basaltemperatur für ein wesentliches Instrument, um ihre Fruchtbarkeit erfolgreich zu erfassen und ihre Chancen auf eine Empfängnis zu maximieren.

Was du brauchst

Es gibt einige Optionen für Basalthermometer. Die meisten sind heutzutage digital, und einige haben sogar „intelligente“ Optionen mit der Möglichkeit, Daten mit Ihren digitalen Geräten zu teilen. Ein einfaches Basalthermometer reicht völlig aus, aber halte Ersatzbatterien bereit, wenn du deine schon eine Weile benutzt hast.

Fruchtbarkeitsbücher und -ressourcen

Erfahren Sie, wie Ihr Fortpflanzungssystem und Fruchtbarkeit Werke können nützlich, interessant und ermutigend sein, aber es kann kompliziert und verwirrend werden, besonders wenn Sie gerade erst anfangen. Die Investition in ein oder zwei Bücher (gedruckt oder digital) zu Beginn Ihrer Reise kann wirklich hilfreich sein.

Darüber hinaus gibt es viele umfassende Websites und Apps, die Sie durch alles führen, was Sie wissen müssen. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen möglicherweise Ressourcen empfehlen, und Freunde, die kürzlich Babys bekommen haben oder versuchen, schwanger zu werden, können ihre bevorzugten Ressourcen mit Ihnen teilen.

Was du brauchst

Nur ein paar solide Bücher oder Ressourcen sind alles, was Sie brauchen, um mit dem Lernen über das Schwangerwerden zu beginnen. Das vielleicht bekannteste Buch über Fruchtbarkeit istDie Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeit übernehmenvon Toni Weschler. Mit diesem Buch kann man eigentlich nichts falsch machen – manche Mütter bezeichnen es als „Fruchtbarkeitsbibel“. Dennoch ist es sinnvoll, nach Ressourcen zu suchen, die sich für Sie ermutigend und benutzerfreundlich anfühlen.

Pränatale Vitamine

Während eine gute allgemeine Ernährung für eine gesunde Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung ist, wird allen Frauen empfohlen, sie zu sich zu nehmen pränatale Vitamine , weil es einige essentielle Nährstoffe (wie Folsäure) gibt, von denen die meisten Frauen einfach nicht regelmäßig genug zu sich nehmen. Ärzte und Hebammen empfehlen, dass Sie einige Monate, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen beginnen, und auf jeden Fall, während Sie aktiv versuchen, schwanger zu werden.

Es gibt tonnenweise vorgeburtliche Vitamine auf dem Markt, daher kann es ein wenig entmutigend werden, eine Auswahl zu treffen. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme möchte Ihnen vielleicht sogar vorgeburtliche Vitamine verschreiben. Trotz aller Auswahlmöglichkeiten sind sich die meisten ziemlich ähnlich und konzentrieren sich auf eine Kombination aus grundlegenden Nährstoffen sowie Vitaminen und Mineralstoffen, die speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten sind.

Was du brauchst

Das vorgeburtliche Vitamin, das Sie gerne einnehmen, während Sie versuchen, schwanger zu werden, kann sich tatsächlich von dem unterscheiden, das Sie einnehmen möchten, wenn Sie schwanger werden (Hallo Morgenübelkeit!), Sie müssen also nicht in zu viele Flaschen vorgeburtliche Vitamine auf einmal investieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie genug zur Verfügung haben, um Ihre Vitamine täglich und regelmäßig zu sich zu nehmen.

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Schwangerschaftstests

Wenn der Tag kommt, an dem du denkst, dass deine Periode ausgeblieben ist, wirst du eine haben wollen Schwangerschaftstest oder zwei verfügbar, damit Sie sofort wissen, was los ist. Viele Frauen entscheiden sich mit einem Früherkennungstest für einen Schwangerschaftstest, bevor ihre Periode überhaupt ausgeblieben ist. Obwohl Schwangerschaftstests für zu Hause nicht so genau sind wie Tests, die von Ärzten durchgeführt werden, leisten die meisten eine mehr als angemessene Arbeit, um Ihnen zu sagen, was Sie wissen möchten.

Ein Wort der Warnung: Die Durchführung von Schwangerschaftstests kann süchtig machen, während Sie versuchen, schwanger zu werden, und manchmal zu Angst und übermäßigem Stress führen. Es schadet zwar nicht, häufig Schwangerschaftstests durchzuführen, während Sie versuchen, schwanger zu werden, aber denken Sie daran, dass sie nur dann wirklich notwendig sind, wenn es Anzeichen dafür gibt, dass Sie schwanger sein könnten, wie z. B. eine verspätete Periode.

Was du brauchst

Einfache Schwangerschaftstests kosten nur etwa 20 US-Dollar und werden normalerweise in Zweierpaketen geliefert. Wenn Sie denken, dass Sie häufige Tests machen müssen, können Sie Schwangerschaftsteststreifen in großen Mengen kaufen. Sie können sich auch für einen digitalen Test entscheiden, wenn Sie Bedenken haben, die Ergebnisse selbst zu lesen. Schwangerschaftstests laufen ab, es ist also wirklich nicht nötig, mehr als einen oder zwei gleichzeitig zur Hand zu haben.

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Ein Wort von Verywell

Geduld – eine ganze Menge Geduld – ist wahrscheinlich das Wichtigste, was Sie brauchen, um diese nächsten Monate zu überstehen versuchen , warten, wünschen und hoffen. Aber das Ansammeln eines Toolkits mit wichtigen Produkten und Ressourcen kann die Dinge wirklich beschleunigen und Ihnen helfen, den positiven Schwangerschaftstest zu bekommen, von dem Sie geträumt haben.

Die Monate, in denen Sie versuchen, schwanger zu werden, können eine sehr aufregende Zeit im Leben sein, aber sie können auch voller Angst und Stress sein, besonders wenn der Prozess länger dauert als erwartet. Denken Sie daran, dass es viele Monate dauern kann, schwanger zu werden, und es ist nichts falsch an Ihnen, wenn Ihre Reise etwas länger dauert, andere Frauen, die Sie kennen.

Das Fruchtbarkeitsprofil jedes Menschen ist einzigartig und ein Großteil des Timings hat mit Glück zu tun. Sie sollten sich zu jedem Zeitpunkt des Verfahrens an Ihren Arzt wenden, wenn Sie Fragen oder Bedenken haben.

So sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Fruchtbarkeit