Auf die Frage, welche Musik am besten für die Wehen geeignet ist, werden Ihnen die meisten Frauen und Männer Antworten geben, die sanfte Auswahl, friedliche und beruhigende Musik oder Naturgeräusche umfassen. Während diese für einige Frauen großartig sein mögen, sind sie für andere nicht perfekt.

Auswahl von Musik für Wehen und Geburt

Während der Geburtsvorbereitungskurse, die ich über die Verwendung von Musik bei der Geburt unterrichte, bitte ich alle, ein wirklich lustiges Spiel zu spielen. Ich habe auf meinem Smartphone eine Playlist mit dem Titel „Childbirth Class“. Dort habe ich eine sehr einzigartige Auswahl an Musik. Die Anweisungen lauten, die Hand zu heben, wenn es etwas ist, das Sie vielleicht für sich hören möchten Geburt – dann starte ich die Musik.

Die Klasse hört Songauswahlen von Beethoven bis Prince, Sarah McLachlan bis Hot Chocolate und Amy Grant bis The Mamas and the Papas. Manche Lieder sind langsam, manche schnell, manche sind nur Meeresgeräusche oder Trommelschläge, die auf den Herzschlag eines Babys abgestimmt sind. Es gibt nie einen Song, den alle lieben oder alle hassen. Es beweist nur, dass die Musikwahl viel persönlicher ist, als viele glauben, wenn es um die Arbeit geht.

Zur Schmerzlinderung: Denken Sie an Songs, bei denen Sie die Lautstärke aufdrehen möchten

Um Musik als Quelle der Schmerzlinderung und Entspannung während der Wehen zu nutzen, müssen Sie sich mit der Musik, die gespielt wird, verbunden fühlen. Wenn Sie die richtige Musik auswählen, können Sie:

  • Erhöhen Sie die körpereigene Produktion von Endorphinen (eine morphinähnliche Substanz der Natur, die zur Bekämpfung von Schmerzen in der Wehen )
  • reduzieren die Produktion von Stresshormonen

Also, welche Songs tun das? Die Lieder, die Ihnen helfen, die Schmerzen der Wehen zu bekämpfen und es angenehmer zu machen, bestehen aus der Art von Musik, die Sie dazu bringt, Ihr Radio aufzudrehen und zu singen, selbst wenn die Leute im Auto neben Ihnen Sie anstarren. Es ist die Musik, die Sie dazu bringt, sich in Ihrem Sitz zu bewegen, selbst wenn Sie wissen, dass Sie stillsitzen sollten. Es kann Musik sein, zu der Sie auf Ihrer Hochzeit getanzt haben, es können Ihre Lieblingslieder aus der High School sein, es kann einfach Musik sein, die Sie gerade wirklich, wirklich lieben. Deshalb ist es bei jedem anders.

Wo Sie mit Ihrer Geburtsmusik anfangen sollten

Ich würde empfehlen, dass Sie während der Schwangerschaft, lange vor dem Geburtstermin, verschiedene Musik hören.

Sehen Sie, welche Arten von Liedern Sie entspannen, sehen Sie, welche Sie zum Mitsingen und Tanzen anregen. Sie können sogar daran denken, ein paar verschiedene Wiedergabelisten zu erstellen, die unterschiedliche Stimmungen und Arten von Songs enthalten.

In all meinen Jahren als doula , ich habe gesehen, wie Frauen gebären, während sie das Beste von Bach hörten und sich umdrehten und einer anderen Geburt beiwohnten, bei der Pink Floyd vom Fass war. Die Quintessenz ist, Musik auszuwählen, die Ihnen gefällt. Ich ermutige Sie, eine Auswahl an schneller oder mäßiger Musik für frühe Wehen zu finden, die Ihnen hilft, zu tanzen und zu wiegen, um das Baby in Ihr Becken zu schaukeln. Fügen Sie dann etwas langsamere Musik für eine beruhigende Wirkung bei späteren Wehen oder Übergängen hinzu.

Schließlich möchten Sie nicht vergessen, einen kleinen Satz tragbarer Lautsprecher in Ihre Wehentasche zu packen.

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