Eine neue Mutter zu werden, ist eine große Umstellung. Sie warten, warten und warten noch mehr, während Ihr Bauch wächst. Dann hast du plötzlich ein Baby in deinen Armen. Diese Anpassung, die während eines Zeitraums stattfindet, der oft als der bezeichnet wird viertes Trimester , erfordert oft eine ganz andere Lebenseinstellung mit ganz neuen Fähigkeiten. Der Segen ist, dass es da draußen Millionen von Müttern gibt, die erlebt haben, was du durchmachst, oder jetzt im selben Boot sitzen.

Egal, ob Sie 15 Minuten oder eine Stunde Zeit haben, das Anhören von Podcasts zum Thema Mutterschaft ist eine großartige Möglichkeit, eine Verbindung herzustellen. Trost und praktische Strategien, die wirklich funktionieren – und dich selbst zum Lachen bringen. Unten teilen wir einige der besten Podcasts, die man sich als frischgebackene Mutter anhören kann.

Zum Stillen

Viele frischgebackene Mütter haben Fragen zum Stillen und Füttern ihres Babys. Aber wenn Sie versuchen, eine Unmenge von Pflegesitzungen unterzubringen, ist das Lesen oder Suchen von Antworten im Internet das Letzte, wofür Sie möglicherweise die Energie haben. Und hier kommen Podcasts ins Spiel.

Der Boob Group-Podcast

Boob-Gruppe

Die Boob-Gruppe Podcast ist wie eine Gruppe deiner besten Freundinnen in deinem Wohnzimmer, die über „alle Dinge“ über das Stillen diskutieren. Dieser wöchentliche Podcast gibt frischgebackenen Müttern und erfahrenen Eltern ein Gefühl der Gemeinschaft, wenn sie über Themen wie Stillschuld, wie man weiß, ob man eine gute Latte hat, Abpumpen, Muttermilchversorgung, Zwillinge und vieles mehr diskutieren.

Der Badass-Still-Podcast

Knallhart

Die Moderatorinnen Dianne Cassidy, eine Laktationsberaterin, und Abby Theuring, die knallharte Stillerin, sprechen in ihrem wöchentlichen Podcast hautnah über die Vor- und Nachteile des Stillens. Der Badass-Still-Podcast . Von Tipps zum Anpassen und Abpumpen von BHs bis hin zu nächtlichen Fütterungs- und Stillstreiks sprechen diese beiden erfahrenen Mütter über alltägliche Probleme, mit denen viele Menschen beim Stillen konfrontiert sind.

Für die Beziehung dazu, ein neuer Elternteil zu sein

Die Rolle der „Mama“ zu übernehmen bringt eine Menge neuer Aufgaben und Verantwortungen mit sich. Aber anstatt sie selbst zu entdecken, schauen Sie sich einen dieser neuen Mama-Podcasts an, um sich daran zu gewöhnen. Nach nur wenigen kurzen Episoden werden Sie sich wahrscheinlich noch besser bereit fühlen, Mutterschaft und Kraft durch den Tag zu bringen.

Einsteiger-Podcast

Neulinge

Wenn Sie denken, dass Sie während der Schwangerschaft viele Fragen hatten, warten Sie einfach bis zum vierten Trimester. Die Versorgung eines Neugeborenen erfordert oft ein Dorf. Aber wenn Ihr Dorf nicht verfügbar ist oder Sie keine Lust auf Besucher haben, dann Neulinge ist für Sie. Die Episoden befassen sich mit vielen der relevanten Themen des ersten Lebensjahres eines Babys, wie z. B. Wickeln, Windelausschlag, Babykacke, Säuglingsreflexe, postpartale psychische Gesundheit und Sex nach der Geburt.

Respektvolle Erziehung: Janet Lansbury Unruffled Podcast

Gelassen

Viele frischgebackene Eltern wünschen sich, dass sie rund um die Uhr jemanden zur Verfügung hätten, der ihre Fragen zu ihrem neuen Baby beantwortet. Mit Respektvolle Erziehung: Janet Lansbury Unruffled , haben Sie sofortigen Zugang zu den weisen Worten der Erziehungsexpertin Janet Lansbury. Sie bietet praktische und spezifische Elternratschläge, wie man auch in den schwierigsten Momenten ruhig und gesammelt bleibt.

Für postpartale Depressionen und Angstzustände

Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt sind mit einer Flut von Emotionen verbunden, wobei viele Mütter in der einen Minute Glück und Hochgefühl erleben und in der nächsten Traurigkeit, Müdigkeit oder Sorge. Die gute Nachricht ist, Sie sind nicht allein. Diese Podcasts können Ihnen helfen, die Achterbahn der Gefühle zu bewältigen, die oft damit einhergeht, eine neue Mutter zu sein.

Was ist postpartale Depression?

Mom & Mind-Podcast

Mama und Verstand

Die Mutter & Geist Podcast führt die Zuhörer tief in die Komplexität von postpartalen Depressionen und Angstzuständen ein. Durch Interviews mit Experten und Gespräche mit Müttern und Vätern, Gastgeberin und Psychologin gibt Dr. Kat (Katayune Kaeni) echte und ehrliche Ratschläge zu den psychischen Problemen, mit denen viele neue Mütter konfrontiert sind.

Podcast „Mutterschaftssitzungen“.

Mutterschaftssitzungen

Wochenbettdepressionen und Angstzustände führen dazu, dass sich viele frischgebackene Mütter isoliert und allein fühlen, was die Psychiaterin Dr. Alexandra Sacks nur allzu gut weiß. Im Mutterschaftssitzungen , Dr. Sacks führt emotional ehrliche Gespräche mit neuen Müttern über die Probleme, mit denen sie konfrontiert sind. Von Einsamkeit und Trauma bis hin zu dem Gefühl, nicht für die Mutterschaft geeignet zu sein, gibt sie praktischen Ratschlägen, um diesen neuen Müttern zu helfen, mit ihrer Identität nach der Geburt umzugehen.

Für ganzheitliches Wohlbefinden

Wenn Sie sich um ein Neugeborenes kümmern, ist es nicht ungewöhnlich, Ihre eigenen Gesundheits- und Wellnessbedürfnisse zu vergessen. Energie in einen besseren Schlaf zu stecken, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen, gut zu essen, sich Zeit für Bewegung zu nehmen oder einfach 15 Minuten Zeit zu nehmen, um Ihr Leben zu entrümpeln, kann Wunder wirken. Diese Podcasts zeigen, dass es der Schlüssel zum Überleben und Gedeihen während der Mutterschaft ist, auf sich selbst aufzupassen.

Der Schlaf-Podcast von Little Z

Kleine Zs

Kämpfen Sie damit, Ihr Baby (und sich selbst) zum Schlafen zu bringen? Die pädiatrische Schlafberaterin Becca Campbell bietet in jeder Folge von praktische Schlaflösungen an Der Schlaf-Podcast von Little Z . Dieser Podcast ist der perfekte Begleiter für das Aufwachen mitten in der Nacht, wenn Ihr Baby alles tun will, AUSSER schlafen.

Clutter Free Academy

Unordnung frei

Obwohl es sich nicht speziell um einen Podcast für neue Mütter handelt, Clutter Free Academy sollte ganz oben auf deiner „muss sofort gehört werden“-Liste stehen. Die Entrümpelungsexpertin Kathi Lipp ist eine Expertin für das Reduzieren Ihrer To-Do-Liste und Ihres Krams sowie für den Umgang mit Dingen, die Sie nicht sehen können, wie Angst, Schuld und Überforderung. Hören Sie sich diesen Podcast an, um Tipps zu erhalten, wie Sie mehr Platz in Ihrem Leben schaffen, um die Dinge zu tun, die Sie lieben, wie z. B. Ihr neues Baby zu halten.

Für berufstätige Mütter

Eine neue Mutter zu sein bedeutet nicht, dass Sie die anderen Teile Ihres Lebens aufgeben müssen, um sich um ein Neugeborenes zu kümmern. Es bedeutet nur, dass Sie einige Anpassungen vornehmen müssen, um Platz für Ihr kostbares Kleines zu schaffen. Durch praktische Tipps und echte Gespräche über die Herausforderungen, alles unter einen Hut zu bringen, helfen Ihnen diese Podcasts, neue Wege zu finden, um Karriere, soziales Leben, Selbstfürsorge und alles andere, was Ihnen wichtig ist, außer Mutter zu sein, in Einklang zu bringen.

Der Gleichgewichts- und Mutterschafts-Podcast

Gleichgewicht und Mutterschaft

Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, die Elternschaft reibungsloser in den Rest Ihres Lebens zu integrieren, dann ist die Balance und Mutterschaft Podcast ist für Sie. Durch Humor, Ehrlichkeit und Mitgefühl spricht Gastgeberin Sarah Bivens über all die Dinge, an die Sie denken, aber entweder nicht sagen oder nicht wissen, wie Sie es sagen sollen. Sie teilt Möglichkeiten mit, wie Sie Ihre Beziehungen, Arbeit, Familie und Freunde angehen und trotzdem Zeit für sich selbst haben können.

Das Beste aus beiden Welten Podcast

Beste aus beiden Welten

Das Mutterselbst mit dem Karriereselbst zu verschmelzen, kann manchmal herausfordernd sein, ist aber nicht unmöglich. Die Beste aus beiden Welten Podcast befasst sich mit Problemen, mit denen Karrierefrauen konfrontiert sind, wenn sie Arbeit und Mutterschaft integrieren. Jede Woche treffen sich die Gastgeberinnen Laura Vanderkam und Sarah Hart-Unger, um über Arbeit, Leben, Elternschaft, Zeitmanagement und natürlich darüber zu diskutieren, wie man Spaß in all das einfließen lässt!

Mutter Ehrlich Podcast

Mutter Ehrlich

Wenn es darum geht, die Mutterschaft mit Ihrer Karriere zu verbinden, ist der Gastgeber von Mutter Ehrlich Podcast , Blessing Adesiyan, ist Ihre Anlaufstelle für Inspiration, umsetzbare Schritte und Ratschläge, wie Sie in dieser Phase Ihres Lebens persönlich, beruflich und als Eltern weiter wachsen können. Durch ihren Podcast bietet sie berufstätigen Eltern Unterstützung und einen wertfreien Ort, um ihnen zu helfen, Gemeinschaft zu finden und erfolgreich zu sein.

Wenn Sie ein gutes Lachen brauchen

Zu sagen, dass es anstrengend, frustrierend und wunderbar (alles gleichzeitig) ist, eine neue Mutter zu sein, ist eine Untertreibung. Und manchmal, wenn nicht immer, erfordert die Bewältigung der Höhen und Tiefen der Elternschaft viel tiefes Atmen, einige tolle Freunde und viel Lachen. Glücklicherweise liefern diese „Momcasts“ all das und noch mehr.

#MOMTRUTHS mit Cat & Nat

Mutterwahrheiten

Wenn Sie Cat und Nat noch nicht kennen, machen Sie sich bereit für ein Killer-Core-Workout – und nicht, weil sie Sie durch eine Reihe von Brettern führen. Dieses epische Mama-Duo ist urkomisch, ehrlich, roh, echt, schlüpfrig und geradezu großartig darin, #momtruths ohne all den Schnickschnack zu liefern. In ihrem Podcast #MOMTRUTHS mit Cat & Nat , diese Mütter, die zusammen sieben Kinder haben, teilen die Vor- und Nachteile, wie man Mutterschaft zu seinen Bedingungen macht.

Eine schlechte Mutter

eine schlechte Mutter

Wer auch immer gesagt hat, dass Mutterschaft natürlich ist, hat offensichtlich noch nie eine Windelexplosion mitten im Lebensmittelgeschäft erlebt. Wenn es einfach und glücklich ist, eine Mutter zu sein, und alles, was Sie sich erhofft haben, dann brauchen Sie vielleicht nicht viel zu lachen. Aber wenn Sie knietief in Dingen stecken, von denen Sie nie geträumt haben, sollten Sie vielleicht eine Mutterpause einlegen und sich die anhören Eine schlechte Mutter Podcast.

Bewältigungsstrategien für neue Mütter