Sie haben vielleicht gehört, dass Kinder unter 1 Jahr nichts essen sollten Honig . Das stimmt: Experten raten davon ab, Babys Honig zu verabreichen, da er ein für Säuglinge besonders gefährliches Bakterium übertragen kann.

Es ist natürlich, sich zu fragen, ob Sie während der Schwangerschaft Honig essen können. Glücklicherweise ist diese süße und klebrige Leckerei im Allgemeinen sicher für SieundIhr ungeborenes Kind. Erfahren Sie mehr darüber, warum Sie Honig genießen sollten, während Sie schwanger sind – aber Vorsichtsmaßnahmen für Ihr Baby treffen, sobald es geboren ist.

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Honig essen während der schwangerschaft

Seit der Antike wird Honig als wohlschmeckendes Lebensmittel und Hausmittel gegen bestimmte Beschwerden genossen. Vor, während und nach der Schwangerschaft könnten Sie auf den Geschmack dieses natürlichen Süßungsmittels kommen, egal ob es in Tee gelöffelt oder über Toast oder Joghurt geträufelt wird.

Der Grund, warum manche Leute die Sicherheit von Honig in Frage stellen, ist, dass er manchmal bakterielle Sporen enthält, die alsClostridium botulinum.Diese Bakterien können schnell in Ihrem Darm wachsen und Neurotoxine produzieren, die zu Botulismus , eine seltene, aber schwerwiegende Krankheit, die Schwäche und Lähmungen in Armen, Beinen, im Bauchbereich und in den Atemwegen verursachen kann.

Dieses Risiko ist jedoch für die meisten Kinder und Erwachsenen kein Problem. „Kinder über 1 Jahr und gesunde Erwachsene – einschließlich schwangerer Frauen – können Honig bedenkenlos verzehren, da ihr Immunsystem vor allen Bakterien schützt, die der Honig enthalten könnte“, heißt es Sandy Procter, PhD , ein Professor für Ernährung an der Kansas State University.

Jede Schwangerschaft ist anders. Wenden Sie sich bezüglich Ihrer Umstände unbedingt an einen Arzt, wenn Sie Fragen zum Verzehr von Honig während der Schwangerschaft haben.

Ist es sicher für Babys?

Honig ist auch für das Baby in Ihrem Bauch sicher. Selbst in Einzelfällen, in denen schwangere Menschen an Botulismus erkrankten, haben Forscher keine Hinweise darauf gefunden, dass ihre Babys mit dieser Krankheit geboren wurden. Die Botulismus-Infektion der werdenden Eltern war auch nicht mit Schwangerschaftsproblemen oder Geburtsanomalien verbunden.

Damit etwas in Ihrem System Ihrem ungeborenen Kind schaden kann, muss es durch die Plazenta eindringen. Das Botulinumtoxin hat ein hohes Molekulargewicht, wodurch es unwahrscheinlich ist, dass es Ihren Körper passiert Plazenta und erreichen Sie Ihr Baby. Das bedeutet, dass Ihr Baby auch dann geschützt werden sollte, wenn Sie Honig essen, der Botulismussporen enthält.

Sobald Ihr Baby jedoch geboren und nicht mehr in Ihrem Mutterleib geschützt ist, ist es anfällig für diese Bakterien – zumindest für eine Weile. „Honig ist für Kleinkinder aufgrund ihres unterentwickelten Immunsystems ein Problem – sie sind nicht in der Lage, die Botulismussporen zu bekämpfen, die manchmal in Honig vorhanden sind“, sagt Dr. Procter. Bewahren Sie rohen Honig bis nach seinem ersten Geburtstag außerhalb der Reichweite Ihres Babys auf.

In den USA werden jährlich etwa 110 Fälle von Botulismus gemeldet, und etwa 70 % der Betroffenen sind Neugeborene.

Vorteile von Honig während der Schwangerschaft

Generell gilt Honig nicht als besonders vitamin- oder mineralstoffreiche Nahrungsquelle. Aber es wird immer noch angenommen, dass es einige mögliche gesundheitliche Vorteile hat.

  • Fruchtbarkeit : Es gibt einige Gedanken, dass die präkonzeptionelle Verwendung von Honig dazu beitragen kann, Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, zu verbessern, sagt Andrea Chisholm, MD , ein OB-GYN und Mitglied von Review Board der Verywell Family .
  • Gesundheit der Atemwege : Einige Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Honig bei Asthma helfen kann, jedoch nur in Kombination mitNigella sativa(Schwarzkümmel) oder Selleriesamen. Honig allein ist keine wirksame Behandlung von Asthma beim Menschen.
  • Antioxidativer Schutz : Honig, insbesondere dunkle Sorten, enthält Antioxidantien, die die Gesundheit fördern können, indem sie Moleküle in unserem Körper bekämpfen, die gesunde Zellen schädigen.

Sicherheitsvorkehrungen

Fast immer sollten Sie während der Schwangerschaft Honig genießen können. Aber es ist am besten, ein paar Vorsichtsmaßnahmen zu beachten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie gastrointestinale Anomalien haben

Menschen, die sich einer Darm- oder Magenoperation unterzogen haben oder an Morbus Crohn leiden, können es schwerer haben, alltägliche Bakterien in ihrem Darmtrakt zu verarbeiten. Da Honig Bakteriensporen enthalten kann, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt nach Ihrem Honigkonsum fragen, wenn Sie unter diesen Bedingungen leiden.

Begrenzen Sie die Aufnahme, wenn Sie schwere Antibiotika einnehmen

Hochleistungsantibiotika können die „guten“ Käfer in Ihrem Darm auslöschen, die normalerweise Bakteriensporen abwehren. Wenn Sie Antibiotika einnehmen oder absetzen, fragen Sie Ihren Arzt, ob es eine gute Idee ist, Honig in Ihrer Ernährung vorübergehend einzuschränken.

Gehen Sie vorsichtig mit Honig um, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben

'Bei Schwangerschaften kompliziert durch Schwangerschaftsdiabetes , ist es am besten, zugesetzte Süßstoffe, einschließlich Honig, zu minimieren, da dies Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben kann“, sagt Dr. Chisolm. Dennoch zieht Dr. Chisolm für ihre Patienten gelegentlich Honig dem Haushaltszucker vor. „Honig hat einen etwas niedrigeren glykämischen Index und zusätzliche Vitamine und antioxidative Eigenschaften, was ihn zu einer besseren Wahl als Süßungsmittel macht“, sagt sie.

Halten Sie Honig von Ihrem Baby fern, sobald es geboren ist

Sobald Ihr Baby geboren ist, ist Honig natürlich ein No-No, bis es das 1. Lebensjahr erreicht. Säuglinge, die an Botulismus erkranken, sind normalerweise zwischen 3 Wochen und 6 Monaten alt, aber es ist am sichersten, rohen Honig aus der Nahrung Ihres Babys (und Reichweite) zu halten ) vor ihrem ersten Geburtstag.

Ein Wort von Verywell

Es ist wichtig, darauf zu achten, was Sie während der Schwangerschaft essen, da einige Lebensmittel für Sie, Ihr ungeborenes Kind oder beide ungesund sein können. Glücklicherweise birgt Honig nicht die gleichen Risiken wie viele andere ungekochte oder nicht pasteurisierte Lebensmittel.

Im Allgemeinen ist Honig während der Schwangerschaft ein sicherer süßer Leckerbissen für Sie. Wenn Sie also etwas Honig in Ihren Tee schwenken, damit Ihre Backwaren süßen oder einen Löffel nehmen möchten, um Halsschmerzen zu lindern, fühlen Sie sich frei.

Honig kann Bakterien übertragen, aber Ihr Körper sollte kein Problem damit haben, ihn zu verarbeiten, solange Sie ein gesunder Erwachsener sind. Wenn Sie jedoch an Schwangerschaftsdiabetes, Magen-Darm-Problemen oder einer Antibiotika-Kur leiden, ist es eine gute Idee, Ihren Honigkonsum mit einem Arzt zu besprechen, um besonders sicher zu sein.