Essensplanung ist wichtig, wenn Sie es sind schwanger mit diabetes , ob mit Schwangerschaftsdiabetes oder vorbestehender Typ-2-Diabetes . Frauen mit Diabetes werden oft gebeten, eine strengere Kontrolle zu erhalten Blutzuckerspiegel in der schwangerschaft . Es gibt zusätzliche Herausforderungen und Überlegungen bei der Ernährung, wenn Sie in der Schwangerschaft an Diabetes leiden.

Vorplanung Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft mit Diabetes

Idealerweise sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel drei bis sechs Monate vorher gut unter Kontrolle haben Schwangerschaft . Gute Planung bedeutet, einen Ernährungs- und Bewegungsplan einzuhalten und Ihren Blutzuckerspiegel gut unter Kontrolle zu bringen.

Es ist auch wichtig, dass Sie Management- und Ernährungsschulungen von Ihrem Arzt, Ernährungsberater und einem Diabetesberater erhalten. Während dieser Zeit wird Ihr medizinisches Team auch Ihre aktuelle Medikamenteneinnahme beurteilen. Einige Ihrer Medikamente können während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher eingenommen werden. Ihr Arzt wird alle erforderlichen Anpassungen vornehmen.

Wenn Sie bereits schwanger sind, sollten Sie mit Ihrem medizinischen Team darüber sprechen, wie Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen und Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren können. Selbst kleine Änderungen können dazu beitragen, das Risiko für Ihre Schwangerschaft zu verringern.

Denken Sie daran, dass Ihre Situation einzigartig ist und einen maßgeschneiderten Plan erfordert. Es kann einige Versuche und Irrtümer und Optimierungen während der gesamten Schwangerschaft erfordern. Tatsächlich schadet es nicht, damit anzufangen, während Sie noch versuchen, schwanger zu werden.

Die Aufrechterhaltung einer guten Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels vor der Schwangerschaft kann dazu beitragen, das Risiko von Geburtsfehlern zu senken. Es gibt Ihnen auch einen befähigten und vorbereiteten Standpunkt, um eine Schwangerschaft mit Diabetes zu beginnen.

Herausforderungen bei der Behandlung von Diabetes während der Schwangerschaft

  • Ein größerer Appetit und Bedarf an zusätzlichen Nährstoffen. Wenn Sie schwanger sind, benötigen Sie normalerweise mehr Protein, Eisen, Kalzium, Folsäure und Vitamine. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich hungriger fühlen, aber Sie müssen sicherstellen, dass das, was Sie essen, nahrhaft ist – insbesondere, dass Sie viele Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Mikronährstoffen sind, die für eine gesunde Schwangerschaft erforderlich sind.
  • Übelkeit am Morgen . Wenn Sie mit Insulin behandelt werden, ist es wichtig, alle Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen, um eine Hypoglykämie zu vermeiden. Dies kann jedoch schwierig sein, wenn Sie aufgrund der morgendlichen Übelkeit übel sind und sich übergeben müssen.
  • Insulinresistenz . Mit fortschreitender Schwangerschaft kann es schwieriger werden, Ihren Glukosespiegel zu kontrollieren – selbst wenn er zuvor gut unter Kontrolle war. Die hormonellen Veränderungen der Schwangerschaft können es schwieriger machen, Ihre Werte konstant zu halten.
  • Übergewicht oder Untergewicht . Wenn Sie in eine dieser Gewichtskategorien fallen, muss Ihr Ernährungsplan auf Sie eingehen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft braucht.

Was Sie für Ihre Ernährung während der Schwangerschaft wissen müssen

Hier sind einige Themen, die Sie mit Ihrem medizinischen Team besprechen sollten, wenn Sie Ihre Ernährung zur Behandlung von Diabetes in der Schwangerschaft planen.

  • Beste Lebensmittelauswahl für Ihre Situation
  • Ziele für den Blutzuckerspiegel
  • Umgang mit Krankheit, Reisen, hohen oder niedrigen Blutzuckerwerten
  • Lebensmittel zu vermeiden
  • Pränatale Vitamine
  • Gesamtkalorien, Kohlenhydrate, Protein und Fett pro Mahlzeit und Snack
  • Tägliche Gesamtkalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett
  • Gewichtszunahme Ziele

In Bezug auf bestimmte Mahlzeiten kann das Frühstück eine Herausforderung sein Mahlzeit um zu navigieren, wenn Sie Diabetes haben. Nüchternblutzuckerwerte vor dem Frühstück können schwierig zu kontrollieren sein und Ihre Werte scheinen morgens am reaktivsten zu sein.

Wenn Sie bereits tägliche Muster Ihrer Blutzuckerwerte festgestellt haben (z. B. wenn sie tendenziell am niedrigsten und am höchsten sind), bringen Sie diese Informationen zu Ihrem Arzt.

Wenn Sie Ihre Muster verstehen und sie mit Ihrem Gesundheitsteam besprechen, werden Sie durch den Prozess der Mahlzeitenplanung von der Präkonzeption bis zur Schwangerschaft und darüber hinaus geführt.

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