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Fruchtbarkeit bezieht sich auf eine natürliche Fähigkeit zu ein Kind zeugen und betrifft sowohl männliche als auch weibliche Partner. Jeder kann Schritte unternehmen Fruchtbarkeit steigern , die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöhen und einige verringern Risikofaktoren für Unfruchtbarkeit . Viele greifen zu Fruchtbarkeitsprodukten wie einem Ovulationsvorhersage-Kit, Getränken, Büchern und mehr, um ihnen auf ihrer Reise zu helfen.

Wie immer ist es am besten, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mit einem Fruchtbarkeitsproblem konfrontiert sind, da er Sie individuell beraten kann. Aber wenn Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen möchten, müssen Sie zunächst einige Dinge beachten. Die Sicherheit von Fruchtbarkeitsprodukten steht an erster Stelle, daher sollten Optionen wie Nahrungsergänzungsmittel idealerweise unter Anleitung Ihres Arztes eingenommen werden. Verstehen Sie auch, dass einige wirklich nützliche Methoden – wie das Führen eines Tagebuchs – einen großen Zeitaufwand erfordern.

Hier sind die besten Fruchtbarkeitsprodukte auf dem Markt.

Unsere Top-Auswahl der besten Ovulationstests: Clearblue Digital Ovulation Predictor Kit bei Amazon Bestes Fruchtbarkeitsjournal: Unabhängig veröffentlichtes Trying To Conceive Fertility Journal bei Amazon Bestes Thermometer: Easy@Home Basalthermometer bei Amazon Bestes Buch: William Morrow & Company übernimmt die Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeit bei Amazon Bestes Getränk zur Unterstützung der Fruchtbarkeit: Premama Fruchtbarkeitsergänzung für Frauen bei Amazon Bestes persönliches Gleitmittel: BabyDance Fertility Lubricant bei Amazon Beste Tracking-App: Clue-App auf Helloclue.com In diesem ArtikelErweitern

Beste Ovulationstests: Clearblue Digital Ovulationsvorhersage-Kit

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Dieses Set enthält 10 Ovulationsteststäbchen, sodass Sie genügend Tests haben, um Ihr fruchtbares Fenster festzunageln. Das einfach zu interpretierende Smiley-Gesicht im Ergebnisfenster zeigt an, wenn Ihr luteinisierendes Hormon (LH) nachgewiesen wurde. Dieses Hormon spielt eine Rolle bei der Freisetzung von Eizellen und bereitet die Gebärmutter auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vor.

Wenn der LH-Wert ansteigt, löst dies den Eisprung aus, sodass werdende Eltern die zwei besten Tage für den Versuch, ein Baby zu bekommen, identifizieren können. Der Anstieg von LH zeigt an, dass die Eierstöcke zu einem bestimmten Zeitpunkt während Ihres Zyklus eine Eizelle freigesetzt haben, was dazu beiträgt, Ihr fruchtbarstes Fenster zu entmystifizieren. Perfekt für den Heimgebrauch, die Sticks benötigen lediglich eine Urinprobe dazu Eisprung testen .

Bestes Fruchtbarkeits-Journal: Unabhängig veröffentlichtes Trying To Conceive Fertility Journal: Beautiful Journal With Cycle Tracking Inc.

Der Versuch, ein Fruchtbarkeitsjournal zu konzipieren Auf Amazon ansehen

Viele Menschen werden feststellen, dass es hilfreich und therapeutisch sein kann, ihre Fruchtbarkeitsreise an einem Ort zu verfolgen. Dieses hochwertige, 100-seitige Tagebuch ist so konzipiert, dass es die Menstruationszyklen eines Jahres aufzeichnet.

Auf den wunderschön gestalteten Seiten können Sie Stimmungen, Zyklen, Eisprung, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Veränderungen der Gebärmutterhalsflüssigkeit, luteinisierende Hormonspiegel, Gedanken und Hoffnungen überwachen. Alles an einem Ort aufzubewahren, kann therapeutisch und nützlich sein, besonders wenn Sie die Informationen mit Ihrem Arzt teilen müssen.

Bestes Thermometer: Easy@Home Basalthermometer

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Ein Basalthermometer ist ein Muss für viele, die versuchen, schwanger zu werden, da sie Ihre Ruhe- oder Basaltemperatur ablesen und leicht zu verfolgen sind. Diese Temperatur kann Ihnen tatsächlich eine Vorstellung davon geben, wann Sie Ihren Eisprung haben, da Ihre Temperatur sinkt und dann steigt, bevor und nachdem ein Ei freigesetzt wird.

Dieses spezielle Thermometer von Easy@Home kann mit einer App verbunden werden, in der alle Ihre Temperaturen verfolgt und leicht angezeigt werden. Sie brauchen keinen Timer, weil das Thermometer einen sanften Piepton abgibt, wenn es fertig ist. Und die Spitze am Ende ist flexibel und wasserdicht.

Bestes Buch: William Morrow & Company Die Verantwortung für Ihre Fruchtbarkeit übernehmen: Der endgültige Leitfaden für natürliche Geburtenkontrolle, Schwangerschaftserfolg und reproduktive Gesundheit

William Morrow & Company Übernahme Ihrer Fruchtbarkeit: Der endgültige Leitfaden für natürliche Geburtenkontrolle, Schwangerschaftserfolg und reproduktive Gesundheit Auf Amazon ansehen Auf Barnesandnoble.com anzeigen

Dieses Buch feiert sein 20-jähriges Bestehen und hilft Menschen, die versuchen, auf eine klare und umfassende Weise schwanger zu werden, die herzlich und zugänglich ist. Der Leitfaden ist randvoll mit Informationen, umfasst über 500 Seiten und enthält intuitive Diagrammsysteme für Menstruation, Stillen, Menopause und andere Körperfunktionen, eine Farbbeilage, die die Hauptthemen hervorhebt, und vieles mehr. Dieses nützliche und preisgekrönte Buch wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu verstehen, sich wohl zu fühlen und sich gestärkt zu fühlen.

Die 12 besten Schwangerschaftsbücher 2022

Bestes Getränk zur Unterstützung der Fruchtbarkeit: Premama Fruchtbarkeitsergänzung für Frauen

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Entwickelt, um die zu unterstützen weibliches produktives System enthält diese Ergänzung Myo-Inositol und Folsäure, die nachweislich die Ovulationsfunktion verbessern. Es ist geschmacksneutral, leicht einzunehmen und schont den Magen. Benutzer werden es zu schätzen wissen, dass das Nahrungsergänzungsmittel in 28 kleinen, diskreten Einzelpackungen geliefert wird, die sich leicht mit Wasser, Getränken oder weichen Speisen mischen lassen.

Was unsere Experten sagen

'Ich denke, die Premama Fertility-Unterstützung ist ein gutes Produkt, das neben einer Schwangerschaftsvorsorge aufgenommen werden kann. Dieses Produkt würde besonders jemandem mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) zugute kommen, der aufgrund von Insulinresistenz unregelmäßige Zyklen hat. Myo-Inositol kann helfen, die Insulinresistenz zu verringern und Ihnen beim Eisprung helfen. Zugesetztes Folat, insbesondere in methylierter Form, kann für den Eisprung, die Entgiftung und eine angemessene Verwertung dieses Vitamins hilfreich sein.“ — Casey Seiden, MS, RDN, CDN, CDCES

Die 8 besten Ovulationstests 2022

Bestes persönliches Gleitmittel: BabyDance Fruchtbarkeitsgleitmittel

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Dieses Gleitmittel wurde entwickelt, um die natürlichen Schmierflüssigkeiten des Körpers zu ergänzen, ist „spermienfreundlich“ und enthält keine Parabene, Silikone oder Glycerin. Im Paket enthalten sind sechs Einweg-Tuben mit sechs Einweg-Applikatoren. Das Produkt ist pH-neutral (7), sodass es die Beweglichkeit, das Überleben oder die Integrität der Spermien nicht beeinträchtigt.

Beste Tracking-App: Clue-App

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Diese kostenlos herunterladbare App ist ein benutzerfreundliches umfassendes Tool. Neben der einfachen Verfolgung der monatlichen Perioden hat es auch die Möglichkeit, Heißhunger, Stimmungen, Energieniveaus, Schmierblutungen, Ausfluss und mehr zu verfolgen.

Anhand dieser Daten liefert Ihnen die App Zyklusmuster und fruchtbare Zeitfenster, die auf die nächsten drei Monate projiziert werden. Gegen eine zusätzliche Gebühr bietet eine kostenpflichtige Version einige Extras, darunter E-Mail-Updates und Erinnerungen.

Die 7 besten Fruchtbarkeits-Apps von 2022

endgültiges Urteil

Ganz gleich, wo Sie sich auf Ihrer Fruchtbarkeitsreise befinden, das Verständnis Ihres Körpers ist ein Schlüsselelement bei der Empfängnis. Das ClearBlue Ovulationskit ( auf Amazon ansehen ) wird Ihnen helfen, Ihren monatlichen fruchtbaren Höhepunkt zu verstehen, damit Sie die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöhen können. Die Clue-App ( Blick auf Hallo Clue ) ist hoch bewertet, benutzerfreundlich und bietet eine Fülle von Informationen über Fruchtbarkeit und Gesundheit auf Knopfdruck.

Worauf Sie beim Kauf von Fruchtbarkeitsprodukten achten sollten

Sicherheit

In erster Linie möchten Sie sicherstellen, dass das von Ihnen verwendete Produkt sicher ist – insbesondere wenn es sich um Fruchtbarkeitsprodukte handelt, die innerlich oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Für diese Art von Produkten ist es wichtig, sich die Zutatenliste anzusehen, um herauszufinden, was tatsächlich darin enthalten ist. Schmierstoffe zum Beispiel sind dafür bekannt, dass sie Parabene enthalten, die potenziell krebserregend sind Felice Gersh, MD Geburtshilfe/GYN und Gründer/Direktor der Integrative Medical Group of Irvine, in Irvine, CA, und Autor vonWechseljahre: 50 Dinge, die Sie wissen müssen.

Es ist unglaublich wichtig, die Inhaltsstoffe in jedem Nahrungsergänzungsmittel zu überprüfen, insbesondere in denjenigen, die täglich eingenommen werden, denn wenn Sie schwanger werden, werden Sie es erst nach etwa zwei Wochen herausfinden, was bedeutet, dass alles, was Sie Ihrem Körper zuführen, auch an das sich entwickelnde Baby geht.

„Für Nahrungsergänzungsmittel ist es normalerweise am besten, bei vorgeburtlichen Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen zu bleiben und sich von Kräutern fernzuhalten, während Sie aktiv versuchen, schwanger zu werden“, sagt Dr. Gersh. Sie empfiehlt auch, nach Produkten zu suchen, die von einem seriösen Dritten zertifiziert wurden, da „die Ergänzung das Analysezertifikat (COA) verdienen würde“.

Zeitaufwand

Für jeden, der versucht, schwanger zu werden, ist das Warten eine unglaubliche Herausforderung, und es wird nur noch schwieriger, je länger das Warten dauert. Wenn Sie direkt mit einem Fruchtbarkeitsspezialisten zusammenarbeiten, versuchen diese möglicherweise, Ihre Erwartungen mit einem Zeitrahmen von sechs oder sogar 12 Monaten zu erfüllen, aber die gleiche Regel gilt nicht unbedingt für rezeptfreie Fruchtbarkeitsergänzungsmittel das sollte man beim einkaufen beachten. Wenn Sie beispielsweise versuchen, Ihren Zyklus zu verfolgen, können Sie in Ihrem ersten Zyklus mehrere Ovulationsstäbchen verwenden, und dies ist ein Produkt, das Monat für Monat sowohl sicher als auch nützlich ist. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, ein Multipack zu kaufen.

Andererseits möchten Sie sich vielleicht nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln (außer vorgeburtlichen Vitaminen) für mehrere Monate eindecken. „Wenn jemand wirklich das Gefühl hat, dass ein bestimmtes pflanzliches Mittel oder eine bestimmte Kombination [von Nahrungsergänzungsmitteln] helfen könnte, dann würde ich empfehlen, … mit den ersten Anzeichen einer beginnenden Periode mit der Einnahme aufzuhören“, sagt Gersh. Wenn Ihr persönlicher Arzt diese Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, sollten Sie natürlich deren Anweisungen folgen, aber wenn es sich um ein Produkt handelt, das Sie selbst ausprobieren möchten, ist es besser, mit dem Kauf in großen Mengen zu warten.

Preis

Fruchtbarkeitsprodukte sind in der Regel nicht billig, und wenn Sie mehrere gleichzeitig verwenden, wie Ovulationsstäbchen, Nahrungsergänzungsmittel und Gleitmittel, summieren sich die Kosten schnell, insbesondere wenn Sie vorhaben, sie in absehbarer Zeit zu verwenden. Daher ist es eine gute Idee, die Kosten der Produkte im Auge zu behalten und das Wichtigste und Effektivste zu priorisieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie priorisieren sollen, oder generell mit den Kosten zu kämpfen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit er Ihnen eine Anleitung geben kann (und möglicherweise sogar einige kostenlose Proben).

Häufig gestellte Fragen

  • Wie wirken Fruchtbarkeitsprodukte?

    Wie ein Fruchtbarkeitsprodukt wirkt, hängt ganz vom Produkt ab. Ovulationsstäbchen messen beispielsweise den Hormonspiegel im Urin, während ein Nahrungsergänzungsmittel wie ein Tee oder eine Pille Ihr Fortpflanzungssystem unterstützen, den Hormonspiegel ausgleichen oder Ihren Körper einfach mit den zusätzlichen Vitaminen und Mineralien ergänzen kann, die er benötigt um gesund zu sein. Nicht zuletzt können Fruchtbarkeitsprodukte Ihnen helfen, Ihren Körper und Ihren Menstruationszyklus besser zu verstehen, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.

  • Muss ich einen Arzt konsultieren, bevor ich pflanzliche Fruchtbarkeitsprodukte ausprobiere?

    Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. „Die Empfehlung lautet, Kräuter in der Schwangerschaft und bei Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, zu vermeiden, da Kräuter in der Schwangerschaft nicht getestet wurden“, sagt Dr. Gersh. „Bis etwa zwei Wochen nach der Befruchtung weiß niemand, ob eine Schwangerschaft erreicht wurde“, also sollten Sie niemals ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, das dem Baby möglicherweise schaden könnte. Ihr Arzt kann Ihnen Ratschläge geben, welche Kräuterergänzung, falls vorhanden, sicher und nützlich für Sie ist, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Warum der Familie Verywell vertrauen

Maya Polton ist ein ehemaliger Marketingmanager und derzeit freiberuflicher Autor, der sich mit Essen, Haushalt und Elternschaft befasst. Sie ist auch die Mutter eines 10-jährigen Sohnes, eines 7-jährigen Sohnes und einer 3-jährigen Tochter. Mit drei Kindern ist sie damit fertig, ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen, weiß aber die Notwendigkeit hochwertiger, vertrauenswürdiger Produkte zu schätzen, die Frauen stärken.

Zusätzliche Berichterstattung durch Ashley Ziegler

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