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Die besten Schwangerschaftsbücher

Sehr gut / Chloe Jeong

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, kann aber auch voller Fragen und Sorgen sein. Änderungen an dein Körper und überraschende Symptome können aus dem Nichts kommen, und für werdende Eltern zum ersten Mal , es ist eine völlig neue Erfahrung. Sich auf die kommenden neun Monate vorzubereiten, ist der Schlüssel zu geistiger und körperlicher Gesundheit, daher kann das Lesen eines Schwangerschaftsbuchs (oder zwei!) Ihnen helfen, mehr über Ihren Körper und die bevorstehenden Veränderungen zu erfahren.

„Es gibt derzeit eine Fülle von Schwangerschaftsbüchern auf dem Markt. Ich empfehle in der Regel Bücher, die durch evidenzbasierte Studien gestützt und von Fachexperten geschrieben wurden, die auf diesem Gebiet anerkannt sind“, erklärt er Gina Charles, DO, Facharzt für Allgemeinmedizin mit Sitz in Harrisburg, Pennsylvania. „Sie sollten sich auch für ein Buch entscheiden, das eine Vielzahl von schwangerschaftsbezogenen Themen mit Ressourcen enthält, damit Sie auf Ihrer Reise darauf zurückgreifen können.“

Es spielt keine Rolle, ob dies Ihre erste, zweite oder dritte Schwangerschaft ist, suchen Sie nach einem Buch, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das beste Schwangerschaftsbuch ist das beste Buch für Sie – egal, ob Sie etwas Gesprächiges oder mehr Informationen möchten.

Hier sind die besten Schwangerschaftsbücher, die zu Ihrem Lebensstil, Ihren Bedürfnissen und Ihrer Situation passen.

Unsere Top-Tipps Insgesamt am besten: „Was erwartet Sie, wenn Sie es erwarten“ bei Amazon Bestes Aktivitätsbuch: „50 Dinge, die Sie tun müssen, bevor Sie liefern“ bei Amazon Am besten datengesteuert: „Expecting Better“ bei Amazon Am besten ganzheitlich: „The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy and Childbirth“ bei Amazon Am besten für neue Väter: „Der werdende Vater“ bei Amazon Best Modern: 'Bumpin' bei Amazon Am besten für LGBTQ-Schwangerschaften: 'The Ultimate Guide to Pregnancy for Lesbians' bei Amazon Am besten humorvoll: „Say No to Placenta Pics“ bei Amazon Am besten für Vielfache: „Was tun, wenn Sie zwei haben“ bei Amazon Am besten für beabsichtigte Eltern: „Erfolgreiche Leihmutterschaft“ bei Amazon In diesem ArtikelErweitern

Insgesamt am besten: „Was Sie erwartet, wenn Sie es erwarten“

Was Sie erwartet, wenn Sie schwanger sind Auf Amazon ansehen Auf Bookshop.org anzeigen Vorteile
  • Sehr umfassend

  • Enthält Informationen für Väter

  • Hat eine begleitende App

Nachteile
  • Die Länge kann sich überwältigend anfühlen

Aus gutem Grund ein klassisches Buch, ist dies eine würdige Option für werdende Mütter, die ein umfassendes Buch wünschen. Lassen Sie sich von dem Buch mit über 600 Seiten nicht einschüchtern – Sie müssen nicht jede einzelne Seite lesen.

Das Buch enthält Kapitel zu spezifischen Informationen wie Schwangerschaftssymptomen, Schwangerschaftslebensstil, Informationen für Väter, Vielfache tragen , und auch wöchentliche Entwicklungsinformationen.

Bestes Aktivitätsbuch: „50 Dinge, die vor der Geburt zu tun sind: Der Schwangerschaftsleitfaden für Mütter zum ersten Mal“

50 Dinge, die vor der Geburt zu tun sind: Der Schwangerschaftsleitfaden für Mütter zum ersten Mal Auf Amazon ansehen Auf Bookshop.org anzeigen Vorteile
  • Organisiert nach Trimester

  • Bietet Aktivitäten zum Abschließen an

  • Schnell gelesen

Nachteile
  • Nicht so ausführlich wie andere Optionen

Dieses Buch ist nach Trimester geordnet und hilft Frauen dabei, die Dinge Schritt für Schritt anzugehen. Es gibt spezifische Anleitungen und Aktivitäten, die auf jede Phase der Schwangerschaft zugeschnitten sind. Dieses Buch ist umfassend und logisch und steckt voller Informationen aus dem wirklichen Leben, die für Mütter, die Listen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen lieben, sehr nützlich sein können.

Best Data-Driven: „Besser erwarten: Warum die herkömmliche Schwangerschaftsweisheit falsch ist“

Besseres Erwarten: Warum die herkömmliche Schwangerschaftsweisheit falsch ist Auf Amazon ansehen Auf Bookshop.org anzeigen Vorteile
  • Ruhiger Ton

  • Beinhaltet klinische Forschung

  • Schnell gelesen

Nachteile
  • Einige berichteten von Druckfehlern in physischen Kopien

Dieses Buch wurde von der preisgekrönten Ökonomin Emily Oster geschrieben und entlarvt Mythen und erklärt Schwangerschaft durch Auswertung von Daten. Die Autorin präsentiert und untersucht Daten zu fast jeder Entscheidung, die schwangere Frauen treffen müssen, und ermutigt sie, ihre eigene fundierte Entscheidung zu treffen.

Die Leser schätzen den ruhigen und informativen Ton dieses Buches.

Was unsere Redakteure sagen

„Wenn Sie nur ein Schwangerschaftsbuch lesen, ist dies meine persönliche Empfehlung. Die datengestützte Suche der Autorin nach Antworten auf die häufigsten Verhaltensregeln in der Schwangerschaft gab mir ein besseres Gefühl bei den Entscheidungen, die ich in Bezug auf meinen Körper und mein heranwachsendes Baby traf. Sie bietet hilfreiche Klarheit bei verwirrenden Richtlinien und erklärt, warum uns zum Beispiel gesagt wird, bestimmte Speisen oder Getränke zu vermeiden. Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich das Buch in meiner Handtasche aufbewahrt, wenn ich essen gegangen bin, weil ich die Seite mit einem hilfreichen Diagramm versehen habe, das erklärt, welche Fische am besten zu essen und am besten zu meiden sind.“— Ashleigh Morley , Leiter der Handelsredaktion

Die 14 besten Geschenke für frischgebackene Eltern von 2022

Am besten ganzheitlich: „Der Mama Natural Week-by-Week-Leitfaden für Schwangerschaft und Geburt“

Der Mama Natural Wochen-für-Wochen-Leitfaden für Schwangerschaft und Geburt Auf Amazon ansehen Auf Bookshop.org anzeigen Vorteile
  • Bietet wöchentliche Beratung

  • Ganzheitlich ausgerichtet

  • Enthält hilfreiche Rezepte

Nachteile
  • Behauptungen basieren nicht immer auf wissenschaftlichen Erkenntnissen

Die Betonung, dass die Geburt eines Babys ein wundersamer biologischer Prozess und kein medizinischer Zustand ist, steht im Mittelpunkt dieses Buches. Dieses ganzheitlich ausgerichtete Buch ist voll von wöchentlichen Ratschlägen für jede Phase der Schwangerschaft und enthält auch Ernährungstipps, natürliche Heilmittel, Geburtsgeschichten und Expertenratschläge.

Am besten für frischgebackene Väter: „Der werdende Vater: Der ultimative Leitfaden“

Der werdende Vater: Der ultimative Leitfaden Auf Amazon ansehen Blick auf Walmart Auf Barnesandnoble.com anzeigen Vorteile
  • Monatlich organisiert

  • Beinhaltet Informationen zu Adoptionen und Vielfachen

  • Schnell gelesen

Nachteile
  • Nicht so ausführlich wie andere Optionen

Binden Sie Papa mit seinem eigenen werdenden Vaterbuch ein. Dieses Buch wurde nur für werdende Väter geschrieben und gibt werdenden Papas alle Werkzeuge an die Hand, die sie benötigen, um ihren Partner zu unterstützen. bereiten Sie sich auf die Ankunft des neuen Babys vor , und passen Sie in den aufregenden neun Monaten, die vor Ihnen liegen, auf sich auf.

Die 22 besten Geschenke für Väter von 2022

Best Modern: 'Bumpin': Der moderne Leitfaden zur Schwangerschaft'

Bumpinâ: Der moderne Leitfaden zur Schwangerschaft Auf Amazon ansehen Auf Bookshop.org anzeigen Vorteile
  • Leichter Ton

  • Beinhaltet klinische Forschung und praktische Ratschläge

  • Organisiert nach Trimester

Nachteile
  • Nicht so ausführlich wie andere Optionen

Werdende Eltern werden es zu schätzen wissen, dass diese Auswahl in einem offenen und lustigen Stil geschrieben ist. Der moderne Leitfaden umfasst klinische Forschung gemischt mit praktischen Ratschlägen von einer Schar von Experten, darunter Gynäkologen, Therapeuten, Doulas, Laktationsexperten, Beckenbodentherapeuten , und mehr.

Die Kombination ergibt ein nützliches Buch, das Trimester-für-Trimester-Übersichten, Schwangerschaftssymptome und -linderungen, wichtige Entscheidungen, die zu berücksichtigen sind, Registrierungstipps, Übungen und vieles mehr bietet.

Die 26 besten Geschenke für werdende Mütter im Jahr 2022

Das Beste für LGBTQ-Schwangerschaften: „Der ultimative Schwangerschaftsratgeber für Lesben“

Ultimativer Schwangerschaftsratgeber für Lesben Auf Amazon ansehen Auf Barnesandnoble.com anzeigen Vorteile
  • Leicht zu lesen

  • Inklusive geschrieben

  • Sehr umfassend

Nachteile
  • Einige Materialien sind veraltet

Ein leicht verständlicher Leitfaden, Frauen werden es zu schätzen wissen, dass sich diese Auswahl auf die einzigartigen Bedürfnisse von Lesben konzentriert. Angefangen von der Schwangerschaft bis zum Neugeborenen enthält das hilfreiche Buch Informationen zu Fruchtbarkeit, Samenbanken , Empfängnis, Schwangerschaft, gesetzliche Rechte und mehr. Inklusiv geschrieben, gibt es relevante und spezifische Inhalte sowohl für gepaarte als auch für alleinstehende Frauen.

Bester Humor: „Sag Nein zu Plazenta-Bildern“

Sagen Sie Nein zu Plazenta-Bildern Auf Amazon ansehen Auf Booksamillion.com anzeigen Vorteile
  • Leichter Ton

  • Schnell gelesen

  • Zuordenbar

Nachteile
  • Bietet nicht viele traditionelle Informationen

Wenn Sie sich von einem leichten und lustigen Leitfaden beruhigen lassen, wählen Sie dieses Buch. Diese lustige Auswahl wurde von den Freundinnen Jillian M. Parsons und Allison Baerken gemeinsam geschrieben und ist ein unzensierter Ratgeber zur Schwangerschaft. Diese Wahl ist ein großartiges Geschenk und wird die meisten erwartungsvollen Leute zum Lachen bringen, obwohl sie nicht so voll von traditionellen Informationen ist wie einige der anderen Optionen.

Best for Multiples: „Was tun, wenn man zwei hat“

Was zu tun ist, wenn Sie zwei haben Auf Amazon ansehen Auf Bookshop.org anzeigen Vorteile
  • Schnell gelesen

  • Inklusive praktischer Ratschläge

  • Leichter Ton

Nachteile
  • Nicht so ausführlich wie andere Optionen

Herauszufinden, dass Sie Zwillinge erwarten, kann ein großer Schock sein. Beruhigen Sie einige Nerven mit einem beliebten Survival-Guide für Zwillinge. Das umfassende Buch enthält Informationen von der Schwangerschaft bis zum ersten Lebensjahr.

Die zwillingsspezifischen Informationen helfen Eltern, das Unerwartete zu planen und die Veränderungen (und Herausforderungen) zu akzeptieren, die zwei Babys mit sich bringen.

Die 9 besten Produkte für Zwillingsbabys von 2022

Am besten für beabsichtigte Eltern: „Erfolgreiche Leihmutterschaft: Ein Leitfaden für beabsichtigte Eltern“

Erfolgreiche Leihmutterschaft und ein Leitfaden für beabsichtigte Eltern Auf Amazon ansehen Vorteile
  • Entmystifiziert den Leihmutterschaftsprozess

  • Schnell gelesen

  • Hat hilfreiche „Frage dich selbst“-Eingabeaufforderungen

Nachteile
  • Nicht so ausführlich wie andere Optionen

Der Weg zur Elternschaft ist für jeden anders. Für beabsichtigte Eltern auf dem Weg der Leihmutterschaft ist dieser Titel ein Leitfaden, der beabsichtigten Eltern und schwangeren Trägerinnen hilft, während ihrer gemeinsamen Schwangerschaftsreise eine lohnende Beziehung aufzubauen. Der Leitfaden wurde von einer erfahrenen Schwangerschaftsträgerin, Susan MZ Fuller, geschrieben und hilft, den Prozess zu entmystifizieren.

Bester Ernährungsratgeber: „Was Sie essen sollten, wenn Sie schwanger sind: Ein wöchentlicher Leitfaden zur Unterstützung Ihrer Gesundheit und der Entwicklung Ihres Babys“

Was Sie essen sollten, wenn Sie schwanger sind Auf Amazon ansehen Auf Barnesandnoble.com anzeigen Vorteile
  • 50 Rezepte enthalten

  • Wöchentlicher Ernährungsratgeber

  • Bespricht gesunde Ernährung nach der Geburt

Nachteile
  • Könnte mehr vegetarische Optionen verwenden

  • Informationen sind grundlegend

Egal, ob Sie bereits eine Reise in die Elternschaft erwarten oder in Betracht ziehen, 'Was Sie essen sollten, wenn Sie schwanger sind' dient gleichzeitig als wöchentlicher Ernährungsratgeber für werdende Eltern. Die Leser lernen Dutzende neuer Rezepte kennen, während sie etwas über die Entwicklung eines Babys erfahren.

Wir lieben die leicht verständliche Aufschlüsselung der Ernährung in dem Buch, einschließlich der Frage, welche Lebensmittel in jedem Trimester gegessen werden sollten und wie Lebensmittel sicher aufbewahrt werden können. Außerdem hat die Autorin Nicole M. Avena, PhD, zusätzliche Ratschläge für diejenigen, die stillen möchten, damit Sie das Buch auch nach der Geburt verwenden können.

Am besten für frischgebackene Eltern: „Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy“

Mayo Clinic Leitfaden für eine gesunde Schwangerschaft Auf Amazon ansehen Blick auf Walmart Vorteile
  • 40-Wochen-Schwangerschaftskalender

  • Evidenzbasiert

  • Detaillierte häufige Schwangerschaftssymptome

Nachteile
  • Sich wiederholende Informationen

  • Könnte genauere Angaben machen

Der „Leitfaden für eine gesunde Schwangerschaft“ der Mayo-Klinik ist bei vielen frischgebackenen Eltern und Betreuern sehr beliebt, zum großen Teil dank des 40-Wochen-Schwangerschaftskalenders des Buches. Werdende Eltern können jede Woche die Entwicklung ihres Babys verfolgen und gleichzeitig etwas über die ständigen Veränderungen ihres eigenen Körpers erfahren.

Das Buch erklärt die Vorteile und Risiken verschiedener Arten der Geburt, wie Hausgeburten, Kaiserschnitte und mehr. Es gibt auch mehrere Kapitel zu postpartalen Themen, einschließlich Stillen und Verhütung, um Ihnen bei der Behebung eventueller Probleme zu helfen.

endgültiges Urteil

Wenn Sie nur ein Buch möchten, das Sie wöchentlich mit Informationen und nützlichen Tipps versorgt, „Was Sie erwartet, wenn Sie schwanger sind“ ist eine erprobte und wahre Ressource. Wählen Sie als zweite Quelle einen Lifestyle-spezifischen Leitfaden oder den „50 Dinge, die vor der Geburt zu tun sind: Der Leitfaden für Mütter zum ersten Mal in der Schwangerschaft“ das wird Sie neun Monate lang beschäftigen.

Wie wir die besten Schwangerschaftsbücher ausgewählt haben

Wir haben die Bestseller und am besten rezensierten Bücher zum Thema Schwangerschaft untersucht und dabei Kundenrezensionen und Rezensionen von Mitbewerbern verwendet, um diese Liste auf die nützlichsten und am einfachsten zu lesenden einzugrenzen. Wir wollten eine Vielzahl von Büchern aufnehmen, die sich mit bestimmten Problemen befassen, die während der Schwangerschaft auftreten können. Gina Charles, DO, eine staatlich geprüfte Ärztin für Familienmedizin mit Sitz in Harrisburg, Pennsylvania, hat uns ebenfalls über ihre Favoriten beraten.

Worauf Sie in einem Schwangerschaftsbuch achten sollten

Seriöse Informationen

Stellen Sie sicher, dass das Buch, auf das Sie sich verlassen, seine Informationen auf Wissenschaft, medizinischer Forschung und seriösen Quellen basiert. Obwohl das Buch nicht von einem Arzt geschrieben sein muss, um hilfreich zu sein, ist es wichtig, die Referenzen des Autors zu überprüfen, um sicherzustellen, dass er über Fachwissen auf diesem Gebiet verfügt.

„Es gibt derzeit eine Fülle von Schwangerschaftsbüchern auf dem Markt“, sagt sie Gina Charles, DO, Facharzt für Allgemeinmedizin mit Sitz in Harrisburg, Pennsylvania. „Normalerweise empfehle ich Bücher, die durch evidenzbasierte Studien gestützt und von Fachexperten geschrieben wurden, die auf diesem Gebiet anerkannt sind.“

Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten

Egal, ob Sie bald eine Zwillingsmutter, ein werdender LQBTQ-Elternteil, ein wissenschaftlich fundierter Leser oder eine unbeschwertere Person sind, es gibt ein Schwangerschaftsbuch, das zu Ihrem Stil und Ihren Vorlieben passt. Wählen Sie ein Buch, das zu Ihnen passt! Es ist wahrscheinlicher, dass Sie es lesen und die Informationen aufnehmen, wenn Sie sich mit dem Inhalt verbinden.

Häufig gestellte Fragen

  • Welche Bücher sollte ich lesen, wenn ich versuche, schwanger zu werden?

    Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sind Bücher über Fruchtbarkeit und Empfängnis der richtige Weg. Wenn Sie glauben, dass Sie Hilfe bei der Empfängnis benötigen, ist es ratsam, Bücher darüber zu lesen, worauf Sie in einer Fruchtbarkeitsklinik und einem Fruchtbarkeitsspezialisten achten sollten. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, mit oder ohne Fruchtbarkeitsunterstützung schwanger zu werden, sind Bücher mit spezifischen Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten, am hilfreichsten.

    „Für diejenigen, die daran interessiert sind zu erfahren, wie westliche und östliche Medizin eingesetzt werden kann, um die Fruchtbarkeitschancen zu erhöhen, empfehle ich „Babys machen“ von Dr. Jill Blakeway und Dr. Sami David“, sagt Dr. Charles gegenüber Verywell Family. „Und für alle, die nach einem Fruchtbarkeitsbuch suchen, das nicht-klinische Sprache verwendet, das von Rebecca Fett „Es beginnt mit dem Ei“ tut genau das.“

  • Was sind die besten Bücher zum Thema Schwangerschaft?

    Die besten Schwangerschaftsbücher basieren auf den neuesten medizinischen Richtlinien und wissenschaftlichen Untersuchungen. Sie bieten umfassende Informationen zu allen Aspekten der Schwangerschaft, von der Empfängnis über die Geburt bis hin zur Pflege eines Neugeborenen. Sie sollten außerdem leicht lesbar und verständlich geschrieben sein sowie Ihre Beziehung zu Ihrem Gesundheitsdienstleister ergänzen und unterstützen.

    „Die Wahl des richtigen Buches kann überwältigend sein, besonders in diesen sensiblen Lebensabschnitten. Ich empfehle „Leitfaden der Mayo-Klinik für eine gesunde Schwangerschaft“ von Myra Wick, MD“, schlägt Dr. Charles vor. „Dieses Buch bietet detaillierte Informationen über Fruchtbarkeit, Schwangerschaftsvorsorge, häufige Schwangerschaftsbeschwerden, Stadien der Geburt und vieles mehr. Es hat auch einen 40-Wochen-Tracker, um Ihren Fortschritt während Ihrer gesamten Schwangerschaftsreise zu dokumentieren.“

  • Welche Bücher sollte ich in der Schwangerschaft lesen?

    Informieren Sie sich am besten über die Veränderungen, die Ihr Körper in den verschiedenen Stadien Ihrer Schwangerschaft durchmachen wird, und wie sich Ihr Baby in der Gebärmutter und im ersten Jahr entwickelt. Auf diese Weise wissen Sie, was Sie erwartet, und können die Fortschritte Ihres Babys verfolgen. Auf diese Weise können Sie Ihren Arzt besser darüber informieren, wie es Ihnen und Ihrem Kind geht, und eventuell auftretende Probleme schnell angehen.

    Dr. Charles warnt Verywell Family, dass es einige Arten von Schwangerschaftsbüchern gibt, die Sie vielleicht vermeiden sollten. „Die wichtigste Sache, vor der ich alle warne, ist das Durchsuchen des Internets und das Verlassen auf nicht glaubwürdige Websites für Antworten“, sagt sie. „Ich warne auch [vor] allen Büchern mit absoluten Ansprüchen in ihren Titeln. Zum Beispiel „Garantieren Sie eine Schwangerschaft in drei Monaten“ oder „Alles, was Sie wissen müssen.“

Warum der Familie Verywell vertrauen

Maya Polton ist ein ehemaliger Marketingmanager und derzeit freiberuflicher Autor, der sich mit Essen, Haushalt und Elternschaft befasst. Sie ist auch die Mutter eines 10-jährigen Sohnes, eines 7-jährigen Sohnes und einer 3-jährigen Tochter. Maya bereitete sich auf ihre erste Schwangerschaft vor, indem sie ein paar verschiedene Bücher las, aber nichts hätte sie auf die Realität vorbereiten können. Ihr Ältester wurde in einem Taxi im Brooklyn Battery Tunnel auf dem Weg ins Krankenhaus geboren!