Die Teenagerjahre sind eine Zeit, um sicherzustellen, dass Ihr Kind für das Leben danach bereit ist weiterführende Schule . Ihr Teenager kann in vielerlei Hinsicht ziemlich unabhängig sein. Aber es ist auch eine Zeit, in der Sie Bereiche bemerken werden, die vor dem Erwachsenenalter verbessert und ausgereift werden müssen. Außerdem scheint Ihr Teenager in der einen Minute über allem zu stehen und in der nächsten zu kämpfen – dies ist auch in diesen manchmal unbeständigen Jahren des schnellen Wachstums und der schnellen Entwicklung üblich.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Teenager in bestimmten Bereichen Herausforderungen oder mangelndes Verständnis hat, nutzen Sie diese Gelegenheiten, um ihm Neues beizubringen Lebenskompetenzen . Geben Sie ihnen auch viele Möglichkeiten, Verantwortung zu üben und zu üben unabhängig . Wenn Sie sich jetzt auf gesunde, produktive Gewohnheiten konzentrieren, können Sie Ihren Teenager in die Lage versetzen, in Zukunft für sich selbst zu sorgen.

Erziehungsberatung für Teenager

Illustration von Emily Roberts, Verywell

Alltag

Auch wenn Ihr Teenager manchmal darauf besteht, dass er alles weiß oder dass er alle Fähigkeiten hat, die er braucht, um in der Erwachsenenwelt zu funktionieren, besteht eine gute Chance, dass seine Fähigkeiten etwas Feinabstimmung benötigen.

Natürlich bieten die Teenagerjahre auch viele neue Möglichkeiten. Einen Führerschein zu machen und einen Teilzeitjob zu bekommen, sind nur einige der Meilensteine, die Ihrem Teenager die Möglichkeit geben werden, Verantwortung zu üben.

In der Zwischenzeit ist es wichtig, Ihrem Teenager beizubringen, wie er auf sich selbst aufpassen und alltägliche Aufgaben und Aktivitäten ausführen kann, die ihn auf die Zukunft vorbereiten.

Diät & Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung auf der Grundlage der USDA-Richtlinien sollte Ihrem Teenager helfen, alle wichtigen Vitamine und Mineralien zu erhalten, die er benötigt. Viele Jugendliche unterschreiten die täglich empfohlenen Quoten von Kalzium , Eisen, Zink , und Vitamin-D .

Sofern Blutuntersuchungen und die Beurteilung durch einen Kinderarzt keinen spezifischen Mangel ergeben, wird empfohlen, Nährstoffe eher aus der Nahrung zu beziehen Nahrungsergänzungsmittel .

Gemäß den Ernährungsrichtlinien des US-Gesundheitsministeriums von 2020 bis 2025 sollten Teenager eine Kalorienzufuhr anstreben, die in einem Bereich liegt, der ihrem Alter, ihrer Größe und ihrem Aktivitätsniveau entspricht. Dreizehnjährige Jungen täglich zwischen 1.600 und 2.600 Kalorien benötigen. Männliche Teenager im Alter von 14 und 18 benötigen täglich 2.000 bis 3.200 Kalorien.

Mädchen im Alter von 13 Jahren sollten täglich zwischen 1.400 und 2.000 Kalorien anstreben. Weibliche Teenager im Alter von 14 bis 18 Jahren benötigen 1.800 bis 2.400 Kalorien pro Tag. Teenager, die mehr als 60 Minuten pro Tag aktiv sind, benötigen möglicherweise mehr Kalorien, während Teenager, die kleiner und/oder sitzender sind, weniger Kalorien benötigen, um einen gesunden Body-Mass-Index aufrechtzuerhalten.

Teenager treffen viele ihrer eigenen Essensentscheidungen, was bedeuten kann, dass sie wahrscheinlich mit ihren Freunden Fast Food essen. Es ist wichtig, Ihren Teenager darüber aufzuklären, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen und sich auf die Gesundheit statt auf das Gewicht zu konzentrieren. Besprechen Sie, wie wichtig es ist, ihren Körper und ihr Gehirn mit Energie zu versorgen. Füllen Sie die Küche mit gesundem Obst und Gemüse und reservieren Sie zuckerhaltige, fettreiche Speisen für gelegentliche Leckereien.

'Mit zunehmendem Fokus auf Körperbild und Aussehen können Teenager auch Essmuster oder eingeschränkte Essgewohnheiten entwickeln, die mit Bedenken hinsichtlich des Körperbildes zusammenhängen', erklärt Katharine Reynolds , Professor an der Medizinischen Fakultät der Universität von Colorado und Psychologe am Kinderkrankenhaus Colorado.

Seien Sie auf der Suche nach Diäten und Probleme mit dem Körperbild , besonders bei Mädchen. Einige Teenager versuchen, Gewicht zu verlieren, und ändern möglicherweise ihre Essgewohnheiten auf eine Weise, die nicht gesund ist. Essstörungen treten oft im Teenageralter auf.

Physische Aktivität

Es wird empfohlen, dass Teenager an den meisten Tagen mindestens 60 Minuten körperlich aktiv sind. Aerobic-Übungen sollten die Hauptaktivität sein. Die American Academy of Pediatrics fördert außerdem dreimal pro Woche muskel- und knochenstärkende Aktivitäten wie Springen.

Wenn Ihr Teenager nicht daran interessiert ist, einer Sportmannschaft beizutreten, erzwingen Sie es nicht. Helfen Sie ihnen, etwas zu finden, was sie wirklich tun möchten. Auch wenn Ihr Teenager nicht gerne Sport treibt, gibt es viele Aktivitäten, die ihn in Bewegung bringen können. Ein täglicher Spaziergang oder eine Radtour, Kajakfahren, Yoga, Kampfsport oder Schwimmen könnten Aktivitäten sein, die ihnen Spaß machen. Sie können körperliche Aktivität auch zu einer Familienaktivität machen, indem Sie nach dem Abendessen einen Abendspaziergang machen oder am Wochenende wandern gehen.

Andere Möglichkeiten, körperliche Aktivität zu fördern, bestehen darin, die Bildschirmzeit Ihres Teenagers zu begrenzen und ihn zu ermutigen, Zeit im Freien zu verbringen. Sprechen Sie darüber, wie wichtig es ist, ihren Körper gesund zu halten, und machen Sie es sich zur Priorität, ein gutes Vorbild zu sein.

Die Vorteile der Kampfkünste für Teenager

Um das Haus

Die Teenagerjahre sind eine entscheidende Zeit für junge Menschen, um zu üben, eigene Entscheidungen zu treffen und mehr Verantwortung zu übernehmen, sagt Dr. Reynolds. Je mehr Verantwortung sie jetzt übernehmen können, desto weniger Probleme werden sie beim Übergang ins Erwachsenenalter haben.

Verantwortlichkeiten von Teenagern

Zu den Aufgaben, die als Teenager erlernt werden, gehören:

  • Seien Sie in ihrem täglichen Leben und online sozial verantwortlich
  • Kümmere dich um ihre eigenen Körperpflege und Besitz
  • Aufgaben zu Hause, in der Schule und bei der Arbeit effizient und korrekt erledigen
  • Kontrollieren Sie ihre Emotionen und interagieren Sie angemessen mit Menschen
  • Geld sinnvoll verdienen und ausgeben
  • Behandeln Sie die Privilegien von Erwachsenen wie das Fahren eines Autos oder das Besitzen eines Bankkontos
  • Handhaben Gruppenzwangssituationen , wie Trinken, Rauchen und Drogen nehmen
  • Einen Job haben und gut mit anderen in einem Team zusammenarbeiten
  • Zeige Mitgefühl für andere Menschen
  • Verstehe, dass sexuelle Aktivität zu Konsequenzen führen kann

Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager weiß, wie er wichtige Haushaltsaufgaben erledigt, wie Wäsche waschen und einfache Mahlzeiten kochen. Vielleicht möchten Sie drehen Hausarbeiten manchmal, um sicherzustellen, dass sie die Möglichkeit haben, die Haushaltstätigkeiten zu üben, die Sie zur Instandhaltung des Haushalts ausführen. Diese Fähigkeiten werden sehr wichtig, da ältere Teenager sich bald mehr auf andere Formen der Unabhängigkeit konzentrieren werden, wie z. B. einen Job zu bekommen oder schließlich auszuziehen, sagt Dr. Reynolds.

Geben Sie Ihrem Teenager Privilegien basierend auf seiner Verantwortungsstufe. Wenn sie Ihnen zeigen können, dass ihnen Haushaltsaufgaben anvertraut werden können, haben Sie mehr Vertrauen, dass sie die Verantwortung übernehmen können ein Auto fahren oder unbeaufsichtigt mit ihren Freunden unterwegs sein. Wenn sie Ihren Erwartungen nicht folgen, verlieren sie möglicherweise das Privileg, bis Sie entscheiden, dass sie bereit sind, es erneut zu versuchen, schlägt Dr. Reynolds vor.

„Identitätserforschung ist auch ein sozialer und emotionaler Meilenstein, der sich in dieser Zeit ereignet“, sagt Dr. Reynolds.

Während Ihr Teenager die meiste Zeit mit seinen Freunden verbringen möchte, ist es wichtig, dass Sie einige Zeit als Familie verbringen. Ein Monat Familien-Spaß-Nacht oder ein wöchentlicher Pizzaabend könnten Traditionen sein, die Sie beibehalten möchten. Essen Sie außerdem als Familie zusammen, wann immer Sie können. Dies kann eine wichtige Möglichkeit sein, sich täglich mit Ihrem Teenager zu verbinden.

Gesundheit und Sicherheit

Es ist wichtig, dass Ihr Teenager weiß, wie er für seine Gesundheit sorgen kann. Riskantes Verhalten kann eines der größten Sicherheitsprobleme für Teenager sein, also kläre deinen Teenager über die Gefahren auf, denen er ausgesetzt ist, und entziehe Privilegien, wenn dein Teenager schlechte Entscheidungen trifft.

Besuch beim Arzt

Jugendliche können bis zum 21. Lebensjahr weiterhin zum Kinderarzt gehen. Für Jugendliche werden jährliche Wellness-Checks empfohlen. Sportliche körperliche Beschwerden, Akne, Infektionen der Atemwege, Asthma und Hautprobleme sind häufige Gründe, warum Teenager zwischen den jährlichen Besuchen ihren Kinderarzt aufsuchen müssen.

Der Kinderarzt sollte den Body-Mass-Index Ihres Kindes überprüfen, Ratschläge zu körperlicher Aktivität und Ernährung geben und über sexuell übertragbare Infektionen aufklären. Sexuell aktive Teenager können routinemäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten, einschließlich Chlamydien und Tripper, getestet werden, auch wenn sie keine Symptome haben.

Es ist wichtig, Teenagern die Möglichkeit zu geben, privat mit dem Kinderarzt zu sprechen. Sie haben möglicherweise Fragen zu Sex, Sexualität, sexuell übertragbaren Krankheiten, Alkohol, Drogen oder anderen sensiblen Themen, über die sie nicht gerne vor einem Elternteil sprechen.

Die American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt Mädchen ihren ersten gynäkologischen Besuch im Alter zwischen 13 und 15 Jahren. Darüber hinaus empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dass Teenager ihre zweite Dosis des Meningokokken-Impfstoffs im Alter von 16 Jahren erhalten.

Ihr Kinderarzt sollte auch nach Screening suchen geistige Gesundheitsprobleme , wie Depressionen und Angstzustände. Es ist wichtig, alle Bedenken zu äußern, die Sie möglicherweise über die Stimmung oder das Verhalten Ihres Teenagers haben.

Schlaf

Die AAP empfiehlt Teenagern, jede Nacht zwischen 8 und 10 Stunden Schlaf zu erhalten. Früher Schulbeginn kann es Teenagern erschweren, die empfohlene Schlafmenge zu bekommen. Ihre biologische Uhr sorgt dafür, dass sie länger aufstehen und länger schlafen. Das macht das frühe Aufstehen sehr schwierig.

Schlaftipps für Teenager

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Teenager zu helfen, genug Schlaf zu bekommen:

  • Verzichte auf Nickerchen . Das Einschlafen nach der Schule kann den nächtlichen Schlaf beeinträchtigen.
  • Halten Sie den Schlafplan Ihres Teenagers konsistent . An den Wochenenden auszuschlafen oder in den Ferien zu lange aufzubleiben, kann die biologische Uhr Ihres Teenagers unterbrechen. Legen Sie an schulfreien Tagen eine Weckzeit fest, die nicht mehr als eine Stunde später liegt als die Weckzeiten der Schule.
  • Sprich mit deinem Teenager über seine nächtliche Routine . Besprechen Sie, wie wichtig es ist, sich vor dem Schlafengehen Zeit zum Entspannen zu geben. Lesen oder ein Bad nehmen kann eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen.
  • Schalten Sie elektronische Geräte frühzeitig aus . Schalten Sie Smartphones, Laptops und Fernseher mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen aus. Erlaube ihnen nicht, mit a zu schlafen Smartphone in ihrem Schlafzimmer.

Sicherheit

Das größte Sicherheitsproblem, mit dem Jugendliche konfrontiert sind, sind oft ihre riskanten Entscheidungen. Sie sind wahrscheinlich manchmal impulsiv, und leider braucht es nur eine schlechte Entscheidung, um in einen schweren Unfall zu geraten. Tatsächlich sind Kraftfahrzeugunfälle die häufigste Todesursache für Jugendliche in den USA. Jugendliche im Alter von 16 bis 19 Jahren haben ein viel größeres Risiko, bei einem Autounfall zu sterben oder sich zu verletzen als jede andere Altersgruppe.

Bevor Ihr Teenager sich ans Steuer setzt – oder Beifahrer eines jugendlichen Fahrers wird – ist es wichtig, die größten Gefahren zu verstehen, die zu Autounfällen von Teenagern führen können. Ablenkung beim Fahren, Geschwindigkeit und Unerfahrenheit des Fahrers sind alles Faktoren, die zu Kraftfahrzeugunfällen bei Jugendlichen beitragen können.

Erstellen Sie Regeln für Ihren Teenager und machen Sie Ihre Erwartungen deutlich. Sprechen Sie über die Folgen rücksichtslosen Verhaltens, wie z. B. zu schnelles Fahren oder mit jemandem ins Auto zu steigen, der getrunken hat. Der Konsum von Drogen oder Alkohol und andere riskante Verhaltensweisen wie ungeschützter Sex müssen ebenfalls mit Ihrem Teenager besprochen werden. 'Proaktive und interaktive Gespräche über diese Themen sind hilfreich, um ein Tor für diese Gespräche in der Zukunft zu schaffen', sagt Dr. Reynolds.

Es ist wichtig, vernünftige Erwartungen zu setzen und sich auch daran zu halten, sagt er Caroline Fulton , PsyD, ein Kinder- und Jugendpsychologe am Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. 'Es ist schwer zu sehen, dass Ihr Kind verärgert ist, wenn Sie eine Konsequenz durchsetzen oder ihm sagen, dass es etwas nicht tun kann, aber klare und vorhersehbare Grenzen schaffen tatsächlich ein Umfeld der Sicherheit und Vorhersehbarkeit.'

Eines der größten Risiken für die Gesundheit eines Teenagers ist Gewalt. Im Jahr 2017 starben in den USA mehr als 1.800 Teenager im Alter von 15 bis 19 Jahren durch Gewalt.

Mobbing ist auch bei Jugendlichen ein weit verbreitetes Thema. Laut einer Umfrage der CDC aus dem Jahr 2017 wurden 19 % der Teenager im vergangenen Jahr gemobbt. Und 16 % der Schüler gaben an, in den letzten 30 Tagen mindestens einmal eine Waffe (ein Messer oder eine Schusswaffe) getragen zu haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Teenager darüber, wie Sie sicher bleiben können. Besprechen Sie, was zu tun ist, wenn sie gemobbt werden, in einem beleidigende Beziehung , oder wie sie reagieren sollen, wenn sie erfahren, dass ein anderer Schüler eine Waffe trägt. Sprechen Sie auch über Dating-Gewalt, da viele Gewalttaten vorkommen romantische Beziehungen .

Suizid ist die dritthäufigste Todesursache bei Jugendlichen zwischen 15 und 19 Jahren. Laut CDC versuchten im Jahr 2016 ungefähr 7 % der Highschool-Schüler Selbstmord. Viele Teenager denken jedoch über Selbstmord nach, handeln aber nicht danach.

Wenn Sie oder Ihr Teenager Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an die Nationale Rettungsleine für Suizidprävention bei 1-800-273-8255 um Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Während es viele Faktoren gibt, die zu Selbstmord beitragen, können Einsamkeit, Depressionen, familiäre Probleme und Drogenmissbrauch einen Teenager einem besonders hohen Risiko aussetzen.

„Obwohl es in dieser Zeit zu Stimmungs- und Verhaltensänderungen kommt, sollten Sie vorsichtig sein, nicht alle Verhaltensänderungen als „einfach ein Teenager zu sein“ abzuschreiben. Wenn Ihr Kind große Veränderungen beim Essen oder Schlafen zeigt, Bemerkungen über den Tod macht oder andere große Verhaltensänderungen zeigt, suchen Sie bitte Unterstützung“, sagt Dr. Fulton.

Was Ihr Teenager über sicheres Dating wissen muss

Technologie

Technik spielt im Alltag von Teenagern eine große Rolle. Es hat sich verändert, wie sie sich verabreden, Kontakte knüpfen und kommunizieren. Bleiben Sie über die neuesten Apps, Social-Media-Websites und digitalen Geräte, die Teenager verwenden, auf dem Laufenden. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Ihr Teenager auf Ihre Warnungen hört, wenn Sie nicht über die Risiken und Gefahren aufgeklärt sind.

Cyber-Mobber und Sexualstraftäter stellen glaubwürdige Risiken dar. Aber das sind nicht die einzigen Bedrohungen, denen Ihr Teenager online ausgesetzt ist. Menschen können auch versuchen, ihre Identität zu stehlen. Oder sie werden zur Teilnahme an Betrug oder betrügerischen Aktivitäten eingeladen, ohne es überhaupt zu merken. Daher ist es wichtig, Ihren Teenager über diese Gefahren aufzuklären.

„Die Teenager von heute werden durch elektronische Medien mit Informationen bombardiert. Sie werden oft mit unrealistischen Erwartungen an Image, Leistung und Beziehungen konfrontiert. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager Zeit von Bildschirmen hat, und unterstützen Sie ihn dabei, sich mit gesunden Unterhaltungsquellen zu beschäftigen“, sagt Dr. Fulton.

Es ist auch wichtig, über die Bedeutung der Verwaltung ihrer Online-Reputation zu sprechen. Die Bilder, die sie posten, Memes, die sie teilen, und Inhalte, die sie mögen, werden eine dauerhafte Aufzeichnung ihrer Aktivitäten erstellen. Die Entscheidungen, die sie jetzt online treffen, könnten sie für den Rest ihres Lebens beeinflussen. Hochschulzulassungsbeamte, potenzielle Chefs und sogar zukünftige romantische Partner wenden sich möglicherweise an das Internet, um Informationen über sie zu erhalten.

Erstellen Sie klare Regeln für das Smartphone Ihres Teenagers und andere elektronische Geräte. Legen Sie Konsequenzen für Regelverstöße fest. Sie müssen zwar nicht jede Nachricht lesen, die Ihr Teenager sendet, aber überwachen Sie seine Online-Aktivitäten. Informieren Sie sich, was sie online tun, und stellen Sie sicher, dass sie gesunde Entscheidungen treffen.

Strategien zur Begrenzung der Bildschirmzeit für Teenager

Die Welt Ihres Teenagers

Es ist üblich, dass Ihr Teenager denkt, dass sich die Welt manchmal um ihn dreht. Tatsächlich denken sie vielleicht sogar, dass sie ein „imaginäres Publikum“ haben, was eine Bezeichnung für den Glauben der Teenager ist, dass eine Gruppe von Anhängern existiert, die ständig jede ihrer Bewegungen beobachten und beurteilen.

Imaginäres Publikum

Der imaginäre Glaube des Publikums ergibt sich aus dem umfassenderen Konzept des jugendlichen Egozentrismus. Mit anderen Worten, Teenager neigen dazu zu denken, dass sich die Welt um sie dreht und dass jeder darauf achtet, wie sie aussehen und was sie tun. Dies ist eine normale Phase der sozialen Entwicklung bei Teenagern. Es kann für Eltern ärgerlich sein, zu sehen, wie ihr Teenager fünf Mal sein Hemd wechselt, bevor er zur Schule geht, wobei die meisten Entscheidungen fast identisch erscheinen. Aber das ist ziemlich typisch jugendliches Verhalten .

Entwicklung persönlicher Werte und Überzeugungen

Ihr Teenager investiert nicht nur mehr in soziale Beziehungen, sondern wird sich auch sozialer Probleme bewusster. Sie investieren möglicherweise mehr und mehr in die Unterstützung einer Wohltätigkeitsorganisation oder kämpfen für eine politische Sache, an die sie glauben. Wenn Ihr Teenager heranreift, werden sie mehr Zeit damit verbringen, über ihre Werte nachzudenken. Sie könnten ihren Glauben in Frage stellen oder behaupten, dass sie einen anderen Lebensstil führen werden als Sie. Das ist alles Teil des Trennungsprozesses, wenn Ihr Teenager zu einer eigenen Person wird.

'Teenager entwickeln ihre Identität und ihren Glauben und lernen mehr darüber, wer sie außerhalb ihres Familiensystems sind', sagt Dr. Fulton. 'Eltern sollten darauf abzielen, ihren Teenagern Raum zu geben, sich auszudrücken, und gleichzeitig sicherstellen, dass sie grundlegende Verantwortlichkeiten erfüllen und sich sicher verhalten.'

Selbstvertrauen und Selbstwert

Es ist üblich, dass alle Teenager das Gefühl haben, dass sie manchmal nicht dazu passen. Typischerweise sind sie selbstbewusst und reagieren sehr empfindlich auf Kritik, sagt Dr. Fulton. Ihr Vertrauen Darauf wird wohl verzichtet. Aber für Teenager, die gemobbt und geächtet werden, ist die Pubertät wahrscheinlich eine besonders harte Zeit. Wenn Ihr Teenager Schwierigkeiten hat, sich sozial einzufügen, ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Einsamkeit und Isolation können zu psychischen Problemen führen.

Mit Stress umgehen

Es ist auch wichtig, den Stresslevel Ihres Teenagers genau im Auge zu behalten. Akademische Probleme , soziale Probleme , sportlicher Druck und die Vorbereitung auf die Zukunft können manchmal überwältigend sein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Teenager es nicht ist überplant . Ausfallzeiten sind wichtig. Teenager brauchen gesunde Aktivitäten zum Stressabbau und Entspannungsfähigkeiten. Bringen Sie Ihrem Teenager proaktiv bei, wie er erkennt, wenn sein Stresslevel hoch ist, und zeigen Sie ihm, wie er auf gesunde Weise mit Stress umgehen kann, z. B. spazieren gehen oder einen Freund anrufen.

Wie Sie Ihrem Teenager helfen können, mit Stress fertig zu werden

Weitere Tipps für Ihren Teenager

Ob Ihr Teenager Musik liebt oder sich für Sport interessiert, unterstützen Sie die Bemühungen Ihres Teenagers, ein Individuum zu sein. Das kann bedeuten, einen Schritt zurückzutreten und zu erkennen, dass die Aufgabe Ihres Teenagers nicht darin besteht, Ihre Träume für ihn zu erfüllen – seine Aufgabe ist es, seine eigenen Träume zu verwirklichen.

Als Elternteil ist es typisch, ein Gefühl der Trauer zu empfinden, wenn Ihr Kind aufwächst. Vorbei sind die Zeiten, in denen sie in allem auf dich angewiesen waren. Bald werden sie alleine unterwegs sein. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihren Verlustgefühlen auf gesunde Weise umgehen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Gefühle Ihr Kind zurückhalten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sie alle Aufgaben erledigen lassen, die sie alleine erledigen können, um die Unabhängigkeit zu fördern, die sie brauchen, wenn sie alleine sind.

„Denken Sie daran, dass Ihr Teenager sich dem Erwachsenwerden nähert. Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, Probleme zu lösen und sich in komplexen Situationen zurechtzufinden, wird es erfolgreich sein, wenn Sie nicht in der Nähe sind“, sagt Dr. Fulton.

Denken Sie schließlich daran, dass Sie und Ihr Teenager sich nicht auf alles einigen müssen. Sie treffen möglicherweise Entscheidungen, mit denen Sie nicht einverstanden sind, oder wählen Freunde, Überzeugungen, Aktivitäten oder einen Karriereweg, den Sie nicht immer lieben. Lassen Sie sie jedoch zu ihrer eigenen Person werden und sich als Individuum etablieren, solange sie dies auf sichere Weise tun.

Lebenskompetenzen, die Sie Ihrem Teenager beibringen können

Ein Wort von Verywell

Die Erziehung von Teenagern kann sowohl befriedigend als auch herzzerreißend sein. Ihr Kind wird bald erwachsen sein – und sehen Sie sich an, wie viel es gewachsen ist und gelernt hat. Sei stolz auf deinen Teenager und priorisiere deine Beziehung und Bindung. Es ist auch wichtig, als Resonanzboden für Ihren Teenager zu fungieren, anstatt zu versuchen, ihn zu kontrollieren oder seine Probleme selbst zu lösen. Teenager werden natürlich Grenzen austesten, experimentieren und manchmal schlechte Entscheidungen treffen; Mit Ihrer Anleitung und Unterstützung werden sie jedoch gedeihen.

Jugenddisziplin: Strategien und Herausforderungen