Die zentralen Thesen

  • Die Empfehlungen zur sozialen Distanzierung entwickeln sich mit fortschreitender COVID-19-Pandemie weiter, aber in den meisten Staaten gibt es Einschränkungen und Anforderungen für den Aufenthalt in der Öffentlichkeit (z. B. das Tragen von Gesichtsmasken und der Abstand von 6 Fuß zu anderen Personen).
  • Die Aktivitäten, die Sie normalerweise mit Ihren Kindern unternehmen, wie z. B. Besuche bei der Familie oder Verabredungen zum Spielen, müssen wahrscheinlich „virtuell“ werden – zum Beispiel mit Großeltern skypen und Ihren Teenager ermutigen, sich online mit seinen Freunden zu verbinden.
  • Es ist nicht klar, wie lange die Richtlinien zur sozialen Distanzierung in Kraft sein werden. Vorerst sollten Sie Reisen weiterhin vermeiden, versuchen, Ihre Ausflüge auf das Nötigste zu beschränken (z. B. Lebensmittel abholen) und das Tragen von Masken und die Händehygiene praktizieren.

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Sie soziale Distanzierung praktizieren müssen, um die Ausbreitung des Coronavirus oder COVID-19 zu verlangsamen. Aber wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, was das genau bedeutet, haben wir einige Antworten für Sie.

Im Allgemeinen bedeutet soziale Distanzierung, Ihr Verhalten zu ändern, um die Ausbreitung von Viren und Infektionen wie dem Coronavirus zu stoppen. Diese Verhaltensänderungen bedeuten oft, soziale Interaktionen auszusetzen, Schulen zu schließen und wenn möglich von zu Hause aus zu arbeiten. Es bedeutet auch, den Kontakt mit der Öffentlichkeit und der Großfamilie einzuschränken und sich nur dann auf den Weg zu machen, wenn es absolut notwendig ist – wie zum Beispiel Lebensmittel und Medikamente abholen oder zum Arzt gehen.

Im März 2020 veröffentlichte das Weiße Haus Richtlinien zur sozialen Distanzierung, einschließlich der Aufforderung an alle Amerikaner, sich nicht in Gruppen von 10 oder mehr Personen zu versammeln und zwischen jeder Person einen Abstand von mindestens zwei Metern einzuhalten. Die Richtlinien schlagen auch vor, dass Familien das Essen in Restaurants und Bars vermeiden, diskretionäre Reisen verschieben und Einkaufszentren, Pflegeheime, Spielzentren und mehr nicht besuchen sollten.

Etwas Die Staaten haben diese Richtlinien noch einen Schritt weitergebracht , Restaurants nur zum Mitnehmen zu beschränken, alle Wahloperationen zu verschieben und alle nicht wesentlichen Geschäfte zu schließen. Denken Sie daran, dass sich die Situation in den Vereinigten Staaten schnell entwickelt und sich Ratschläge ändern können, wenn neue Informationen bekannt werden. In der Zwischenzeit finden Sie hier eine Übersicht der am häufigsten gestellten Fragen, um Ihnen zu helfen, die soziale Distanzierung zu verstehen.

So sprechen Sie mit Ihren Kindern über das Coronavirus (COVID-19)

Können meine Kinder Oma und Opa besuchen?

Obwohl jeder ernsthafte Komplikationen und sogar den Tod durch das Coronavirus riskieren kann, deuten die meisten aktuellen Zahlen darauf hin, dass das Virus für alle Personen über 60 Jahren besonders gefährlich ist. Die Bundesregierung fordert daher Angehörige auf, Pflegeheimen und Renten fernzubleiben Zentren und Langzeitpflegeeinrichtungen, es sei denn, sie leisten kritische Hilfe.

Darüber hinaus raten viele Staatsoberhäupter, anstatt ältere Menschen oder Großeltern zu besuchen, anzurufen oder Skype oder FaceTime zu verwenden, um nach ihnen zu sehen. Selbst wenn Sie glauben, dass Ihre Familie gesund ist, besteht die Gefahr, dass Sie asymptomatisch sind und die Krankheit weitergeben, ohne es zu wissen.

Beispielsweise eine Vorstudie im Journal ofPädiatriefanden, dass 13% von Kinder mit bestätigten Fällen von COVID-19 zeigte keine Symptome. Da Kinder die Krankheit möglicherweise auf ahnungslose Großeltern übertragen könnten, empfehlen die meisten Gesundheitsbehörden vorerst virtuelle Besuche. Selbst Erwachsene, die für ältere Menschen einkaufen müssen, möchten die Artikel möglicherweise vor der Haustür lassen, anstatt ihr Haus zu betreten.

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Sind Playdates in Ordnung?

Da die Schulen geschlossen sind und unzählige Eltern von zu Hause aus arbeiten, scheinen Verabredungen zum Spielen eine offensichtliche Lösung für Eltern zu sein, die ihre Kinder beschäftigen und ihnen helfen möchten, ein wenig Dampf abzulassen. Leider können Playdates den Zweck der sozialen Distanzierung zunichte machen. Ein Kind kann gesund erscheinen und trotzdem das Coronavirus in sich tragen.

Darüber hinaus schaffen Sie, selbst wenn Sie nur einen Freund oder Verwandten haben, neue Verbindungen zwischen Menschen und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass die Krankheit oder andere Viren und Krankheiten übertragen werden.

Mit anderen Worten, Ihre Familie ist jetzt allen ausgesetzt, denen andere Kinder ausgesetzt waren, und Sie haben gerade Ihren Kontaktkreis erweitert. Folglich raten die meisten Gesundheitsexperten von Spielterminen, Übernachtungen, Geburtstagsfeiern und anderen Zusammenkünften für Kinder ab. Ermutigen Sie sie stattdessen, Freunde virtuell zu besuchen, und beschränken Sie das Spielen auf Geschwister.

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Was soll ich in Bezug auf die Tagespflege tun?

Kindertagesstätten sind eine schwierige Situation für staatliche und nationale Behörden, da viele Arbeitnehmer wie Ersthelfer, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und Mitarbeiter von Lebensmittelgeschäften ohne Kindertagesstätten keine Kinderbetreuung haben. Aber ein neuer Kommentar in der ZeitschriftPädiatrieerkennt an, dass in Kindertagesstätten ein erhebliches Risiko der Verbreitung des Coronavirus besteht.

Wenn Sie als Elternteil auf Kindertagesbetreuung angewiesen sind und keine anderen Möglichkeiten der Kinderbetreuung haben, suchen Sie nach Einrichtungen mit geringer Kinderzahl und hervorragenden Hygienepraktiken. Finden Sie ein Zentrum, das alles, einschließlich Spielzeug und Oberflächen, gründlich mit einer Bleichlösung oder Clorox-Desinfektionstüchern reinigt, insbesondere seit frühe Beweise im gedruckt wurdenNew England Journal of Medicinedeutet darauf hin, dass das Coronavirus bis zu 72 Stunden auf Oberflächen überleben kann.

Sie sollten es auch vermeiden, Ihre Kinder in den Kindergarten zu schicken, wenn sie krank sind oder Fieber haben, und sicherstellen, dass sie ihre jährliche Grippeimpfung erhalten. Obwohl die Grippeimpfung sie nicht vor dem Coronavirus schützt, wird sie eine Schutzschicht gegen andere Krankheiten hinzufügen, die häufig in Kindertagesstätten übertragen werden.

Können wir auf den Spielplatz gehen?

Wenn das Wetter wärmer wird, ist es für Eltern selbstverständlich, Spielplätze als Option zur Unterhaltung jüngerer Kinder in Betracht zu ziehen. Aber wenn der Spielplatz überfüllt ist, sollten Sie ihn vielleicht überspringen.

Auch wenn Kinder draußen sind, spielen sie immer noch in unmittelbarer Nähe zueinander und können leicht Keime verbreiten, besonders wenn sie husten, während sie in der Schlange für die Rutsche warten. Viele Kommunen im ganzen Land haben aus diesen Gründen Spielplätze geschlossen.

Auch wenn die Centers for Disease Control (CDC) sagen, dass die meisten Übertragungen von Mensch zu Mensch erfolgen, ist es dennoch möglich, dass Tröpfchen auf den Oberflächen von Spielgeräten verbleiben. Also, wenn Sie Ihre Kinder auf den Spielplatz bringen, haben Sie sie ihre Hände waschen gründlich vor und nach dem Spielen. Vielleicht möchten Sie sogar einige Clorox-Tücher oder eine Sprühflasche mit verdünntem Bleichmittel für die Ausrüstung mitnehmen.

Einige Gesundheitsexperten empfehlen sogar, sich nach einem Nachmittag auf dem Spielplatz umzuziehen und zu baden, nur um sicherzugehen. In der Zwischenzeit sind Indoor-Spielplätze, Trampolinparks und Vergnügungsparks keine gute Idee, bis die Maßnahmen zur sozialen Distanzierung aufgehoben wurden.

Können meine Kinder draußen mit anderen Kindern spielen?

Genau wie bei Spielverabredungen besteht ein großes Risiko darin, Kindern zu erlauben, miteinander zu spielen – sogar draußen. Die meisten Kinder spielen gerne Spiele wie Fangen, Basketball oder Völkerball, bei denen sie sich in unmittelbarer Nähe zueinander befinden müssen.

Wenn sie außerdem Spielzeug wie Bälle oder Schläger berühren, hinterlassen sie ihre Keime auf den Geräten. Selbst wenn sie Fangen spielen, berühren sie sich und verletzen die Richtlinien für einen Abstand von zwei Metern.

Angesichts der Tatsache, dass Kinder das Coronavirus tragen können, ohne Symptome zu zeigen, und normalerweise keine Spiele im Freien spielen, in denen sie voneinander entfernt sind, ist es wahrscheinlich keine gute Idee, dass Kinder zu diesem Zeitpunkt mit jemand anderem als ihren Geschwistern spielen.

Denken Sie daran, selbst wenn Sie sie vorher und nachher die Hände waschen lassen, berühren sie wahrscheinlich immer noch ihr Gesicht und reiben sich die Augen. Und es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder ein wenig Speichel spritzen, wenn sie aufgeregt sind und spielen. Also, so sehr sie auch Spaß mit ihren Freunden haben wollen, jetzt ist wahrscheinlich nicht der richtige Zeitpunkt dafür.

Kann ich trotzdem stillen?

Die meisten Ärzte ermutigen stillende Mütter, weiterzumachen ihre Säuglinge stillen obwohl die Empfehlungen zur sozialen Distanzierung vorschlagen, einen Abstand von zwei Metern zueinander einzuhalten. Muttermilch ist nicht nur die beste Nahrungsquelle für Babys, sondern schützt auch vor einer Reihe von Krankheiten.

Es gibt noch viele Unbekannte zu COVID-19. Daher ist es wichtig, dass Sie außergewöhnliche Hygiene praktizieren, einschließlich des Händewaschens, bevor Sie das Baby oder etwas, das dem Baby gehört, berühren.

Wenn Sie das Coronavirus entwickeln oder Sie auf das Virus untersucht werden, sollten Sie sich an Ihren Arzt sowie an den Kinderarzt Ihres Kindes wenden, um festzustellen, ob Sie das Stillen fortsetzen sollten. Erste Studien haben gezeigt, dass das Coronavirus in der Muttermilch unentdeckt ist, aber es gibt noch viele Unbekannte über dieses Virus. Sogar die CDC hat keine formale Empfehlung zum Stillen . Dies ist eine Entscheidung, die Sie mit Ihrem medizinischen Team treffen sollten.

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Ist es sicher, Take-out zu bekommen?

Die meisten Gesundheitsexperten sind sich einig, dass das Problem bei Lebensmitteln aus Restaurants und anderen Einrichtungen nicht das Essen selbst ist, sondern der Ort, an dem das Essen gegessen wird. Aus diesem Grund ist es im Allgemeinen keine gute Idee, drinnen zu essen – auch wenn die Tische draußen oder weit auseinander stehen. Aus diesem Grund haben Restaurants im ganzen Land ihre Speisesäle geschlossen.

Entscheiden Sie sich stattdessen für das Mitnehmen, solange die Schlangen nicht überfüllt oder schrecklich lang sind. Weitere Optionen sind die Nutzung einer Durchfahrt oder die Lieferung von Lebensmitteln. Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Kontaktkreis eine weitere Person hinzufügen, wenn Sie die Lieferung von Lebensmitteln nutzen.

Sobald Sie das Essen nach Hause gebracht haben, waschen Sie Ihre Hände und geben Sie das Essen aus den Take-out-Behältern auf Ihr eigenes Geschirr. Entsorgen Sie die Behälter. Waschen Sie sich dann vor dem Essen erneut die Hände. Wichtig ist auch, Essbesteck, Teller oder Tassen nicht zu teilen und sich nach dem Essen wieder die Hände zu waschen.

Welche Art von Reisen ist sicher?

Im Moment schlägt die CDC vor, dass Familien alle diskretionären Reisen verschieben. Das Fliegen in Flugzeugen macht es extrem schwierig, einen Abstand von zwei Metern zwischen den Passagieren einzuhalten. Aber selbst das Reisen mit dem Auto ist angesichts der Anzahl der Menschen, mit denen Sie unterwegs zu tun haben, nicht zu empfehlen. Darüber hinaus erfordert der Aufenthalt an einem neuen Ort, der möglicherweise nicht so sauber ist wie Ihr Zuhause, zusätzliche Maßnahmen zur Reinigung und Desinfektion aller Oberflächen.

Die ganze Idee der sozialen Distanzierung besteht darin, dass Sie zu Hause bleiben, um die Keime Ihrer Familie für sich zu behalten und Ihre Exposition gegenüber den Keimen anderer Menschen zu begrenzen. Wenn Sie quer durch das Land reisen, ist dies nicht möglich. Darüber hinaus haben eine Reihe von Vergnügungsparks und Stränden geschlossen; eben Disneyworld geschlossen . Daher gibt es möglicherweise nicht viele Optionen für Sie, sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Wie lange wird Social Distancing anhalten?

Im Moment ist die Länge der Zeit eine große Unbekannte. Aber die meisten Regierungsbeamten empfehlen Ihnen, einen Monat lang in die Hocke zu gehen, während andere sagen, dass die Menschen sich möglicherweise viel länger isolieren müssen. Es hängt wirklich davon ab, wie gut das Land und andere Länder die Kurve abflachen.

Denken Sie daran, dass wir uns auf unbekanntem Gebiet befinden und keine Möglichkeit haben, das Coronavirus zu behandeln, außer durch Prävention. Wenn die Menschen die Richtlinien für soziale Distanzierung missachten und Ausnahmen rationalisieren, wird das Land umso länger brauchen, um soziale Distanzierungsbemühungen zu praktizieren.

Was das für Sie bedeutet

Es kann zwar überwältigend erscheinen, zwei Wochen bis zu einem Monat oder länger in Ihrem Zuhause festzusitzen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies nur eine vorübergehende Unannehmlichkeit ist. Wenn alle ihren Beitrag leisten und zu Hause bleiben, verlangsamt sich die Ausbreitung des Virus. Dies wiederum wird verhindern, dass unsere Gesundheitssysteme überlastet werden, und das Leben von Menschen schützen, denen wir vielleicht nie begegnen werden.

Inzwischen gibt es sie aber Dinge die du tun kannst – Der Schlüssel ist, Menschenmassen zu vermeiden und einen Abstand von mindestens zwei Metern einzuhalten.

  • Gehen Sie spazieren, wandern oder fahren Sie Fahrrad.
  • Organisieren Sie einen Spieleabend mit der Familie, lesen Sie gemeinsam oder lernen Sie, wie man etwas Neues kocht.
  • Freunde und Verwandte über Skype, SMS, Anruf oder FaceTime.
Familienspaß-Nachtideen, die jeder lieben wird

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