Im reifen Alter von 30 Jahren entdeckte ich, dass ich eigentlich laktoseintolerant war. Mit dieser scheinbar einfachen Erkenntnis blickte ich plötzlich mit neuen Augen auf ein Leben voller Erinnerungen zurück. All die Male in meiner Kindheit, in denen ich mich über Bauchschmerzen beschwert hatte? All die Nächte, in denen ich vom Haus meines Freundes nach Hause gefahren war, elend wegen der Blähungen, die ich den ganzen Abend versucht hatte, in meinem Bauch zu verbergen? All die Schüsseln und Schüsseln mit Müsli, die ich gegessen hatte, ohne zu bemerken, dass sie der Übeltäter waren?

Mir wurde klar, wie sehr mein Leben hätte verlaufen können, wenn ich erkannt hätte, dass ich laktoseintolerant bin, oder wenn meine Eltern die Relevanz meiner Anzeichen und Symptome erkannt hätten. Jetzt habe ich als Elternteil besonders darauf geachtet, bei meinen eigenen Kindern so früh wie möglich nach Anzeichen und Symptomen einer Laktoseintoleranz Ausschau zu halten.

Das Kleinkindalter ist eine Zeit, in der viele Anzeichen einer Laktoseintoleranz auftreten können, wie es viele Eltern tun ihren Kindern Milch vorstellen . Wenn Sie sich fragen, ob Ihr Kleinkind eine Laktoseintoleranz haben könnte, finden Sie hier einige Dinge, auf die Sie achten sollten.

Was ist Laktoseintoleranz?

Laktoseintoleranz tritt auf, wenn der Körper Laktose nicht richtig abbauen kann. Laktose ist ein Zucker und erfordert eine bestimmte Menge eines Enzyms namens Laktase, das in der Darmschleimhaut vorhanden ist, um verdaut zu werden.

Wenn Kinder etwa zwei Jahre alt sind, produziert ihr Körper weniger Laktase. Aus diesem Grund können Anzeichen einer Laktoseintoleranz bereits im Kleinkindalter auftreten.

Im Alter von zwei Jahren beginnt der Körper auch, weniger Laktase zu produzieren, das Enzym, das zum Abbau von Laktose benötigt wird, sodass Anzeichen einer Laktoseintoleranz besonders im Kleinkindalter auftreten können.

Anzeichen einer Laktoseintoleranz bei Kleinkindern

Die häufigsten Anzeichen einer Laktoseintoleranz sind:

  • Durchfall
  • Gas
  • Blähungen
  • Krämpfe
  • Brechreiz
  • Magenschmerzen

Die Anzeichen und Symptome einer Laktoseintoleranz können bei Kleinkindern schwer zu erkennen sein – eine Zweijährige kann Ihnen nicht genau sagen, dass sie sich aufgebläht fühlt.

Stattdessen ist es am hilfreichsten, die Ernährung und die Symptome Ihres Kindes nach dem Essen zu verfolgen Molkerei . Achten Sie besonders auf Folgendes:

  • Loser, übel riechender Stuhlgang: Es ist schwer zu erklären, aber der Stuhl kann übelriechend süß und fast vergoren riechen (es ist ekelhaft, ich weiß), was eigentlich sehr sinnvoll ist, wenn man darüber nachdenkt – wenn Ihr Kleinkind laktoseintolerant ist, ist der Zucker aus der Laktose nicht ' Da es nicht richtig abgebaut wird, fermentiert es stattdessen buchstäblich im Dickdarm (wird von Bakterien verdaut).
  • Weinen oder Reizbarkeit nach dem Verzehr von Milchprodukten: Ihr Kind kann möglicherweise nicht vokalisieren, dass es nach dem Essen Magenbeschwerden hat, aber sein Verhalten kann ein Zeichen dafür sein. Ist Ihr Kleinkind nach dem Essen von Milchprodukten anhänglicher, weinerlich oder auf andere Weise einfach nicht es selbst? Sie können seinen Magen auch physisch beobachten, um nach Blähungen zu suchen. Diese Bäuche von Kleinkindern können schwer zu sehen sein, aber Blähungen können sich ziemlich sichtbar machen.

So testen Sie auf Laktoseintoleranz

Der Test auf Laktoseintoleranz bei einem Kleinkind kann von der Präferenz Ihres Kinderarztes abhängen. Einige können die Laktoseintoleranz allein anhand der Symptome diagnostizieren, insbesondere wenn sich diese Symptome verbessern, wenn Sie Milchprodukte aus der Ernährung Ihres Kleinkindes entfernen, während andere möglicherweise verlangen, dass Ihr Kleinkind einige Tests durchführen lässt.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt einen nicht-invasiven Wasserstoff-Atemtest oder eine invasive Darmbiopsie, um eine Laktoseintoleranz bei Kindern und Jugendlichen definitiver zu diagnostizieren.

Leben mit Laktoseintoleranz

Wenn Ihr Kleinkind eine Laktoseintoleranz hat, müssen Sie weniger Milchprodukte in seiner Ernährung anbieten. Die gute Nachricht ist, dass es mehr milchfreie Optionen für Snacks und Mahlzeiten als je zuvor gibt, sodass Ihnen viele Menüpunkte zur Verfügung stehen (Eiscreme ist immer noch auf dem Tisch!).

Darüber hinaus können viele Menschen mit Laktoseintoleranz rezeptfreie Laktasepräparate wie Lactaid in Kau- oder Tabletten- oder Form einnehmen, die die Symptome lindern und eine normalere Verdauung von Milchprodukten ermöglichen können.

In schwereren Fällen von Laktoseintoleranz können Ärzte einem Kind empfehlen, Laktose ganz zu meiden, also konsultieren Sie zuerst den Kinderarzt Ihres Kindes.

Es ist auch wichtig zu erkennen, dass Laktoseintoleranz keine exakte Wissenschaft ist; Ihr Kleinkind kann zum Beispiel eine kleine Menge Käse oder ein Glas Milch vertragen, aber nicht mehr.

Es ist hilfreich, zuerst Milchprodukte vollständig aus der Ernährung Ihres Kindes zu streichen, damit sich sein System vollständig von der Laktose befreien kann, und dann langsam bestimmte Arten von Milchprodukten nacheinander wieder einzuführen.

Sie können sich auch mit gängigen Arten von Lebensmitteln mit hohem und niedrigem Laktasegehalt vertraut machen. Milch kann etwa 5 bis 8 Gramm Laktase pro Glas enthalten, während eine Portion Butter weniger Laktase enthält.

Mit einer Laktoseintoleranz zu leben ist sehr machbar, aber es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Kalzium und Vitamin D in seiner Ernährung erhält. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Soja- und Mandelmilch wie herkömmliche Milchprodukte angereichert sind.