Werdende Mütter sind oft aufgeregt, sich auf die Heimkehr ihres Babys vorzubereiten, vernachlässigen aber möglicherweise die Vorbereitung auf ihre eigenen Bedürfnisse nach der Geburt. Wenn Sie wie die meisten Erstgebärenden sind, wissen Sie vielleicht nicht einmal, was Sie brauchen könnten. Diese wesentlich postpartale Produkte wird Ihnen helfen, sich während der Heilung wohl zu fühlen.

Postpartale Versorgung für Blutungen

Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt haben, werden Sie nach der Geburt einige vaginale Blutungen und Ausfluss haben, die als Lochia bekannt sind. Durch diese Blutung wird Ihr Körper das zusätzliche Blut und Gewebe in Ihrer Gebärmutter los.

Wenn Sie sich in dieser Zeit um sich selbst und Ihre Bedürfnisse kümmern, erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden, fördern die Heilung und beugen Infektionen vor. Hier sind einige Dinge, die Sie zur Hand haben müssen, um Ihnen bei der Heilung zu helfen.

  • Schwangerschaftseinlagen . Diese Pads sind keine typischen Maxi-Pads. Sie sind groß, dick und dafür gemacht, den starken Strom postpartaler Blutungen zu bewältigen. Abhängig von Ihrem Krankenhaus ist es möglich, dass Sie mit einigen zusätzlichen Binden nach Hause geschickt werden. Fragen Sie unbedingt, bevor Sie gehen.
  • Mesh-Unterwäsche . Sie sind vielleicht nicht die beste Modewahl, aber sie sind definitiv praktisch, um diese riesigen Pads und Eisbeutel an Ort und Stelle zu halten. Mesh-Unterwäsche ist dehnbar, bequem und atmungsaktiv. Und das Beste daran ist, dass sie wegwerfbar sind. Wenn Sie also mit ihnen fertig sind, können Sie sie wegwerfen. Auch dies ist etwas, was Ihnen Ihr Krankenhaus geben kann, aber stellen Sie sicher, dass Sie ein paar zur Hand haben, besonders für die erste Woche.
  • Chux-Pads . Sie können diese schützenden wasserdichten Unterlagen auf Ihr Bett legen oder überall dort, wo Sie sich hinsetzen oder hinlegen möchten, um Unfälle durch Blutungen nach der Geburt zu vermeiden.
  • Große bequeme Unterwäsche . Erstellen Sie einen Vorrat an dunklen, wegwerfbaren oder alten Schwangerschaftsunterwäsche das ist groß genug, um diese extra großen Schwangerschaftseinlagen aufzunehmen. Sie werden wahrscheinlich schmutzig, also funktioniert eine dunkle Farbe gut. Alte oder Wegwerfunterwäsche sind noch besser, weil Sie sie wegwerfen können.
  • Viele Pads . Über Nacht Maxieinlagen oder Harninkontinenzeinlagen funktioniert in den ersten ein bis zwei Wochen hervorragend. Sie können sich aber auch mit Pads mit mittlerem und leichtem Blutfluss eindecken, denn sobald die starke Blutung nachlässt, gibt es einen leichteren Ausfluss, der bis zu sechs Wochen anhalten kann.

Um Ihre Heilung zu fördern und Infektionen oder anderen Problemen vorzubeugen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Stilleinlagen häufig wechseln. Verwenden Sie Tampons auch erst, nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Und wenn Sie Fieber oder andere Warnzeichen entwickeln, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

Ignorieren Sie diese postpartalen Warnzeichen nicht

Postpartale Lieferungen zur Linderung von Schmerzen

Auch wenn Sie sich nach der Rückkehr aus dem Krankenhaus großartig fühlen, besteht die Möglichkeit, dass Sie während der Heilung Ihres Körpers zumindest ein wenig Unbehagen verspüren. Zum Beispiel können Sie mit einem gequetschten Damm nach Hause kommen, Stiche von einem Dammschnitt oder Riss, ein Kaiserschnitt oder Hämorrhoiden, mit denen man fertig werden muss. Hier sind einige Dinge, die Sie zur Hand haben sollten, um Ihre Beschwerden zu lindern und die Zeit nach der Geburt etwas erträglicher zu machen.

  • Eine Spritzflasche . Auch als Peri-Flasche bezeichnet, füllen Sie sie mit warmem (nicht kaltem oder heißem) Leitungswasser und drücken Sie sie vorsichtig zusammen, um einen Wasserstrahl über Ihren Damm zu leiten, während Sie versuchen zu urinieren und nach jedem Gang auf die Toilette. Der warme Wasserfluss macht das Pinkeln angenehmer, erhöht die Durchblutung, um die Heilung zu unterstützen, und reinigt den Bereich sanft, um Infektionen vorzubeugen.
  • Mullbinden oder Einweg-Waschlappen . Verwenden Sie saubere, trockene Einweggaze oder Waschlappen, um sich nach der Benutzung der Toilette oder der Peri-Flasche sanft trocken zu tupfen.
  • Betäubende Produkte . Topische anästhetische Cremes, Schäume und Sprays wie Epifoam, Lidocain-Spray oder Dermaplast können ein kühlendes oder betäubendes Gefühl vermitteln, um die Schmerzen zu lindern.
  • Schmerzmittel . Tylenol (Acetaminophen) oder Motrin (Ibuprofen) wirken gut bei postpartalen Schmerzen. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie rezeptfreie Arzneimittel anwenden, insbesondere wenn Sie stillen.
  • Ein Sitzbad . ZU sitz bath ist eine kleine Wanne mit warmem oder kaltem Wasser, die über der Toilettenschüssel sitzt. Wenn Sie zwanzig Minuten lang in einem warmen Sitzbad sitzen, regt es die Durchblutung an, um die Heilung zu fördern. Zwanzig Minuten in einem kalten Sitzbad können helfen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
  • Eisbeutel . Eis hilft beim Abnehmen Schmerzen und Schwellungen . Sie können Einweg-Geburtseinlagen mit eingebauten Eisbeuteln kaufen, hausgemachte Eisbeutel herstellen oder chemisch aktivierte Einwegbeutel kaufen. Achte darauf, dass du das Eis nicht direkt auf deine Haut legst. Probieren Sie stattdessen Einweg-Pads mit integrierten Eisbeuteln aus, die eine Schutzschicht zwischen der Kälte und Ihrer Haut bieten.
  • Tucks-Pads . Hamamelis-Pads lindern das Brennen und Jucken Hämorrhoidenschmerzen und Dammschmerzen. Legen Sie sie in eine Schicht, die die Länge des Pads bedeckt, um den gesamten Bereich zu beruhigen.
  • Ein Donut-Kissen . Ein normales Kissen oder Donut-Kissen kann das Sitzen bequemer machen, indem es den Druck von Ihrem geschwollenen Perineum nimmt oder Hämorrhoiden .
  • Gesundes Essen, Snacks und Getränke . Sie werden am ersten Tag nach Hause wahrscheinlich nicht in den Supermarkt rennen wollen, also füllen Sie Ihre Speisekammer und Ihren Gefrierschrank. Sie brauchen gesunde Lebensmittel, um Ihrem Körper zu helfen, zu heilen und Ihre Energie aufrechtzuerhalten, während Sie sich um Ihr Neugeborenes kümmern. Fruchtsäfte und ballaststoffreiche Lebensmittel können beim Stuhlgang helfen.

Wenn Sie kreativ werden möchten, können Sie auch selbstgemachte gefrorene Binden herstellen, indem Sie Damenbinden oder Gaze in Hamamelis einweichen und sie dann in einem sauberen Gefrierbeutel einfrieren. Dann, wenn Sie sie brauchen, nehmen Sie einfach eine aus dem Gefrierschrank und verwenden Sie sie. Je nachdem, wie kalt sie sind, möchten Sie vielleicht trotzdem eine Schicht zwischen Ihre Haut und das Pad legen, um die empfindliche Haut zu schützen.

Wenn Eisbeutel und rezeptfreie Schmerzmittel Lindern Sie Ihre postpartalen Beschwerden nicht, rufen Sie den Arzt an. Übermäßige Schmerzen könnten a Zeichen einer Komplikation.

Wenn Sie einen Kaiserschnitt haben

Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie einen Kaiserschnitt haben werden, möchten Sie vielleicht ein paar zusätzliche Artikel zur Hand haben, um Ihre Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern. Wenn Sie einen ungeplanten Kaiserschnitt haben, können Sie sich natürlich von Ihrem Partner oder einem anderen Familienmitglied helfen lassen, diese Gegenstände zu finden, bevor Sie nach Hause kommen.

  • Ein Stuhlweichmacher . Es kann beängstigend und schmerzhaft sein, Stuhlgang zu haben, während Sie sich von der Geburt erholen. Ein Stuhlweichmacher kann dabei helfen Verstopfung und erleichtern das Gehen, insbesondere weil Anästhetika und Schmerzmittel Verstopfung verursachen können. Manchmal wird Ihr Arzt etwas verschreiben. Wenn nicht, fragen Sie nach Vorschlägen, was Sie verwenden sollten, insbesondere wenn Sie planen zu stillen.
  • Ein Kissen für Ihren Bauch . Wenn Sie eine haben Kaiserschnitt , können Sie ein Kissen gegen Ihren Bauch halten, wenn Sie das Baby halten oder wenn Sie husten, niesen oder lachen müssen. Sie müssen kein spezielles Kissen kaufen, da ein Bettkissen gut funktioniert.
  • Weiche, locker sitzende Kleidung . Das Tragen weicher, übergroßer Kleidung hilft Ihnen, Ihren Einschnitt zu schützen und verhindert, dass Ihre Kleidung während der Heilung reizt. Einige Frauen tragen sogar gerne ein weiches, dehnbares Bauchband, um eine zusätzliche Schutzschicht hinzuzufügen. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, ob dies eine gute Option für Sie wäre. Sie möchten nichts tun, was die Heilung Ihres Einschnitts verhindern könnte.
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Postpartale Versorgung für die Brustpflege

Am Anfang stellt Ihr Körper automatisch Muttermilch her, egal ob Sie stillen möchten oder nicht. Nach einigen Wochen richtet sich die Fortsetzung der Milchproduktion jedoch nach Angebot und Nachfrage und wenn Sie nicht stillen Der Milchvorrat sollte versiegen .

Unabhängig davon, ob Sie stillen oder Flaschennahrung erhalten möchten, müssen Sie sich nach der Geburt um Ihre Brüste kümmern. Hier sind einige Dinge, die Sie zur Hand haben sollten, egal wie Ihre Fütterungsentscheidung lautet.

  • Ein unterstützender BH . Ihre Brüste können voll, schwer und zart werden oder verstopft nachdem Sie ein Baby bekommen haben. Ein guter BH ist bequem und stützt das zusätzliche Gewicht Ihrer Brüste, ohne zu eng zu sein. Wenn du bist Stillen , eine unterstützende Still-BH ist bequem.
  • Brustpolster . Jede neue Mutter macht unabhängig von ihren Ernährungsplänen Muttermilch. Deshalb, Brustpolster wird halten auslaufende Muttermilch unter Kontrolle.
  • Nippelcreme . Fast alle stillenden Mütter und sogar einige nicht stillende Mütter werden irgendwann wunde, rissige oder schmerzende Brustwarzen haben. Es ist also hilfreich, eine zu haben Brustwarzencreme oder Salbe zur Hand, um sie aufzutragen, wenn sie empfindlich oder schmerzhaft werden.
  • Stillkissen . Wenn Sie beabsichtigen, Ihr Baby zu stillen, a Stillkissen ist besonders hilfreich in den ersten Wochen nach der Geburt. Frauen, die große Brüste haben, sich von einem Kaiserschnitt erholen oder Zwillinge haben, können feststellen, dass ein Stillkissen ihnen hilft, sich wohler zu fühlen. Außerdem entlastet es Rücken und Nacken.

Ein Wort von Verywell

Es ist genauso wichtig, sich auf die Heimkehr Ihres Krankenhauses vorzubereiten, wie auf die Ihres Babys. Lernen und verstehen, was Sie für Ihre Erholung nach der Geburt Und wenn Sie die richtigen Vorräte zur Verfügung haben, können Sie sich mental darauf vorbereitet fühlen, für sich selbst zu sorgen.

Die Vorbereitung kann sich auch direkt auf Ihre körperliche und emotionale Heilung auswirken. Sie können Schmerzen sofort bekämpfen, wenn sie auftreten. Und Sie sparen Zeit und Energie, da Sie nicht nach Vorräten suchen müssen, wenn Sie sich nicht so gut fühlen.

Wenn Sie alles haben, was Sie brauchen, um auf sich selbst aufzupassen, kann es Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr Kontrolle zu haben. Dann können Sie mehr Zeit damit verbringen, sich auf Ihre zu konzentrieren neugeboren und die Freude, eine neue Mutter zu sein.

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