Die Vermittlung der Grundlagen der richtigen persönlichen Hygiene ist wichtig, um Kinder gesund und sauber zu halten. Besonders für Grundschüler ist es wichtig zu üben gute Hygiene – insbesondere das Händewaschen –, weil sie so viel Zeit im Klassenzimmer in engem Kontakt miteinander verbringen und alles teilen, von Schreibtischen über Stühle, Buntstifte bis hin zu Keimen.

Wenn Ihr Grundschüler erreicht Jugend , hormonelle Veränderungen führen zu einer erhöhten Ölproduktion und Körpergeruch. Da wirst du froh sein, dass du nicht gewartet hastdannum gute Gesundheits- und Hygienegewohnheiten zu vermitteln. Hier sind fünf grundlegende persönliche Hygienepraktiken, die Sie Ihrem Kind beibringen können.

Händewaschen

Ihrem Kind das Händewaschen beizubringen, ist wahrscheinlich die wichtigste Gesundheits- und Hygienegewohnheit. Denken Sie an all die verschiedenen Gegenstände und Oberflächen, die Sie täglich berühren. Händewaschen ist ohne Zweifel eine der besten Möglichkeiten, Krankheiten vorzubeugen und die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.

Bei jüngeren Grundschülern müssen Sie sie möglicherweise von Zeit zu Zeit daran erinnern, nicht zu spritzen und zu rennen oder ihre Hände 2 Sekunden lang ohne Seife unter den Wasserhahn zu halten und es als erledigt zu bezeichnen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Seife und Schaum verwendetwenigstens15 Sekunden – bei geschlossenem Wasserhahn, um Wasser zu sparen – vor dem Spülen. Eine gute Faustregel ist, sich die Hände so lange zu waschen, wie es dauert, zweimal „Happy Birthday“ zu singen.

Kindern im Vorschulalter das Händewaschen beibringen

Niesen und Husten

Keime reisen weit und breit. Sie sind vielleicht bereits mit der Tatsache vertraut, dass ein Nieser bis zu 100 Meilen pro Stunde zurücklegt und 100.000 Keime in die Luft senden kann. Forschung zeigt, dass Niesen und Husten tatsächlich bis zu 200-mal weiter gehen können als ursprünglich angenommen. Gewöhnen Sie Ihr Kind an, Mund und Nase mit einem Taschentuch zu bedecken oder in die Armbeuge, wenn es ein Taschentuch nicht schnell genug erreichen kann.

Augen, Mund und Nase

Über die Schleimhäute der Augen, der Nase und des Mundes gelangen Keime leicht in den Körper. Erinnern Sie Ihr Kind daran, seine Augen nicht zu berühren oder in der Nase zu bohren.

Zahnhygiene

Kinder im schulpflichtigen Alter haben die motorischen Fähigkeiten, die notwendig sind, um ihre Zähne ziemlich gut alleine zu putzen, obwohl Sie vielleicht immer noch eine schnelle Wendung nehmen möchten, bis sie etwa 6 oder 7 Jahre alt sind. Gewöhnen Sie Ihr Kind daran, Zahnseide zu verwenden und Bürsten der Zunge, der Innenseiten der Wangen und des Gaumens. Verwenden Sie einen lustigen Timer, um Ihr Kind zu ermutigen, länger zu putzen, wie eine mit farbigem Sand gefüllte Sanduhr.

Wellness im Alltag

Badezeit

Viele Eltern finden, dass abendliche Bäder die beste Art sind, ein Kind vor dem Schlafengehen zu entspannen. Nachts zu baden kann auch helfen, die morgendliche Hektik zu lindern. Einige Grundschüler bevorzugen Duschen, was auch an einem geschäftigen Schulabend oder -morgen viel Zeit sparen kann. Auch Duschen kann Wasser sparen.

Viele Kinder können ab etwa 6 Jahren alleine duschen. Vielleicht möchten Sie das Shampoonieren und Spülen beaufsichtigen, bis sie den Dreh raus haben. Und stellen Sie sicher, dass Sie eine sichere Badematte auslegen, um ein Ausrutschen auf dem nassen Boden zu verhindern, wenn sie fertig sind.