Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Unfruchtbarkeit fertig zu werden, sind Sie nicht allein. Untersuchungen haben gezeigt, dass der psychische Stress von Menschen mit Unfruchtbarkeit dem von Menschen ähnelt, die mit Krankheiten wie Krebs, HIV und chronischen Schmerzen zu kämpfen haben.

Darüber hinaus haben Studien ergeben, dass Männer einem Risiko für Angstzustände, Depressionen, sexuelle Dysfunktion und vermindertes Selbstwertgefühl ausgesetzt sind. Diese psychologischen Wirkungen können unabhängig davon auftreten, ob ein Paar konfrontiert ist männliche Unfruchtbarkeit , weiblicher Faktor Unfruchtbarkeit , männliche und weibliche Unfruchtbarkeit oder ungeklärte Ursachen.

Unfruchtbarkeit ist keine einfache Situation. Möglicherweise spüren Sie sozialen Druck, Kinder zu haben, oder fühlen sich von wohlmeinenden Freunden, Familienmitgliedern oder sogar Fremden verurteilt. Einige können anbieten Tipps, die nicht hilfreich sind oder schlagen Sie vor, dass Ihre Angst irgendwie schuld ist (nicht wahr).

Darüber hinaus können Sie von Gefühlen der Unzulänglichkeit, Leere oder des Versagens geplagt werden, die sowohl Ihre Lebensqualität als auch die Qualität Ihrer Beziehung beeinträchtigen.

Sie können sich selbst helfen, indem Sie Ihre Gefühle anerkennen und die Dinge identifizieren, die Sie am meisten stressen. Auf diese Weise können Sie damit beginnen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um diese Gefühle zu überwinden.

Was ist unerklärliche Unfruchtbarkeit?

Emotionale Auswirkungen von Unfruchtbarkeit

Die mit Unfruchtbarkeit verbundenen Emotionen kommen sowohl von innen als auch von außen. Soziale Erwartungen und die Belastung Ihrer Beziehung und Finanzen können alle eine Rolle bei den vielen Gefühlen spielen, die Sie haben, wenn Sie Unfruchtbarkeit erleben.

Erwartungen

In vielen Gemeinden wird der Wunsch nach Kindern schon sehr früh geweckt. Oft gibt es ein Gefühl der Dringlichkeit von denen, die Sie daran erinnern, dass die „Uhr tickt“.

Wenn Sie mit dieser Art von emotionalem Stress konfrontiert werden, ist es wichtig, die Gefühle und Erwartungen, die Ihnen auferlegt wurden, von denen zu trennen, die Sie sich selbst auferlegt haben. Leider spielt oft eins zum nächsten. Sie können sich zum Beispiel mit Gleichaltrigen vergleichen, die Kinder bekommen haben. Dies kann Gefühle von schüren Selbstzweifel und Angst .

Beziehungsbelastung

Einige Paare werden näher zusammengebracht, wenn sie mit Unfruchtbarkeit konfrontiert sind. Andere driften auseinander. Eheprobleme treten häufig bei Unfruchtbarkeit auf und kann zu der unvernünftigen Wahrnehmung führen, dass alles richtig ist, wenn es ein Kind gibt, und alles falsch ist, wenn es kein Kind gibt.

Die Beziehung kann durch den eigentlichen Prozess des Empfängnisversuchs weiter belastet werden. Sex für den Eisprung zu planen, kann dazu führen, dass sich Intimität wie eine lästige Pflicht anfühlt. Studien haben ergeben, dass der Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs für die Empfängnis zu Problemen mit der sexuellen Leistungsfähigkeit und einer Abnahme der allgemeinen sexuellen Zufriedenheit führen kann.

Finanzielle Belastung

Wenn Fruchtbarkeitsbehandlungen beteiligt sind, können die Ausgaben das Gefühl des Versagens, das eine Person möglicherweise erlebt, weiter unterstreichen, insbesondere wenn die Kosten das Paar in finanzielle Schwierigkeiten bringen. Die Behandlungskosten reichen von Hunderten von Dollar bis zu Zehntausenden von Dollar, und der Versuch, diese Rechnungen zu bezahlen – oder zu entscheiden, ob man sich dafür verschulden soll – kann zu Stress führen.

Identifizieren Sie Ihre Gefühle

Meistens werden die mit Unfruchtbarkeit verbundenen Emotionen nicht allein durch eine Sache verursacht. Stattdessen verstricken sie sich oft in Erwartungen von innen und außen.

Um dies zu überwinden, müssen Sie die Emotionen, die Sie möglicherweise fühlen, identifizieren und benennen. Dazu können gehören:

  • Angst vor Zurückweisung oder Verlassenheit
  • Gefühle, beurteilt zu werden
  • Gefühle des Versagens oder der Unzulänglichkeit
  • Schuld
  • Gefühle des Verlustes
  • Schande
  • Finanzieller Stress
  • Eifersucht oder Wut
  • Verlust des Selbstwertgefühls

Wenn Sie Ihre Gefühle identifiziert haben, denken Sie darüber nachwases geht um diese Gefühle,wosie kommen aus undan wendiese Ängste sind gerichtet. Es ist zum Beispiel eine Sache, sich schuldig zu fühlen. Aber Schuld wegen was? Sind es Ihre Gefühle oder Gefühle, die auf Erwartungen von anderen beruhen? Und wem gegenüber fühlst du dich schuldig? Ihr Ehepartner? Deine Familie? Die Zukunft, die Sie sich vorgestellt hatten?

Indem Sie sich diese Fragen stellen, können Sie anfangen, diese Emotionen zu verstehen und sie mit jemandem teilen, der Ihnen helfen kann.

Wie man über Fehlgeburten und Unfruchtbarkeit spricht

Holen Sie sich Unterstützung von Freunden und Familie

Untersuchungen haben ergeben, dass ein offener Umgang mit Unfruchtbarkeit und die Suche nach Unterstützung Menschen helfen können, mit emotionalem Stress umzugehen. Manchmal ist der beste Ort, um Unterstützung zu finden, Ihr Ehepartner, falls Sie einen haben, aber das ist nicht immer der Fall. Der angesammelte Druck, den Sie möglicherweise beide spüren, kann es schwierig machen, Ihre Emotionen gemeinsam zu sortieren. Die Suche nach Unterstützung von außerhalb der Beziehung kann für Sie beide von Vorteil sein.

Wenden Sie sich an Freunde und Familie , aber seien Sie vorsichtig bei Ihrer Auswahl. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Quelle einiger Ihrer negativen Gefühle von denen stammt, die Ihnen am nächsten stehen. Selbsthilfegruppen kann auch hilfreich sein, da es Ihnen ermöglicht, Gefühle und Gedanken zu äußern, die Sie anderswo nicht teilen konnten, und Verständnis von denen zu erhalten, die wirklich dort waren.

Suchen Sie professionelle Unterstützung

Scheuen Sie sich nicht zu suchen professionelle Hilfe durch einen Berater . Sie können einen Therapeuten einzeln oder zusammen als Paar sehen, je nach Ihren Bedürfnissen. Sie müssen zwar keinen auf Unfruchtbarkeit spezialisierten Therapeuten aufsuchen, aber es kann hilfreich sein, wenn Sie Hilfe benötigen, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Ihre Klinik benötigt möglicherweise mehrere Beratungssitzungen, bevor Sie fortfahren, wenn Sie eine IVF mit Eizellspende oder die Verwendung einer Schwangerschaftsträgerin in Betracht ziehen.

So finden Sie einen Berater für Unfruchtbarkeit

Machen Sie eine Pause

Was auch immer passiert, lassen Sie Unfruchtbarkeit nicht Ihr Leben übernehmen. In einigen Fällen möchten Sie vielleicht erwägen, eine zu nehmen Pause vom Versuch, schwanger zu werden . Eine Pause kann dir Zeit geben, dich daran zu erinnern, wer du bistaußerhalbIhre Fruchtbarkeit, geben Ihnen eine Atempause vom Stress aktiver Versuche und bieten Raum zum Erlernen von Bewältigungsstrategien.

Wenn Sie befürchten, dass Sie keine Zeit haben, eine Pause einzulegen (seit Die Fruchtbarkeit nimmt mit dem Alter ab ), sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise können Sie tatsächlich für mindestens ein paar Monate einen Schritt zurücktreten, und dies kann einen großen Unterschied in Ihrem emotionalen Wohlbefinden bewirken.

Ein Wort von Verywell

Letztendlich geht es darum, Akzeptanz für Ihre eigenen Gefühle und die Ihres Partners zu finden. Unfruchtbarkeit ist nicht einfach. Versuchen Sie, mit sich selbst und Ihrem Partner mitfühlend zu sein, während Sie diese Lebensherausforderung gemeinsam erleben.

Am wichtigsten ist, dass Sie wissen, dass diese schwierige Zeit vorübergehen wird. Egal, wie sich Ihre Unfruchtbarkeit auflöst – ob Sie schließlich schwanger werden und ein Baby bekommen, adoptieren oder ein kinderloses Leben zu führen -alles wird besser. Zeit, Beratung und Unterstützung von Freunden und Familie werden helfen.

Mythen über Unfruchtbarkeit und Fruchtbarkeitsbehandlung