Sodbrennen ist eine häufige Beschwerde während der Schwangerschaft. Zwischen 30 % und 80 % der Frauen haben während der Schwangerschaft Symptome von Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen. Es kann jederzeit während der Schwangerschaft beginnen, ist aber häufiger im zweiten und dritten Trimester, wenn das Baby wächst.

Hier ist, was Sie über die Symptome, Ursachen und Komplikationen von Sodbrennen in der Schwangerschaft wissen müssen, zusammen mit Tipps, wie Sie damit umgehen können.

wie kann man sodbrennen in der schwangerschaft vorbeugen

Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell

Über Sodbrennen

Es mag brennen, aber es hat nichts mit deinem Herzen zu tun. Sodbrennen tritt auf, wenn Nahrung und Säure aus Ihrem Magen zurück in Ihren Magen gelangenSpeiseröhre(der Schlauch, der vom hinteren Teil des Mundes zum Magen führt).

Es tut nicht weh, wenn die Säure in Ihrem Magen ist, weil die Zellen, aus denen die Magenschleimhaut besteht, dazu bestimmt sind, Säure und die Enzyme zu halten, die Nahrung abbauen. Aber die Schleimhaut der Speiseröhre ist empfindlicher als die Schleimhaut des Magens. Wenn also das, was sich im Magen befindet, in die Speiseröhre zurückkehrt, verursacht dies eine Reizung, die sich wie ein brennendes Gefühl anfühlt. Und obwohl es sich in Ihrem Magen-Darm-Trakt (GI) befindet, fühlt sich die Stelle des Brennens an, als wäre sie in der Nähe Ihres Herzens, was ihr den Namen „Sodbrennen“ gibt. Es wird manchmal auch als saurer Reflux oder Verdauungsstörungen bezeichnet.

Symptome

Sodbrennen tritt normalerweise nach den Mahlzeiten auf und ist nachts oder beim Schlafengehen oft schlimmer. Wenn die Säure in die Speiseröhre zurückfließt, kann sie bis in den hinteren Teil des Rachens gelangen und diese Symptome verursachen:

  • Schmerzen in der Brust hinter dem Brustbein
  • Brennen in der Brust oder im Rachen
  • Ein schlechter, saurer oder saurer Geschmack im Mund

Die Symptome von Sodbrennen können in wenigen Minuten verschwinden oder einige Stunden anhalten. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt über alle Symptome, die Sie haben, damit er feststellen kann, ob es sich um Sodbrennen handelt.

Ursachen

Viele Teile des Körpers verändern sich während der Schwangerschaft, einschließlich Ihres Verdauungstrakts. Wenn Sie ein Baby erwarten, produziert Ihr Körper mehr von den Hormonen Progesteron und Relaxin.

Progesteron bewirkt, dass sich der Magen nach dem Essen langsamer entleert, während Relaxin die glatte Muskulatur in Ihrem Körper beruhigt oder entspannt. Der Ring oder Schließmuskel am unteren Ende der Speiseröhre, der die Nahrung und die Magensäure im Magen hält, besteht aus glatter Muskulatur.

Aufgrund dieser Hormone bleibt die Nahrung länger im Magen und kann leichter in die Speiseröhre zurückfließen. Im Laufe der Wochen und wenn Ihr Bauch größer wird, üben Ihre sich ausdehnende Gebärmutter und Ihr wachsendes Baby außerdem Druck auf Ihren Magen aus. Dieser Druck kann den Mageninhalt am geschwächten Schließmuskel vorbei und nach oben in die Speiseröhre drücken, was ebenfalls zu Sodbrennen führt.

Natürlich können Sie während der Schwangerschaft aus den gleichen Gründen Sodbrennen bekommen, aus denen Sie Sodbrennen bekommen könnten, wenn Sie kein Kind tragen. Andere Dinge, die Sodbrennen verursachen, sind:

  • Überessen
  • Würzige Speisen
  • Fettreiche Lebensmittel und verarbeitetes Fleisch
  • Zitrusfrüchte und Säfte
  • Tomaten
  • Schokolade, Koffein und Soda oder andere Getränke mit Kohlensäure
  • Rauchen
  • Alkohol
  • Fettleibigkeit
  • Bestimmte Medikamente
  • Betonen

Komplikationen

Sodbrennen kann Beschwerden verursachen und den Schlaf beeinträchtigen, ist aber normalerweise nicht gefährlich. Schwerwiegende Komplikationen von Sodbrennen während der Schwangerschaft sind selten. Sodbrennen kann jedoch zu einem Problem werden, wenn andere Dinge damit einhergehen. Ihr Arzt wird Ihren Zustand genauer untersuchen und Sie und das Baby genauer überwachen, wenn:

  • Du hast Halsschmerzen
  • Es wird schmerzhaft oder schwer zu schlucken
  • Sie haben Schmerzen in der Brust
  • Sie haben das Gefühl, etwas im Hals stecken zu haben
  • Ihre Stimme wird heiser oder Sie haben eine Kehlkopfentzündung
  • Sie haben Husten oder Atembeschwerden
  • Du verlierst gewicht
  • Dein Die Zahl der roten Blutkörperchen sinkt (Anämie)

Tipps zur Bewältigung

Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen, es zu verhindern oder die Beschwerden zu lindern, sobald sie beginnen. Hier sind einige der Möglichkeiten, mit Sodbrennen während der Schwangerschaft fertig zu werden.

  • Beobachten Sie die Gewichtszunahme: Versuchen Sie, innerhalb der Richtlinien für die Gewichtszunahme zu bleiben, die Ihr Arzt empfiehlt. Übermäßige Gewichtszunahme kann zusätzlichen Druck auf Ihren Magen ausüben und Sodbrennen verschlimmern.
  • Halten Sie sich von Nahrungsmitteln fern, die Beschwerden verursachen: Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Verzehr von frittierten, scharfen oder blähenden Speisen Sodbrennen haben, vermeiden Sie diese so weit wie möglich.
  • Essen Sie kleinere Mahlzeiten: Anstatt drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, versuche öfter kleinere Portionen zu essen. Sie können auch gesunde Snacks oder kleine gesunde Mahlzeiten in Ihre Tasche packen, wenn Sie das Haus verlassen, damit Sie den ganzen Tag über mit dem Essen Schritt halten können.
  • Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit: Trinken Sie jeden Tag acht bis zehn 8-Unzen-Gläser Wasser oder andere gesunde Getränke, aber beschränken Sie Koffein und zuckerhaltige Getränke.
  • Vermeiden Sie einschränkende Kleidung: Eng anliegende Kleidung kann Druck auf den Bauch ausüben.
  • Legen Sie sich nicht sofort nach dem Essen hin oder gehen Sie zu Bett: Es ist wahrscheinlicher, dass das Essen zurückkehrt, wenn Sie sich mit vollem Magen hinlegen. Setzen Sie sich stattdessen eine Weile auf, damit Ihr Körper verdauen kann.
  • Nutzen Sie die Schwerkraft zu Ihrem Vorteil: Schlafen Sie auf einer Schräge mit einem zusätzlichen Kissen oder einem Keil, um Ihren Kopf hoch und das Essen unten zu halten.
  • Mit den Knien nach unten beugen: Wenn Sie sich in der Taille nach vorne beugen, kann dies Druck auf Ihren Magen ausüben und Ihren Körper in eine Position bringen, in der der Mageninhalt in die Speiseröhre gelangen kann. Wenn Sie die Knie beugen und Ihren Körper aufrecht halten, können Sie helfen, das Essen unten zu halten.
  • Achten Sie auf Ihre Körperhaltung: Wenn Sie sich nach vorne lehnen und nach vorne beugen, wird Druck auf Ihren Magen ausgeübt. Versuchen Sie also, aufrecht zu sitzen und mit zurückgezogenen Schultern zu gehen, um Ihrem Magen mehr Platz zu geben und Ihre Speiseröhre in einer aufrechten Position zu halten.
  • Stress abbauen und sich ausreichend ausruhen: Stress und Müdigkeit können Sodbrennen verschlimmern. Versuchen Sie, sich auszuruhen, wenn Sie können, und verwenden Sie Meditation, leichte Übungen, Musikhören oder andere Techniken, um Ihren Körper zu entspannen.
  • Nicht rauchen und keinen Alkohol trinken: Es ist nicht nur schlecht für Sodbrennen, sondern auch schlecht für Sie und Ihr Baby.
  • Versuchen Sie eine alternative Behandlung: Studien zeigen, dass Akupunktur helfen kann, Sodbrennen während der Schwangerschaft zu lindern.
  • Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme eines sicheren Antazidums: Wenn Sie häufig Sodbrennen bekommen und sich sehr unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie kann dir etwas empfehlen oder verschreiben. Sie können es sogar in Ihrer Handtasche tragen, damit Sie es immer dabei haben, wenn Sie es brauchen.

Medikamente während der Schwangerschaft

Wenn natürliche Behandlungsmöglichkeiten nicht ausreichen, brauchen Sie möglicherweise etwas mehr, um mit Sodbrennen fertig zu werden. Sprechen Sie beim nächsten Mal mit Ihrem Arzt vorgeburtlicher Besuch oder rufen Sie das Büro an, wenn Sie nicht auf Hilfe warten können. Es gibt rezeptfreie Antazida und verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen können. Ihr Arzt kann Ihnen je nach Ihren Symptomen ein sicheres Medikament zur Behandlung von Sodbrennen oder Reflux empfehlen oder verschreiben.

Die wichtigsten Produkte zur Linderung von Sodbrennen während der Schwangerschaft sind:

Kalziumkarbonat

Antazida, die Calciumcarbonat enthalten, wirken sofort, um die Säure bei Kontakt zu neutralisieren. Calcium-Antazida geben Ihnen auch zusätzliches Calcium. Die beliebtesten Marken von Calciumcarbonat sind:

  • Tums
  • Rollen

Magnesiumhydroxid und Aluminiumhydroxid

Die Kombination aus Magnesiumhydroxid und Aluminiumhydroxid wirkt zusammen, um die Magensäure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Diese Art von Medikamenten gilt während der Schwangerschaft als sicher und umfasst Marken wie:

  • Malox
  • Mylanta

Andere Arten von Arzneimitteln, die Sodbrennen behandeln, sind:

H2-Blocker

H2-Rezeptorantagonisten blockieren das Histamin in Ihrem Körper und bewirken, dass Ihr Magen weniger Säure produziert. Die Medikamente dieser Kategorie gelten als unbedenklich während der Schwangerschaft. Ihr Arzt kann Ihnen ein Rezept ausstellen, oder Sie können sie rezeptfrei (OTC) erhalten. Wenn Sie sich für die Anwendung eines OTC-Arzneimittels entscheiden, sollten Sie trotzdem zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. H2-Blocker sind:

  • Tagamet (Cimetidin)
  • Zantac (Famotidin)
  • Pepsid (Famotidin)

Protonenpumpenhemmer (PPI)

Protonenpumpenhemmer blockieren die Protonenpumpen im Magen und hindern sie daran, Säure zu produzieren. Sie gelten während der Schwangerschaft als risikoarm, jedoch wird von einer Langzeitanwendung von PPI abgeraten, da sie zu Vitamin-B-Mangel und Kalziummangel in der Schwangerschaft führen können. Wenn Sie einen PPI benötigen, kann Ihr Arzt Sie bei der Auswahl und Dosierung beraten oder Ihnen ein Rezept ausstellen. Die PPIs, mit denen Sie vielleicht vertraut sind, sind:

  • Prilosec (Omeprazol)
  • Prevacid (Lansoprazol)
  • Nexium (Esomeprazol)

Andere

Carafat (Sucralfat) ist ein Rezept, das die Speiseröhre und den Magen beschichtet, um sie vor Säure zu schützen. Es enthält Aluminium, aber der Magen-Darm-Trakt nimmt Aluminium nicht gut auf, daher gilt es als sicher während der Schwangerschaft.

Antazida, die Sie nicht einnehmen sollten

Sie sollten immer die Etiketten lesen und Ihren Arzt fragen, bevor Sie OTC-Medikamente, Kräuter oder Hausmittel während der Schwangerschaft anwenden. Auch wenn es so aussieht, als ob etwas sicher sein sollte, ist es das nicht immer. Einige herkömmliche Behandlungen für Sodbrennen, die Sie während der Schwangerschaft nicht anwenden sollten, sind:

  • Alka Seltzer
  • Pepto-Bismol oder Kaopectate (Bismutsubsalicylat)
  • Natriumbicarbonat (Natriumbicarbonat, Backpulver)
  • Produkte, die Aspirin enthalten

Ein Wort von Verywell

Wahrscheinlich werden Sie Ihre gesamte Schwangerschaft nicht ohne Sodbrennen überstehen. Aber obwohl es lästig sein kann, einen schlechten Geschmack im Mund hinterlässt oder Ihren Schlaf stört, ist es normalerweise nicht schädlich. Sie können Ihr Bestes geben, um es zu verhindern, und dann Maßnahmen ergreifen, um damit fertig zu werden, wenn es auftaucht. Mit dem Rat und der Unterstützung Ihres Arztes werden Sie es schaffen. Sie können sogar akzeptieren, sich mit gelegentlichen Verdauungsstörungen oder Sodbrennen auseinanderzusetzen, nur um sich eine Mahlzeit zu gönnen, nach der Sie sich sehnen, und das ist auch in Ordnung. Dann, sobald Ihr Baby geboren ist, Ihr Bauch wieder schrumpft und Ihre Hormone wieder so sind, wie sie vor Ihrer Schwangerschaft waren, sollte das Sodbrennen verschwinden.

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