Viele Menschen sind sich nicht sicher was soll ich sagen an eine Frau, nachdem sie eine Fehlgeburt erlitten hat. Obwohl ihre Absichten gut sein mögen, sagen Menschen manchmal Dinge, die beruhigend sein sollen, die es aber tatsächlich sind verletzender, als wenn sie nichts gesagt hätten .

Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Ihre Freunde oder Verwandten etwas sagen, das Sie stört.

Sei vorbereitet

Wenn Leute keine persönliche Erfahrung mit haben Schwangerschaftsverlust , sie haben vielleicht keine Ahnung, was sie sagen sollen. Während es der Frau, die den Verlust erlebt hat, sicherlich nicht obliegt, die Menschen darüber aufzuklären, was sie richtig sagen soll, ist es keine schlechte Idee, darauf vorbereitet zu sein, falls jemand etwas Aufregendes sagt.

Häufige Arten von verletzenden Kommentaren, die Sie möglicherweise hören, sind:

  • ‚Zumindest warst du noch nicht sehr weit.'
  • „Wenigstens weißt du, dass du schwanger werden kannst.“
  • 'Du kannst es immer noch einmal versuchen.'
  • 'Es muss nicht so sein sollen.'

Während solche Kommentare unsensibel sind, werden sie wahrscheinlich nicht aus Bosheit gemacht. Sie können solche Kommentare korrigieren, aber es ist oft einfacher, sie einfach zu vergeben und weiterzumachen.

Wenn Ihr Partner eine Fehlgeburt hatte, seien Sie bereit einzugreifen, um eine möglicherweise unangenehme Situation zu entschärfen.

Geben Sie ihnen die Fakten

Wenn Ihr Freund oder Verwandter etwas zu Ihnen sagt, das nicht wahr oder richtig ist, lassen Sie es diese Person wissen. Versuchen Sie, bei der Korrektur von Fehlinformationen einen kühlen Kopf zu bewahren, mehr zu Ihrem als zu ihrem Wohl. Einige Dinge, an die Sie sich erinnern sollten:

  • Fehlgeburten sind häufig; Etwa 15 % aller Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt.
  • Sie sind nicht schuld; Fehlgeburt geschieht für eine Vielzahl von Gründen , von denen viele nie bekannt sind.
  • Der Verlust einer Schwangerschaft führt in jedem Stadium zu Trauer.

Wenn jemand unsensibel genug ist zu behaupten, dass etwas, das Sie getan haben, die Fehlgeburt verursacht haben könnte, haben Sie keine Angst, ihn richtig zu stellen. Seien Sie stumpf, wenn nötig.

Es gibt keinen Grund, ein Gespräch mit einer unhöflichen Person fortzusetzen. Erinnern Sie sie daran, dass Sie einen Verlust erlitten haben, und sagen Sie ihnen, dass Sie es vorziehen, nicht weiter darüber zu sprechen.

Phasen der Trauer nach einer Fehlgeburt

Das Thema wechseln

Sie haben vielleicht keine Lust, die Energie aufzuwenden, um jemanden zu korrigieren, und offensichtlich werden sich einige Leute dagegen wehren, korrigiert zu werden. Auch wenn es hilfreich sein kann, nach einem Schwangerschaftsverlust über Ihre Gefühle zu sprechen, möchten Sie die Angelegenheit wahrscheinlich lieber mit Menschen besprechen, die zuhören.

Wenn jemand unsensible Kommentare macht oder dir ein unangenehmes Gefühl gibt, gibt es Dinge, die du tun kannst, um das Thema zu wechseln:

  • Sagen Sie ihnen, dass Sie über etwas anderes sprechen möchten.
  • Erklären Sie, dass Sie nicht bereit sind, über Ihren Verlust zu sprechen.
  • Wechsle einfach das Thema und rede über etwas anderes.

Scheuen Sie sich nicht, jemandem zu sagen: „Es tut mir leid, aber ich möchte jetzt einfach nicht darüber reden.“ Sie sind nicht verpflichtet, Ihre Trauer noch einmal zu erleben, nur um die Gefühle eines anderen zu schonen.

Bitten Sie einen Fürsprecher, wie einen Ehepartner oder ein Geschwisterkind, Sie vor einem Gespräch mit jemandem zu retten, der Ihnen ein schlechtes Gefühl gibt.

Ignorieren Sie den Kommentar

Je nach Situation ist es manchmal am besten, mit unsensiblen Kommentaren umzugehen, sie einfach zu ignorieren. Wenn du nicht die Energie verspürst, jemanden zu korrigieren (oder wenn du weißt, dass deine Bemühungen vergeblich wären), antworte einfach nicht auf die Kommentare der Person, die diese Person dazu ermutigen würde, weiter über das Thema zu sprechen.

Das bedeutet nicht, dass Sie einfach „lächeln und nicken“ sollten. Diese Art der Reaktion fördert tendenziell eine weitere Beschäftigung mit dem Thema. Oder es kann Zustimmung kommunizieren. Behalte stattdessen einfach ein neutrales Gesicht und gehe weiter, während du die Bemerkung ignorierst.

Nach einem Moment wird die Person wahrscheinlich das Thema wechseln und über etwas anderes sprechen. Wenn dies nicht der Fall ist, ist es an der Zeit, einen Dritten hinzuzuziehen, um der beleidigenden Person weniger subtile Hinweise zu geben.

Vermeiden Sie Leute, die es nicht verstehen

Es ist nicht immer möglich, Menschen zu vermeiden, aber versuchen Sie, Ihr Unternehmen zu wählen, wenn Sie können. Wenn Sie zum Beispiel eine stumpfe Schwägerin haben, von der Sie vermuten, dass sie unaufgefordert und wenig hilfreiche Kommentare und Ratschläge gibt, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, sie zu meiden.

Bitten Sie darum, dass andere Freunde oder Familienmitglieder in Ihrem Namen bei der problematischen Person intervenieren.

Bitten Sie ein Geschwisterkind, einen Ehepartner oder Elternteil, eine Person, die dafür bekannt ist, unangemessene Dinge zu sagen, zu warnen, sich freundlich zu verhalten, anstatt unausstehlich und aufdringlich zu sein. Diese Person einfach vorzuwarnen, das Thema zu meiden, kann helfen, unerwünschte Kommentare zu vermeiden.

Unterstützung finden

Auch wenn Sie auf Menschen treffen, die nicht wissen, was sie sagen sollen, oder die das Falsche sagen, suchen Sie Unterstützung von Menschen, die verstehen, was Sie brauchen und was Sie hören müssen. Freunde, die eine Fehlgeburt erlitten haben, dein Partner und andere Familienmitglieder können dir helfen, mit deinen Verlust- und Trauergefühlen umzugehen.

Online Selbsthilfegruppen kann auch eine hilfreiche Quelle für Ratschläge und Beruhigung sein. Wenn Sie mit Trauergefühlen zu kämpfen haben, die es schwierig machen, mit Ihrem täglichen Leben fertig zu werden, oder die Sie in Ihrem täglichen Leben beeinträchtigen, sollten Sie in Erwägung ziehen, mit Ihrem Arzt oder einem Psychologen zu sprechen.

Ein Wort von Verywell

Die Menschen wissen oft nicht, wie sie nach einer Fehlgeburt reagieren sollen, weshalb ein solcher Verlust oft zu einer unsichtbaren, privaten Trauer wird. Soziale Unterstützung ist wichtig, nachdem Sie einen Verlust erlebt haben, also konzentrieren Sie sich darauf, Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, die Sie verstehen. Wenn Sie mit unsensiblen Kommentaren zu kämpfen haben, bitten Sie Ihren Partner oder eine andere geliebte Person um Fürsprache.

Wie Sie mit Ihrer jüngsten Fehlgeburt fertig werden