Sie sind nicht allein, wenn Sie stillen und sich Sorgen darüber machen, ob Sie genug Milch produzieren, um Ihr Neugeborenes zu ernähren. Viele Menschen sorgen sich um ihre Muttermilchversorgung. Schließlich kann man nicht sehen, wie viel Muttermilch Ihr Körper produziert, und Sie können nicht sehen, wie viel Ihr Kind trinkt, so wie Sie es bei der Flaschenfütterung können.

Aber hier ist eine gute Nachricht: Die meisten stillenden Eltern können genug Muttermilch für ihre Babys produzieren. Es wird angenommen, dass nur 10 % bis 15 % der stillenden Eltern von einer wirklich niedrigen Versorgung betroffen sind. Manchmal ist die Milchzufuhr ausreichend, aber andere Probleme sind im Spiel (wie Koliken oder ein Wachstumsschub), die Eltern dazu veranlassen können, sich zu fragen, ob ihr Baby genug Milch bekommt. Wenn ein niedriger Vorrat auftritt, ist dies in den meisten Fällen vorübergehend, da Sie einiges tun können, um Ihren Vorrat zu erhöhen.

Bekommt mein Baby genug Milch?

Leider ist die Zeit an der Brust kein genaues Maß dafür, wie viel Milch Ihr Baby getrunken hat. Einige Babys können eine vollständige Fütterung bekommen unter 20 Minuten , während andere eine volle Stunde brauchen, um die gleiche Menge Milch zu bekommen. Woher weißt du also, was genug ist?

Sie sollten Ihr Baby schlucken hören, während es trinkt, und Sie sollten ein wenig Milch in seinem Mund sehen, besonders nachdem es sich gelöst hat. Sie werden nach dem Stillen wahrscheinlich auch zufrieden und zufrieden erscheinen, leicht einschlafen und Ihre Brüste sollten sich weniger voll anfühlen als vor dem Stillen.

Aber wenn Sie sich immer noch Sorgen machen, finden Sie im Folgenden einige genauere Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Baby genug Milch bekommt.

Gewichtszunahme

Neugeborene können in den ersten Tagen nach der Geburt bis zu 10 % ihres Geburtsgewichts verlieren. Nach diesem anfänglichen Verlust sollten sie jedoch beginnen, konsequent an Gewicht zuzunehmen. Die meisten Babys nehmen mindestens 0,7 bis 1 Unze pro Tag zu und erreichen innerhalb von 10 bis 14 Tagen wieder ihr Geburtsgewicht.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Versorgung machen, können Sie versuchen, gewichtete Futtermittel zu verwenden. Wiegen Sie Ihr Baby einfach vor dem Stillen und wiegen Sie es nach Abschluss der Stillzeit erneut. Die Gewichtsänderung gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie viel sie verbraucht haben. Sie können Ihr Baby auch jeden Abend wiegen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby jeden Tag an Gewicht zunimmt. Darüber hinaus wird der Kinderarzt Ihres Babys bei jedem Besuch das Gewicht Ihres Babys verfolgen, damit er Ihnen mitteilen kann, ob es wie erwartet zunimmt.

Nasse Windeln

Nasse Windeln sind auch ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Baby genug Muttermilch bekommt. In den ersten ein bis zwei Tagen nach der Geburt Ihres Babys wechseln Sie vielleicht nicht viele nasse Windeln, aber sobald Ihre Milch „einläuft“, sollten Sie eine Zunahme der Anzahl nasser Windeln feststellen. Am sechsten Tag sollte Ihr Baby jeden Tag mindestens sechs bis acht nasse Windeln durchmachen – wenn nicht mehr.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Milch Ihr Baby bekommt, verfolgen Sie, wie viele nasse Windeln Ihr Baby im Laufe des Tages hat – und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie ein Problem vermuten.

Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken darüber, wie lange Ihr Baby zwischen den Stuhlgängen braucht, besonders nach den ersten paar Wochen. Einige Babys können drei bis vier Tage (oder sogar länger) zwischen den Stuhlgängen liegen, da Muttermilch sehr leicht verdaulich ist und daher möglicherweise nicht viel Abfall erzeugt.

Anzeichen von Austrocknung

Wenn Sie die folgenden Anzeichen sehen, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da Ihr Baby dehydriert sein könnte:

  • Weniger häufiges Wasserlassen
  • Wenige Tränen beim Weinen
  • Eingefallene Augen
  • Lethargie
  • Trockener Mund
  • Zurückhaltung beim Füttern
  • Gelbfärbung der Haut oder Augen (Gelbsucht)

Wenn du bist Pumpen und gleichzeitig stillen, denken Sie daran, dass die mit einer manuellen oder elektrischen Pumpe ausgedrückte Milchmenge trügerisch sein kann, da es üblich ist, mit einer Pumpe weniger zu trinken als beim Stillen. Möglicherweise können Sie nicht so viel Milch abpumpen, wie ein Baby stillen kann, was Sie befürchten lässt, dass Ihr Baby zu wenig trinkt, als es sein sollte.

Wenn Ihr Baby jedoch zunimmt, viele nasse Windeln hat und ansonsten glücklich und gesund zu sein scheint, bekommt es genug Milch – Sie brauchen sich also keine Sorgen zu machen.

Was ist eine empfundene unzureichende Milchzufuhr?

Gründe für eine geringe Milchversorgung

Es gibt verschiedene Gründe, warum Ihr Baby bei jeder Fütterung nicht genug Milch bekommt.

Wahre niedrige Milchversorgung

Obwohl dies nicht üblich ist, kann eine echte niedrige Muttermilchversorgung auftreten. Es ist normalerweise das Ergebnis einer zugrundeliegendes Problem das verhindert, dass der Körper einer Person genügend Muttermilch produziert. Einige dieser Probleme können verwaltet werden, andere können jedoch nicht geändert oder behoben werden.

Echte niedrige Milchproduktion kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, darunter Erschöpfung, extremer Stress, frühere Brustoperationen, Hypothyreose, polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), eine schwierige Geburt oder Genesung, bestimmte Medikamente, unterentwickelte Brüste, Krankheit, Brustkrebs oder Laktationsversagen.

Armer Riegel

Eine der häufigsten Ursachen für eine niedrige Muttermilchmenge ist a schlechter Riegel . Wenn Ihr Baby nicht ist einrasten richtig in Ihre Brust eingeführt werden, kann es sein, dass sie die Milch nicht sehr effizient aus Ihren Brüsten herausbekommt, was dazu führen kann, dass Ihr Körper weniger Milch produziert. (Es ist die Entfernung von Milch aus Ihren Brüsten, die Ihrem Körper sagt, dass er mehr produzieren soll.)

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sich Ihr Baby gut anlegt, lassen Sie jemanden mit Ihnen zusammen sein Anlegen beurteilen. Oft können nur geringfügige Verschiebungen in der Positionierung einen großen Unterschied in der Effizienz des Anlegens – und dem Stillkomfort – ausmachen. Eine Krankenschwester, Ihr Arzt, eine Stillberaterin oder eine örtliche Stillgruppe können Ihnen helfen.

Seltene Fütterungen

Nicht oft genug zu stillen ist auch ein häufiger Grund, warum die Milchproduktion sinken könnte. Die meisten Neugeborenen müssen alle 2 bis 3 Stunden stillen -während des Tagesunddie Nacht. Je mehr Sie Ihr Baby an die Brust legen, desto mehr werden Sie Ihren Körper dazu anregen, eine zu machen gesunde Versorgung mit Muttermilch.

Wenn Sie Ihr Baby jedoch zwischen den Fütterungen längere Zeit schlafen lassen bzw gib ihnen einen Schnuller Anstatt zu füttern, produziert Ihr Körper möglicherweise weniger Milch – und sie bekommen möglicherweise nicht genug, selbst wenn sie füttern. Aus diesem Grund empfehlen Experten, Ihr Neugeborenes nach Bedarf zu stillen, wann immer es sich zeigt Anzeichen von Hunger und weckt sie auf von Nickerchen alle drei Stunden bis zur Fütterung bei Bedarf.

Kurze Fütterungen

Versuchen Sie jedes Mal, wenn Sie stillen, Ihr Neugeborenes etwa 10 bis 15 Minuten auf jeder Seite stillen zu lassen. Wenn Ihr Baby weniger als 5 Minuten stillt, ist das wahrscheinlich nicht genug Zeit, um die Milch vollständig aus Ihren Brüsten abzulassen, was Ihre Versorgung beeinträchtigen kann.

Wachstumsschübe

Wenn Babys durchgehen Wachstumsschübe , sie haben einen ernsthaften Appetit und scheinen ständig hungrig zu sein. Infolgedessen kann es sich anfühlen, als hätten Sie einen geringen Milchvorrat, obwohl Ihr Vorrat in Wirklichkeit nur die Nachfrage nicht gedeckt hat.

Wenn Sie Ihr Baby füttern, wenn es Anzeichen von Hunger zeigt, erkennt Ihr Körper die erhöhte Nachfrage und produziert mehr Muttermilch. Sie sollten dieses erhöhte Angebot innerhalb weniger Tage sehen.

Ursachen einer abnehmenden Muttermilchversorgung

Wie man mehr Muttermilch produziert

Letztendlich ist der beste Weg, um Ihre Muttermilchmenge zu erhöhen, häufiger zu stillen. Bieten Sie Ihrem Baby Ihre Brust mindestens alle drei Stunden an und entwickeln Sie eine Routine. Dieser Prozess sollte Ihren Körper veranlassen, mehr Milch zu produzieren. Sie können es auch versuchen Brustkompressionen Während des Stillens halten Sie Ihre Brust zwischen Daumen und Fingern und drücken dann sanft, wenn Ihr Baby nur saugt, aber nicht trinkt.

Wenn möglich, versuchen Sie, Ihr Baby auf einer Seite zu halten, bis Ihre Brust vollständig entleert ist, bevor Sie die Seite wechseln. Darüber hinaus können Sie abpumpen, nachdem Ihr Baby mit dem Füttern fertig ist, um sicherzustellen, dass die Milch aus Ihrer Brust abfließt. Wenn Sie die gesamte Milch herausbekommen, wird Ihr Körper angeregt, eine größere Menge für die nächste Fütterung zu bilden.

Es ist auch wichtig, während des Stillens gut auf sich selbst aufzupassen. Stellen Sie sicher, dass Sie a essen ausgewogene, nahrhafte Ernährung , viel Wasser trinken und so viel wie möglich schlafen. Manche Menschen ergänzen ihre Ernährung auch mit Laktationskeksen, Kräuterergänzungen , und Medikamente.

9 Tipps zur Erhöhung Ihrer Muttermilchversorgung

Ein Wort von Verywell

In den meisten Fällen entspricht Ihre Muttermilchversorgung dem Bedarf, was bedeutet, dass Ihr Körper genug Milch produzieren sollte, wenn Sie Ihr Baby regelmäßig füttern, um sein Wachstum und seine Entwicklung zu unterstützen.

Wenn Sie jedoch Bedenken haben, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Babys oder eine Stillberaterin, um Rat zu erhalten. Es gibt auch eine Reihe wunderbarer Still-Selbsthilfegruppen. Denken Sie vor allem daran, dass es vollkommen in Ordnung ist, wenn Sie Ihre Ernährung mit Formel- oder Spendermilch ergänzen müssen, wenn Sie wirklich wenig Milch haben. Letztendlich ist ein gefüttertes Baby immer am besten – egal ob aus der Flasche oder der Brust.