Wenn bei Ihnen neu diagnostiziert wurde Wochenbettdepression , oder wenn Sie vermuten, dass Sie es erleben, werden Sie natürlich mit vielen Fragen gefüllt:Warum passiert mir das? Von wo ist das gekommen?Vielleicht fangen Sie sogar an, sich selbst die Schuld für Ihre postpartale Depression zu geben und fragen sich, was Sie falsch gemacht haben und ob Sie es hätten verhindern können oder nicht.

Während es hilfreich sein kann zu verstehen, was Wochenbettdepressionen verursacht, ist es wichtig, sich nicht selbst die Schuld für das zu geben, was Sie erleben.

Wochenbettdepression ist weit verbreitet – bis zu 1 von 9 frischgebackenen Müttern leidet darunter – und obwohl manche Menschen anfälliger dafür sind, gibt es keine einzige Ursache. Nicht nur das, viele der Ursachen und Risikofaktoren können Sie nicht selbst verursacht haben.

Alles in allem kann es aufschlussreich sein, zu verstehen, was postpartale Depressionen verursacht, was die Risikofaktoren sind – und vielleicht am wichtigsten, welche Schritte Sie unternehmen können, um sie in zukünftigen Schwangerschaften zu verhindern.

Ursachen der postpartalen Depression

Experten sind sich einig, dass es nicht eine Sache gibt, die Wochenbettdepressionen verursacht, sondern mehrere Faktoren zusammengenommen, die sie auslösen können. Manchmal können Sie und Ihr Arzt oder Therapeut verstehen, was diese Ursachen für Sie sind; In anderen Fällen kann es ein Rätsel bleiben. In jedem Fall sollten Sie wissen, dass Sie nichts speziell getan haben, um Ihre Depression zu verursachen.

Wie man mit postpartalen Depressionen und Angstzuständen umgeht

Hormonelle Ursachen

Nach der Geburt und in den folgenden Wochen durchläuft Ihr Körper viele Belastungen Änderungen in schneller Folge. Einige davon können zu Wochenbettdepressionen beitragen.

Östrogen- und Progesteron-Hormonverschiebungen

Ihr Hormonspiegel verändert sich nach der Geburt dramatisch. Während der Schwangerschaft sind die Östrogen- und Progesteronspiegel Ihres Körpers extrem hoch. Innerhalb der ersten Tage nach der Geburt fallen sie schnell ab. Es ähnelt den Hormonveränderungen, die während PMS auftreten, nur intensiver. Forscher haben vermutet, dass einige Frauen anfälliger für diese Hormonverschiebungen nach der Geburt sind als andere.

Schilddrüsenhormonverschiebungen

Zusätzlich zu Östrogen und Progesteron können Ihre Schilddrüsenhormonspiegel nach der Geburt sinken. Wenn der Einbruch scharf ist, können am Ende Symptome von Müdigkeit, Trägheit und depressiver Stimmung auftreten. Glücklicherweise können Probleme mit Ihrer Schilddrüse mit Medikamenten behoben werden. Wenn Sie also vermuten, dass Schilddrüsenprobleme zu Ihrer Depression beitragen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten.

Änderungen des Lebensstils

So viel ändert sich, nachdem Sie ein Baby bekommen haben! Während es normal ist, sich nach der Geburt überfordert und erschöpft zu fühlen, können die Erfahrungen im Umgang mit einem Neugeborenen manchmal Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen und zu Symptomen einer Wochenbettdepression führen.

Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit widrigen Umständen konfrontiert sind, wie z. B. einem abwesenden oder nicht unterstützenden Partner, einem allgemeinen Mangel an Unterstützungsnetz, sich um ein medizinisch schwaches Baby kümmern oder sich von einem erholen traumatische Geburt .

Aber der Stress, ein neues Baby zu bekommen, kann für jeden schwierig sein, egal unter welchen Umständen. Hier sind einige der Veränderungen des Lebensstils nach der Geburt, die eine postpartale Depression auslösen können:

  • Müdigkeit und Erschöpfung durch die Geburt
  • Erschöpfung und Schlafentzug im Zusammenhang mit der Pflege eines Neugeborenen
  • Änderungen in der Identität
  • Unsicherheit und mangelndes Vertrauen in Ihre Fähigkeit, Mutter zu sein
  • Druck, eine „perfekte Mutter“ zu sein oder ein „gutes“ Baby zu bekommen
  • Überwältigende Gefühle angesichts all Ihrer neuen Verantwortlichkeiten
  • Stress durch den Versuch, die Babypflege mit anderen Aufgaben wie Hausarbeit in Einklang zu bringen
  • Stress wegen der Rückkehr an den Arbeitsplatz, der Sicherung der Kinderbetreuung und der Trennung von Ihrem Baby
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Ursachen der postpartalen Psychose

Postpartale Psychose ist eine schwere, aber sehr seltene perinatale Stimmungsstörung, eine Variante der bipolaren Störung. Sie ist gekennzeichnet durch Manie (extreme Stimmungsschwankungen) und Wahnvorstellungen (z. B. Halluzinationen und „Stimmenhören“). Wochenbettpsychose gilt als medizinischer Notfall. Obwohl Experten nicht sicher sind, was es verursacht, gibt es einige Theorien, darunter:

  • Eine Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen und psychischen Gesundheitsproblemen
  • Eine Familiengeschichte der postpartalen Psychose
  • Eine Geschichte der postpartalen Psychose mit einem früheren Baby
  • Eine frühere oder aktuelle Diagnose einer bipolaren Störung oder Schizophrenie
  • Eine schwierige Schwangerschaft
  • Eine traumatische Geburt

Risikofaktoren für postpartale Depression

Jede neue Mutter ist dem Risiko einer Wochenbettdepression ausgesetzt; Wochenbettdepression diskriminiert nicht. Sie können unabhängig von Ihrem sozioökonomischen Status, Ihrer Rasse, wie viele Kinder Sie haben und ob Sie eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen haben, Symptome entwickeln.

Gleichzeitig gibt es bestimmte Faktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung einer Wochenbettdepression erhöhen können, darunter:

  • Eine frühere Erfahrung mit Wochenbettdepression
  • Eine Vorgeschichte von Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen
  • Ein Familienmitglied, das eine klinische Depression oder Wochenbettdepression hatte
  • Eine Erfahrung von Depressionen während der Schwangerschaft oder Depressionen vor der Geburt
  • Belastungen aus dem letzten Leben
  • Probleme in Ihrer Ehe oder Partnerschaft
  • Fehlen eines Unterstützungssystems oder von Unterstützungsnetzwerken
  • Eine komplizierte oder schwierige Schwangerschaft
  • Ein kürzlicher Verlust des Arbeitsplatzes, finanzielle Belastung oder finanzieller Stress
  • Erziehung eines Babys, das krank ist, gesundheitliche Probleme hat oder andere besondere Bedürfnisse hat
  • Mehrlingsgeburten (Zwillinge, Drillinge etc.)
  • Besonders schwierige Herausforderungen beim Stillen
  • Erhöhter Stress wegen Kinderbetreuung und/oder Rückkehr an den Arbeitsplatz
  • Ein Baby mit einem schwierigen Temperament, wie ein Baby mit Koliken
  • Eine ungeplante Schwangerschaft
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Kann man einer postpartalen Depression vorbeugen?

Wenn Sie in der Vorgeschichte eine Wochenbettdepression hatten oder schwanger sind und wissen, dass Sie einen weiteren Risikofaktor haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie etwas tun können, um Ihre Wahrscheinlichkeit, eine Wochenbettdepression zu entwickeln, zu verringern – oder zumindest zu mildern das Risiko.

Obwohl es keine Möglichkeit gibt, definitiv zu sagen, dass Sie das Auftreten oder Wiederauftreten einer Wochenbettdepression verhindern können, ist es sinnvoll, alle möglichen Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko zu verringern.

Denken Sie daran, dass jeder anders ist. Besprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme, Ihrem Therapeuten oder einem anderen Gesundheitsdienstleister Ihres Vertrauens, welche Maßnahmen für Sie sinnvoll sind. Es wird empfohlen, dass Sie sich vor der Schwangerschaft einen Plan ausdenken, wenn Sie wissen, dass Sie anfällig für Wochenbettdepressionen sind.

Während der Schwangerschaft

Häufig entwickeln sich Episoden einer postpartalen Depression während der Schwangerschaft, daher ist es sinnvoll, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihre Symptome zu überwachen. Dies kann regelmäßige Check-ins zu Ihrer psychischen Gesundheit beinhalten. Ihr Arzt kann Sie während der Schwangerschaft sogar an einem oder mehreren Depressionsscreenings teilnehmen lassen. Wenn Sie Anzeichen einer schweren Depression zeigen, kann Ihr Arzt Ihnen eine Therapie, Depressions-Selbsthilfegruppen und möglicherweise Antidepressiva empfehlen.

Nach der Lieferung

Wenn Sie an Depressionen oder Wochenbettdepressionen leiden, sollte Ihr Arzt Sie frühzeitig und häufig auf Symptome einer Wochenbettdepression untersuchen. Viele Anbieter führen nur beim sechswöchigen Besuch nach der Geburt ein Wochenbett-Depressions-Screening durch. Aber wenn Sie Risikofaktoren haben, sollten Sie dieses Screening früher und möglicherweise mehr als einmal erhalten.

Wie man über Wochenbettdepression spricht

Wenn Sie an einer schweren Depression leiden, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie weiterhin ein Antidepressivum (SSRI) einnehmen, wenn Sie bereits eines einnehmen, oder während oder nach der Schwangerschaft mit einem Antidepressivum beginnen, wenn Sie Symptome einer Depression haben. Wenn Sie Bedenken haben, während der Stillzeit Antidepressiva einzunehmen, besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.

Seien Sie versichert, dass fast alle SSRIs mit dem Stillen kompatibel sind. Es ist wichtig, dass Sie nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihr Baby gesund und glücklich sind. Studien haben gezeigt, dass depressive Frauen seltener stillen und wenn sie es tun, wahrscheinlich nicht so lange stillen werden, wie sie es getan hätten, wenn sie sich besser fühlten. Die Behandlung von Depressionen erhöht die Chancen auf ein erfolgreiches Stillen.

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Vorbeugung von postpartaler Psychose

Wenn Sie an einer bipolaren Störung, Schizophrenie oder einer postpartalen Psychose in der Vorgeschichte leiden, kann Ihr Gesundheitsdienstleister hier auch einen proaktiven Ansatz fordern. Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht in derInternationale Zeitschrift für bipolare Störungenschlägt vor, dass eine Lithiumtherapie bei bipolarer Störung unmittelbar nach der Entbindung begonnen werden kann, um einen Rückfall zu verhindern. Diese Strategie wird auch Müttern mit einer Vorgeschichte von postpartalen Psychosen empfohlen.

Es gibt einige Kontroversen darüber, ob Lithium für stillende Mütter sicher ist. Sie sollten Ihre Bedenken mit Ihrem Psychiater besprechen. Die meisten Psychiater raten aus mehreren Gründen vom Stillen mit Lithium ab, unter anderem um den Schlaf der Eltern zu schützen und so das Risiko eines Krankheitsrückfalls zu verringern. Dies sollte aber im Einzelfall entschieden werden.

Sie können sich auch beraten lassen Laktmed , eine von der Regierung gesponserte Datenbank, die verschiedene Medikamente zusammen mit der verfügbaren Forschung über ihre Sicherheit während des Stillens auflistet.

Ein Wort von Verywell

Mehr darüber zu erfahren, was Wochenbettdepressionen verursacht, kann tröstlich und lehrreich für Mütter sein, die dagegen ankämpfen. Es kann Ihnen helfen zu verstehen, welche Faktoren möglicherweise zu Ihrer Wochenbettdepression beigetragen haben – und es kann Ihnen helfen zu erkennen, dass viele dieser Faktoren außerhalb Ihrer Kontrolle lagen.

Es ist so einfach, sich von Schuldgefühlen geplagt zu fühlen, wenn man an Wochenbettdepressionen leidet. Wenn Sie sich darüber informieren, können Sie sehen, dass Sie Ihren Zustand nicht verursacht haben. Sie haben einfach das Beste getan, was Sie konnten, unter den schwierigen Umständen, mit denen Sie konfrontiert waren.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Ursache sein könnte nach der Geburt Depression, können Sie Ihren Arzt um einige Einsichten bitten oder sich an eine wenden Therapeut der Sie über Ihre speziellen Auslöser sprechen kann. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, über Ihre Erfahrungen nachzudenken und sie besser zu verstehen, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, festzulegen, welche Maßnahmen Sie in Zukunft ergreifen könnten, um neue Episoden von Wochenbettdepressionen zu verhindern.

Behandlungsoptionen für postpartale Depression