Was ist postpartale Depression?

Postpartale Depression (PPD) ist eine klinische Depression, die nach der Geburt auftritt. Es ist gekennzeichnet durch Symptome wie Traurigkeit, Reizbarkeit, Bindungsschwierigkeiten mit Ihrem Baby, Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit. Obwohl es sehr ernst sein kann, ist es behandelbar und sehr häufig. Tatsächlich berichten die Centers for Disease Control Prevention, dass etwa 1 von 8 Frauen an postpartalen Depressionen leidet.

Symptome

Die Symptome einer postpartalen Depression ähneln denen einer schweren depressiven Episode. Im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders“ (DSM-5) ist die Beschreibung einer postpartalen Major Depression eine „Episode einer Major Depression mit einem peripartalen Beginn“. Eine Wochenbettdepression entwickelt sich in der Regel innerhalb von mehreren Wochen nach der Entbindung.

Einige Experten sind der Meinung, dass die Kriterien für einen postpartalen Beginn länger dauern sollten, vielleicht bis zu sechs Monate nach der Geburt. Zu den Symptomen von PPD können gehören:

  • Änderung des Gewichts oder des Appetits
  • Weinen
  • Depressive Verstimmung, Interessen- oder Lustverlust
  • Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
  • Gefühle der Unzulänglichkeit
  • Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
  • Schlaflosigkeit oder Hypersomnie
  • Energieverlust oder Müdigkeit
  • Probleme mit der Konzentration
  • Ruhelosigkeit oder Erregung
  • Traurigkeit

Manche Frauen haben auch Selbstmordgedanken.

Wenden Sie sich bei Suizidgedanken an die Nationale Rettungsleine für Suizidprävention bei 1-800-273-8255 um Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Symptome und Diagnose einer postpartalen Depression

Diagnose

Wenn du bist Überwältigt fühlen durch Symptome einer postpartalen Depression, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Nur Ihr Arzt oder Berater kann eine Wochenbettdepression diagnostizieren. Ihr Arzt wird Ihre Symptome beurteilen und feststellen, ob Sie unter Baby Blues, Depressionen oder etwas anderem leiden – und einen Behandlungsplan erstellen.

Während Ihrer Bewertung werden Sie wahrscheinlich:

  • Füllen Sie einen Fragebogen zum Screening von Depressionen aus
  • Besprechen Sie die Symptome, die Sie hatten, einschließlich Dauer und Schweregrad
  • Lassen Sie Blutuntersuchungen durchführen, um nach medizinischen Anomalien zu suchen, die zu Ihren Symptomen beitragen könnten

Das häufigste Hindernis für die Behandlung von PPD sind Scham und Schweigen. Frauen sprechen oft nicht über ihre depressiven Symptome. Das Stigma der psychischen Gesundheit und die Vorstellung, dass junge Mütter überglücklich sein sollten, tragen zu diesem Zögern bei.

Was die Leute wissen sollten, ist, dass es wirklich schwer ist, sich daran zu gewöhnen, eine neue Mutter zu sein – und Depressionen nach der Geburt ist sehr üblich. Eine wirksame Behandlung kann einen großen Unterschied machen. Scheuen Sie sich also nicht, mit jemandem zu sprechen, wenn Sie sich gestresst, traurig, gereizt, überfordert und/oder depressiv fühlen.

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Auswirkungen auf Männer

Depressionen nach dem Elternwerden betreffen nicht nur Mütter. Tatsächlich haben einige Untersuchungen gezeigt, dass etwa 10 % der Männer nach der Geburt eines Kindes unter Depressionen leiden können.

Väter und Wochenbettdepression

Ursachen

Die Forscher sind sich nicht sicher, warum es zu einer postpartalen Depression kommt – und warum sie eine Person betrifft und eine andere nicht. Einige mögliche Ursachen, von denen angenommen wird, dass sie zu dieser psychischen Erkrankung beitragen, sind jedoch:

  • Genetische Faktoren
  • Schlafmangel
  • Niedrige Schilddrüsenhormonspiegel
  • Schnell wechselnde Hormonspiegel nach der Geburt

Einige der Risikofaktoren, die Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, PPD zu entwickeln, sind die folgenden:

  • Diabetes (vorbestehender oder Schwangerschaftsdiabetes)
  • Schwierigkeiten beim Stillen oder sich um Ihr Baby kümmern
  • Gesundheitliche Probleme mit Ihrem Baby
  • Lebensstressoren wie instabile Beziehungen, Krankheit oder finanzielle Probleme
  • Begrenzte Unterstützung durch Familie oder Freunde
  • Negative Gefühle, Mutter zu sein
  • Frühere Erfahrungen mit Depressionen oder postpartalen Depressionen
  • Schwangerschaftskomplikationen, wie z Frühgeburt , Totgeburt , oder Geburtsfehler
Ursachen und Risikofaktoren der postpartalen Depression

Typen

Andere postpartale psychische Gesundheitszustände im Zusammenhang mit PPD umfassen postpartale Psychosen und postpartale Angststörungen.

Postpartale Psychose

Dieser postpartale psychische Gesundheitszustand, der manchmal auch Wochenbettpsychose genannt wird, entwickelt sich bei etwa 1 bis 2 von 1.000 Frauen. Postpartale Psychosen beginnen in der Regel früher als postpartale Depressionen die ersten zwei wochen nach der Geburt.

Postpartalen Psychosen können Unruhe, Verwirrtheit, Gedächtnisprobleme, Reizbarkeit, sich verschlimmernde Schlaflosigkeit und Angstzustände vorausgehen.

Die postpartale Psychose unterscheidet sich von der postpartalen Depression durch das Vorhandensein von Wahnvorstellungen (Dinge glauben, die nicht wirklich wahr sind) und/oder Halluzinationen (Dinge hören oder Dinge sehen, die nicht da sind). Andere Symptome können aufdringliche Gedanken und eine unangemessene Reaktion auf oder Desinteresse an dem eigenen Kind sein.

Die Symptome einer postpartalen Psychose können sich schnell ändern, wobei Phasen erhöhter Stimmung schnell von tiefer Traurigkeit oder Wut gefolgt werden. Perioden der Klarheit sind üblich und nicht unbedingt ein Indikator für die Genesung. Es wird angenommen, dass eine postpartale Psychose oft eine Episode einer bipolaren Erkrankung darstellt.

Die Symptome, Ursachen und Behandlung der postpartalen Psychose

Postpartale Angststörungen

Angststörungen sind auch nach der Geburt häufig. Sie können feststellen, dass Sie so ängstlich sind, dass es Ihnen schwer fällt, sich um Ihr Baby oder sich selbst zu kümmern, z. B. weil Sie nicht essen oder schlafen können. Manche Frauen haben Angst, dass sie ihrem Baby schaden könnten.

Zu den spezifischen Angststörungen, die nach der Geburt auftreten oder sich verschlimmern können, gehören generalisierte Angststörungen, Zwangsstörungen und Panikattacken. Darüber hinaus ist Angst bei postpartalen Depressionen üblich.

Laut der Women's Preventive Services Initiative (WPSI), einer nationalen Koalition von Gesundheitsfachkräften für Frauen, ist Angst eine der am weitesten verbreiteten Gesundheitsstörungen in den USA, von der bis zu 40 % der Frauen im Laufe ihres Lebens betroffen sind , Angst kann durch eine Reihe zugrunde liegender Probleme verursacht werden, einschließlich der Belastungen durch die Geburt und das Werden einer Mutter.

Folglich, wenn Sie erfahren Anzeichen von Angst , sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können einen kurzen Fragebogen erstellen, um Ihre Angst einzuschätzen, und bei Bedarf eine Überweisung zur Pflege ausstellen.

Pflege für sich selbst und Ihr Neugeborenes nach der Geburt

PPD vs. „Baby Blues“

Wenn Gesundheitsdienstleister von „Baby Blues“ sprechen, beziehen sie sich auf eine kurzfristige, mildere Version der Wochenbettdepression. Baby Blues erfüllt jedoch nicht die klinischen Kriterien für PPD. Baby Blues wird häufig von vielen Frauen nach der Geburt erlebt, da sie sich geistig und körperlich an die Realitäten der Elternschaft anpassen.

Zu den Symptomen des Babyblues gehören:

  • Angst
  • Weinen
  • Schlaflosigkeit
  • Müdigkeit
  • Launenhaftigkeit
  • Traurigkeit

Während dieser Zeit können Frauen plötzlich das Gefühl haben, dass sie unmöglich damit umgehen können, sich um ein Baby zu kümmern, egal wie gut sie als Mütter vorbereitet sind. Schlafmangel und die hormonelle Anpassung nach der Geburt tragen beide zu den Symptomen des Baby Blues bei. Glücklicherweise ist die Erfahrung des Baby-Blues normalerweise nur von kurzer Dauer (ein oder zwei Wochen sind eine übliche Dauer) und löst sich auf, wenn sich Mütter daran gewöhnen, Mütter zu sein.

Postpartaler Blues vs. postpartale Depression

Behandlung

Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Wochenbettdepression leiden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Es ist äußerst wichtig, sich professionelle Hilfe zu holen, auch wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie depressiv sind oder mit einem anhaltenden Babyblues zurechtkommen. Die Behandlung kann sowohl Ihre Lebensqualität als auch die Gesundheit Ihres Babys erheblich verbessern, aber viele Frauen mit Wochenbettdepression suchen und erhalten keine Behandlung.

Die Behandlung einer postpartalen Depression hängt von den Symptomen, der Diagnose und der Schwere der Erkrankung ab. Während Selbstpflege und Sozialhilfe oft ausreichen, um Frauen zu helfen, zu normalen Funktionen zurückzukehren, wenn sie einen leichten Babyblues haben, erfordert eine echte PPD normalerweise eine formelle Behandlung durch einen Experten für postpartale Depressionen, um sie zu lösen.

Behandlungsoptionen für postpartale Depression

Auch wenn Sie das Gefühl haben, einen leichten Fall von Babyblues zu haben, informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome, damit er Ihren Fortschritt überwachen kann. Wenn Sie Unterstützung haben, können Sie sicherstellen, dass Sie so schnell wie möglich behandelt werden, falls sich Ihre Symptome verschlimmern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Symptome intensiver werden und/oder Ihr Leben beeinträchtigen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Behandlungsoptionen können Medikamente, Psychotherapie, Selbsthilfegruppen und mehr umfassen. Die Unterstützung von Familie und Freunden ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, insbesondere für die Hilfe bei der Pflege Ihres Babys, während Sie das von Ihrem Arzt verordnete Behandlungsprotokoll befolgen.

Wie man über Wochenbettdepression spricht

Therapie

Psychotherapie beinhaltet das Gespräch mit einem Psychiater wie einem Psychiater, Psychologen oder Sozialarbeiter. Diese Behandlung beinhaltet oft die Entwicklung neuer Bewältigungsfähigkeiten, die Ihnen helfen können, Ihre Symptome besser zu bewältigen. Die Therapie kann auch alle emotionalen Probleme angehen, die sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken können.

Übliche Formen der Psychotherapie, die zur Behandlung von postpartalen Depressionen eingesetzt werden, sind die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und die zwischenmenschliche Therapie (IPT). CBT konzentriert sich auf die Änderung ungesunder Denkmuster und Verhaltensweisen, während IPT daran arbeitet, Menschen dabei zu helfen, problematische Beziehungen zu verstehen und zu ändern.

Online-Therapie für postpartale Depression

Medikamente

Die medikamentöse Behandlung von Wochenbettdepressionen beinhaltet oft die Verwendung von Antidepressiva. Es kann einige Wochen dauern, bis Antidepressiva wirken, und Sie müssen möglicherweise ein paar Medikamente ausprobieren, bevor Sie eines finden, das Ihnen hilft. Ihr Arzt wird bestimmen, welche Art von Medikamenten und Dosierung für Sie geeignet sind. Wenn du bist Stillen , Ihr Arzt wird Ihnen a verschreiben Medikamente, die für Ihr Baby sicher sind .

Im Jahr 2019 wurde das Medikament Zulresso (Brexanolon) als erstes Medikament von der FDA speziell zur Behandlung von postpartalen Depressionen zugelassen. Andere Antidepressiva sind allgemein zur Behandlung von Depressionen zugelassen.

Postpartale Psychose-Behandlung

Die Behandlung einer postpartalen Psychose kann auch einen Krankenhausaufenthalt, Medikamente, Elektrokrampftherapie (ECT) und Unterstützung bei der Pflege des Babys umfassen. Für Frauen, die in der Vergangenheit eine postpartale Psychose erlebt haben, psychiatrische Behandlung während und nach der Geburt nachfolgende Schwangerschaften wird in der Regel empfohlen.

Bewältigung

Die Zeit kurz nach der Geburt ist für viele Frauen nach Monaten der Schwangerschaft auch eine Erholungs-, Umgewöhnungs- und Entschleunigungsphase. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um die Verwaltung dieses Übergangs etwas einfacher zu gestalten:

  • Nehmen Sie Hilfe von anderen an.
  • Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie Probleme haben.
  • Mach dir keine Vorwürfe.
  • Ernähren Sie sich gesund.
  • Die Übung .
  • Raus aus dem Haus für einen Tapetenwechsel.
  • Holen Sie sich jemanden, der auf das Baby aufpasst, während Sie eine Pause machen.
  • Tritt einer sozialen Gruppe für frischgebackene Mütter bei soziale Kontakte pflegen .
  • Priorisieren Sie Zeit für die Selbstfürsorge.
  • Sprich mit anderen Frauen die 'dort gewesen sind'.
  • Versuchen Sie, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen.

Selbstversorgung und Änderungen des Lebensstils können auch wichtige Ergänzungen zu anderen Behandlungen sein. Nehmen Sie sich zum Beispiel Zeit für einen Baby-und-Ich-Yoga-Kurs, machen Sie einen langen Spaziergang, nehmen Sie ein Schaumbad, lassen Sie sich massieren oder buchen Sie einen Haarschnitt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Bewegung die Symptome einer postpartalen Depression lindern kann.

Wenn Sie zusätzliche Hilfe bei der Bewältigung benötigen, können Sie sich an wenden Postpartale Unterstützung International . Sie bieten eine kostenlose Hotline, eine Online-Supportgruppe, kostenlose Live-Telefonsitzungen mit einem Experten und Koordinatoren, die Ihnen helfen können, Sie rund um die Uhr mit Anbietern in Ihrer Gemeinde in Kontakt zu bringen.

Umgang mit postpartalen Depressionen

Ein Wort von Verywell

Wochenbettdepressionen, Angstzustände und Psychosen sind schwerwiegende Erkrankungen und können sehr schnell auftreten. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen Anzeichen einer Depression haben, wissen Sie, dass niemand daran schuld ist, und es kann hilfreich sein, sich an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden. Wenn jemand nach der Geburt Anzeichen von Wahnvorstellungen oder Halluzinationen zeigt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Viele Ressourcen, darunter die oben genannte Postpartum Support International-Hotline, sind rund um die Uhr verfügbar. Zögern Sie nicht, mit jemandem zu sprechen. Selbst wenn Sie denken, dass es „nur“ der Babyblues ist, kann ein wenig zusätzliche Unterstützung von Vorteil sein.

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