Zervixschleim wird von Drüsen in und abgesondert um den Gebärmutterhals . Hormonelle Veränderungen während des Fortpflanzungszyklus einer Frau verändern die Menge und Konsistenz dieses Schleims. Zervixschleim kann auch Zervixflüssigkeit genannt werden.

Die Aufgabe des Zervixschleims besteht darin, entweder:

  • Verhindern Sie, dass Dinge durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter gelangen
  • Nähren und helfen, Spermien durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter zu transportieren

Fruchtbarer Zervixschleim ist ein Anhaltspunkt dafür Der Eisprung kommt . Ihr Vaginalausfluss ist fruchtbar, wenn er rohem Eiweiß ähnelt. Dies ist das beste zeit für sex wenn Sie schwanger werden möchten.

Sie können dies vorhersagen, indem Sie die Veränderungen des Zervixschleims überprüfen und verfolgen. Ja, das bedeutet, Ihren Vaginalausfluss zu betrachten und (normalerweise) zu berühren. Vielleicht fühlen Sie sich deswegen zimperlich, aber es ist Ihr Körper.

Wissen wie dein Körper funktioniert kann ermächtigen. Sie lernen, sich bewusst zu werden, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden und wann Ihr Eisprung bevorsteht. Es wird wirklich zur zweiten Natur.

So überprüfen Sie den Zervixschleim

Illustration von Katie Kerpel. © Sehr gut, 2018.

Eisprung und Zervixschleim

Wenn Sie Ihre bereits verfolgen Basaltemperatur (BBT) ist das Hinzufügen von Zervixschleim-Tracking eine gute Idee. Deine Basaltemperatur (d. h. deine Temperatur bei vollständiger Ruhe) steigt beim Eisprung an. Dies wird durch den Anstieg des Hormons Progesteron verursacht.

Ihr BBT wird Ihnen sagen, ob und wann Sie einen Eisprung hattennach demes passierte. Aber wenn du schwanger werden willst, musst du vorher Sex haben Ovulation . Zervixschleimveränderungen können Ihnen sagenVorDu hast einen Eisprung. Diese Informationen können Ihnen tatsächlich helfen, Sex für die Schwangerschaft zu planen.

Kurz vor dem Eisprung führt das Hormon Östrogen zu vermehrtem Zervixschleim und verwandelt ihn in eine dehnbare, zähflüssige Substanz. Dies hilft Spermien zu überleben und zu schwimmen.

Nach dem Eisprung sorgt das Hormon Progesteron dafür, dass der Zervixschleim klebrig und dick wird. Dadurch wird verhindert, dass Spermien (und andere Fremdstoffe) in die Gebärmutter gelangen.

Wenn der Eisprung naht verändert sich Ihr Zervixschleim von einer nicht spermienfreundlichen Konsistenz zu einer fruchtbareren Sorte. Während jeder Körper anders ist, sind die allgemeinen Veränderungen, die der Zervixschleim durchläuft:

  • Menstruation (was kein Zervixschleim ist, aber du wirst ihn sowieso nicht erkennen können, wenn du deine Menstruation hast)
  • Trocken oder klebrig
  • Zu cremig wie Lotion
  • Zu nass und wässrig
  • Zu einer rohen Eiweißkonsistenz
  • Dann wieder trocken und klebrig
  • Bis wieder Menstruation

Wenn sich Ihr Zervixschleim in der Konsistenzphase von nassem oder rohem Eiweiß befindet, nähert sich der Eisprung. Dies ist das beste zeit für sex wenn Sie schwanger werden möchten.

So überprüfen Sie Ihren Zervixschleim

  1. Beginnen Sie damit, Ihre Hände zu waschen und abzutrocknen.
  2. Finden Sie eine bequeme Position, indem Sie entweder auf der Toilette sitzen, hocken oder aufstehen und ein Bein auf den Badewannenrand oder den Toilettensitz legen.
  3. Greifen Sie mit einem Finger in Ihre Vagina; Ihr Zeige- oder Mittelfinger ist wahrscheinlich am besten. (Achten Sie darauf, sich nicht zu kratzen.) Je nachdem, wie viel Zervixschleim Sie produzieren, müssen Sie möglicherweise nicht so weit greifen, sondern eine Probe aus Ihrer Nähe nehmen Gebärmutterhals ist optimal.
  4. Entfernen Sie Ihren Finger von Ihrer Vagina und beobachten Sie die Konsistenz des Schleims, den Sie finden. Tun Sie dies, indem Sie sich den Schleim ansehen und das, was Sie finden, zwischen zwei Fingern rollen, normalerweise zwischen Daumen und Zeigefinger. Versuchen Sie, Ihre Finger zusammenzudrücken und sie dann langsam auseinander zu bewegen (siehe Ergebnisse unten).
  5. Wenn Sie Ihre BBT aufzeichnen, sollten Sie Ihre markieren Zeichnen Sie Ihren Zervixschleim auf Ergebnisse. Häufig verwendete Abkürzungen sind S für klebrig, C für cremig, W für nass und EW (oder EWCM) für eiweißen Zervixschleim.

Ergebnisse

  • Wenn das, was Sie finden, klebrig erscheint oder die Ergebnisse spärlich sind, haben Sie wahrscheinlich noch keinen Eisprung.
  • Wenn das, was Sie finden, cremig ist, kann der Eisprung kommen, aber noch nicht.
  • Wenn das, was Sie finden, nass, wässrig und leicht dehnbar ist, steht der Eisprung sehr wahrscheinlich kurz bevor. Finden Sie Zeit für einige Sex beim Babymachen .
  • Wenn das, was Sie finden, sehr nass ist, sich zwischen Ihren Fingern 2,5 cm oder mehr ausdehnt und einem rohen Eiweiß ähnelt, Ihr Zervixschleim ist sehr fruchtbar . Der Eisprung steht vor der Tür und jetzt ist der ideale Zeitpunkt für den Geschlechtsverkehr.

Tipps zur Überprüfung des Zervixschleims

Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim nicht während oder direkt nach dem Sex.

Vermeiden Sie es auch, nachzusehen, wenn Sie sich sexuell erregt fühlen. Erregungsflüssigkeiten sind nicht dasselbe wie fruchtbarer Zervixschleim, aber Sie werden den Unterschied wahrscheinlich nicht erkennen können. Eine Kontrolle nach dem Sex ist ebenfalls eine schlechte Idee, da es zu leicht ist, Sperma mit Zervixabsonderungen zu verwechseln.

Sie können Ihren Zervixschleim überprüfen, indem Sie auf das Toilettenpapier oder Ihre Unterwäsche schauen.

Nicht jeder fühlt sich wohl dabei, den Finger hineinzustecken, um sich selbst zu überprüfen. Aber das müssen Sie nicht. Sie können stattdessen darauf achten, wie feucht sich Ihre Vulva im Alltag anfühlt, auf den Ausfluss auf Ihrer Unterwäsche achten oder nach dem Wasserlassen auf das Toilettenpapier schauen.

Es gibt tatsächlich eine ganze Methode, die darauf basiert: die Billings Ovulationsmethode , Trotz alledem ist es für viele Frauen einfacher, sich körperlich zu überprüfen und nach innen zu greifen.

Erwägen Sie, Ihren Zervixschleim nach dem Stuhlgang zu überprüfen.

Waschen Sie sich natürlich vorher gründlich die Hände! Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, Zervixschleim zu finden, kann es nach einem Stuhlgang einfacher sein. Wenn Sie Stuhlgang haben, bewegt sich jeder Vaginalausfluss näher zum Eingang Ihrer Vagina.

Wenn Sie mehrere Flecken fruchtbaren Zervixschleims haben, suchen Sie nach einem zusätzlichen Eisprung Zeichen außer CM.

Einige Frauen, besonders die mit PCOS , haben während ihres Zyklus mehrere Flecken fruchtbar aussehenden Zervixschleims. Wenn dies Ihre Situation ist, Eisprung vorhersagen durch Verfolgen von Zervixschleim funktioniert möglicherweise nicht gut für Sie.

Sie sollten in Betracht ziehen, auf andere Ovulationszeichen zu achten, wie z Veränderungen der Halswirbelsäule . Möglicherweise möchten Sie auch Ihre Basaltemperatur aufzeichnen, damit Sie wissen, welche der fruchtbaren Zervixflüssigkeiten (falls vorhanden) den Eisprung anzeigt.

Einige Medikamente können Ihre Zervixflüssigkeit beeinträchtigen.

Antihistaminika trocknen mehr aus als Ihre Nebenhöhlen – sie trocknen auch Ihre Zervixflüssigkeit aus. Ironisch, Clomid kann verhindern, dass Sie fruchtbaren Zervixschleim haben. In diesem Fall finden Sie möglicherweise nicht so viel Fruchtbarkeit Zervixschleim vor dem Eisprung. Sie sollten also versuchen, eine zu verwenden Ovulationsvorhersage-Kit um stattdessen den Eisprung zu erkennen.

Wenn Sie nie fruchtbaren Zervixschleim bekommen, informieren Sie Ihren Arzt.

Zervixschleim von fruchtbarer Qualität fehlt kann ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht oder ein Fruchtbarkeitsproblem sein. Zervixschleim, der niemals fruchtbar wird, wird manchmal als feindlicher Zervixschleim bezeichnet.

Möglicherweise sehen Sie unmittelbar vor Ihrer Periode wieder fruchtbaren Zervixschleim.

Manche Frauen bemerken, dass ihr Zervixschleim kurz vor der Menstruation wieder feucht oder fast eiweißartig wird. Offensichtlich ist dies kein Zeichen für einen bevorstehenden Eisprung.

Frauen fragen sich manchmal, ob das Auftreten von viel Zervixschleim kurz vor ihrer Periode ein mögliches Anzeichen für eine frühe Schwangerschaft ist. Tatsache ist, es ist Es ist fast unmöglich, den Unterschied zwischen Zervixschleim in der Frühschwangerschaft zu erkennen und regelmäßiger Zervixschleim „kurz bevor Ihre Periode kommt“.

Sie können Sperma mit Zervixschleim verwechseln.

Ein oder zwei Tage nach dem Geschlechtsverkehr können Sie Sperma mit feuchtem Zervixschleim verwechseln. Mit Erfahrung können Sie lernen, die beiden zu unterscheiden, aber um schwanger zu werden, gehen Sie davon aus, dass Sie sich dem Eisprung nähern, und markieren Sie Ihren Kalender oder Ihre Tabelle entsprechend.

Versuchen Sie nicht, Ihre natürlichen Vaginalflüssigkeiten wegzuspülen!

Zervixschleim ist normal und gesund. Einige Frauen spülen „Ovulationssekrete“ weg, weil sie denken, dass sie unhygienisch oder ungesund sind, aber Duschen können das verringern Sie Ihre Fruchtbarkeit .

Achte darauf, dass du genug Wasser trinkst.

Dehydrierung wird Ihren Bemühungen, schwanger zu werden, nicht helfen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, werden Ihre Schleimhäute (einschließlich des Halsbereichs) nicht so feucht sein. Ihr Körper reserviert das Wasser, das er hat, für die wichtigsten Körperfunktionen.

Ziehe Nahrungsergänzungsmittel vorsichtig in Erwägung.

Einige sagen, dass Vitamin-E-Präparate die Qualität des Zervixschleims verbessern können. Wenn Sie jedoch Blutverdünner (einschließlich täglicher Baby-Aspirin) einnehmen, sollten Sie Vitamin E nicht einnehmen. Die Aminosäure L-Arginin soll möglicherweise auch bei erhöhtem Zervixschleim helfen, indem sie die Durchblutung und Zirkulation durch die Fortpflanzungsorgane erhöht Organe.

Es wurde auch gesagt, dass Grapefruitsaft und grüner Tee die Qualität des Zervixschleims verbessern können, aber es gibt derzeit keine klinischen Studien, die diese Behauptungen stützen. Beachten Sie, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente nicht mit Grapefruitsaft gemischt werden können.

Bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen , sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Informieren Sie Ihren Fruchtbarkeitsarzt immer über alle pflanzlichen oder „natürlichen“ Heilmittel, da einige Wechselwirkungen haben können mit Fruchtbarkeitsmedikamenten .

Ein Wort von Verywell

Die Verfolgung Ihrer Zervixschleimveränderungen ist eine kostenlose und einfache Möglichkeit, den Eisprung zu erkennen und Ihren Fruchtbarkeitszyklus besser kennenzulernen. Es gibt eine gewisse Lernkurve, und es kann einige Monate dauern, bis Sie lernen, die verschiedenen Veränderungen Ihres Vaginalausflusses zu erkennen. Aber sobald Sie den Dreh raus haben, haben Sie ein mächtiges Werkzeug für Ihren Kinderwunsch-Toolkit.

Verwenden Sie Ovulationsteststreifen, um Ihre fruchtbarste Zeit zu erkennen