Bevor ich mit meinem Sohn schwanger wurde, war mein größtes Vergnügen – abgesehen davon, zwei Trainingseinheiten an einem Tag zu absolvieren, was so nachweislich verrückt ist, wie es klingt! – Gesichtsbehandlungen. Aber während eines Gesichtstermins mitten in meinem ersten Trimester fand ich heraus, dass viele der Produkte, für die ich bezahlt hatte, mit Chemikalien bestrichen wurden, die für eine Schwangerschaft kontraindiziert waren. Außerdem war es meiner Kosmetikerin unangenehm, meinen Nacken und meine Schultern zu massieren, da dies möglicherweise der Fall ist einige Risiken der Massage während des ersten Trimesters. Insgesamt war die Erfahrung enttäuschend und fühlte sich wie eine große Geldverschwendung an.

Bemühen Sie sich konzentriert, all die Dinge anzunehmen, die ein wenig anders aussehen werden, wenn Ihr Baby ankommt.

Ich habe eine teure Lektion gelernt: Während typische Spa-Behandlungen während der Schwangerschaft nicht immer angemessen sind, gibt es eine Vielzahl anderer Möglichkeiten, dies zu tun Verwöhnen Sie sich mit einem Baby an Bord – und sie sind ausschließlich für schwangere Frauen konzipiert. Nutzen Sie diese stattdessen! Hier sind einige andere Möglichkeiten, wie Sie sich während der Erwartung hingeben können.

Warum es wichtig ist, sich als frischgebackene Mutter um sich selbst zu kümmern

Schwangerschaftstraining

Bevor ich schwanger wurde, trainierte ich jeden Tag in einem hochintensiven Intervalltrainingsstudio. Aber mit einem wachsenden Babybauch machte ich mir ständig Sorgen, dass meine Herzfrequenz zu hoch werden könnte, und fühlte mich abgelenkt, indem ich versuchte, Bewegungen selbst zu ändern, um sie zu vermeiden Rektusdiastase . Früher habe ich mich auf diese Kurse verlassen, um Dampf abzulassen und mein Selbstvertrauen aufzubauen, aber als ich versuchte, in meinem zweiten Trimester mitzuhalten, fühlte ich mich einfach außer Form.

Letztendlich hörte ich auf, ins Studio zu gehen und fand eine pränatal zertifizierter Personal Trainer um mir eine maßgeschneiderte Fitness-Routine zu erstellen. Der Spielplan enthielt Bewegungen, die ich bis zu meinem Fälligkeitsdatum üben konnte und die viel weniger kosteten als normale Trainingseinheiten oder Boutique-Fitnesskurse.

Ich habe auch an einigen Samstagmorgen teilgenommen Schwangerschafts-Yoga-Kurse , die sich in vielerlei Hinsicht vom normalen Yoga unterscheiden. Zunächst einmal kann es Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Zeit für sich zu genießen, wenn Sie wissen, dass der Lehrer qualifiziert ist, und auf Ihre Sicherheit achten. Es hilft auch, dass die Eltern, die Sie umgeben, sich auf Ihre Schmerzen und Schmerzen beziehen können; Sie verstehen nur zu gut, dass man manchmal einfach in der Kinderhaltung liegen muss.

Pränatale Massage

Wenn Bewegung nicht Ihr Ding ist oder sich nicht wie ein Genuss anfühlt, verdienen Sie es trotzdem, sich verwöhnt zu fühlen. Schwangerschaftsmassagen sind ein Vorteil, der nur schwangeren Personen zur Verfügung steht, also nutzen Sie ihn. Es wäre seltsam, diese Behandlung während Ihres vierten Trimesters zu buchen, also ist es jetzt an der Zeit.

Budgetfreundliche Leckereien

Da es eine finanzielle Belastung sein kann, ein Kind zu erwarten – und alle seine Bedürfnisse zu erfüllen –, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie Ihr Portemonnaie leeren müssen, um für sich selbst zu sorgen. Bemühen Sie sich einfach konzentriert, all die Dinge anzunehmen, die ein wenig anders aussehen werden, wenn Ihr Baby ankommt. Nehmen Sie den langen Weg von der Arbeit nach Hause, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob Sie pünktlich zur Kita-Abholung kommen. Oder genießen Sie einen ruhigen Sonntagmorgen mit einer Tasse Kaffee und der Zeitung ohne Unterbrechungen. Verbringen Sie einen Samstagnachmittag beim Schaufensterbummel, ohne einen Kinderwagen zu schleppen. Nehmen Sie ein langes Bad, ohne auf die Schreie eines Babys hören zu müssen. Oder bestellen Sie einen riesigen Eisbecher in der örtlichen Eisdiele, die Sie schon immer besuchen wollten, ohne dass Sie ein schlechtes Gewissen haben oder ein nervöses Baby Sie hinausdrängt.

Bevor Sie Ihren kleinen Menschen auf der Welt willkommen heißen, sind Ihre Möglichkeiten grenzenlos – besonders an den Tagen, an denen Sie sich ziemlich gut fühlen.

Wenn Sie weitere Ideen brauchen, fragen Sie einen Freund mit mehreren Kindern. Die Chancen stehen gut, dass sie Ihnen erzählen, wie sie nach 19:30 Uhr für ein Abendessen sterben würden. ohne für die Kinderbetreuung zu zahlen oder bis mittags im Bett abzuhängen, ohne Frühstückswünsche zu hören.

Bevor Sie Ihren kleinen Menschen auf der Welt willkommen heißen, sind Ihre Möglichkeiten grenzenlos – besonders an den Tagen, an denen Sie sich ziemlich gut fühlen. Buchen Sie also die Massage, planen Sie das Mittagessen und verlieren Sie sich für eine Weile in etwas, das Sie noch besser fühlen lässt.

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