Im sechsten Monat meiner Schwangerschaft fühlte es sich an, als könnte ich nirgendwo ohne hingehen mein Bauch ist das Gesprächsthema . Es war keine Frage mehr, ob es ein echtes Baby oder ein „Nahrungs“-Baby war – ich wuchs sehr deutlich zu einem Menschen in mir heran, und das war alles, worüber alle reden wollten. Fremde kamen im Zug, auf der Straße und im Lebensmittelgeschäft ins Gespräch.

Eines Nachmittags, als ich Besorgungen in New York City machte, fragte mich eine ältere Frau, ob ich schon Freunde aus der Nachbarschaft mit Müttern gefunden hätte. Nein, antwortete ich, das habe ich nicht. Sie fuhr dann fort, mir zu erzählen, wie vor Jahren sie freundete sich mit anderen Müttern an oder werdende Mütter, indem sie einfach auf dem Bürgersteig in ihrer Gegend auf sie zugehen. Ich lachte, weil mir das ganze Konzept so fremd vorkam. New Yorker haben nicht gerade den Ruf, die freundlichsten Menschen auf der Straße zu sein. Das heißt aber nicht, dass ich während meiner Schwangerschaft ohne Gemeinschaftsgefühl war. Tatsächlich fühlte ich mich verbundener denn je.

New Yorker haben nicht gerade den Ruf, die freundlichsten Menschen auf der Straße zu sein. Das heißt aber nicht, dass ich während meiner Schwangerschaft ohne Gemeinschaftsgefühl war. Tatsächlich fühlte ich mich verbundener denn je.

Bis zu diesem Zeitpunkt war die größte Quelle meiner Kameradschaft das Internet. Früher in meiner Schwangerschaft wurde ich mit diagnostiziert Symphyse-Schambein-Störung (SPD) , ein Zustand, bei dem der Körper zu viel des Hormons Relaxin produziert. Dies führt zu einer Instabilität des Beckengelenks, sodass ich ziemlich schlimme Becken- und Rückenschmerzen hatte. Ich musste es ruhig angehen lassen, was bedeutete, keine Bewegung, keine langen Spaziergänge und kein zu langes Stehen. Während Physiotherapie geholfen hat, verschwindet SPD erst nach der Geburt wirklich. Dies war keine Grundvoraussetzung für persönliche Geselligkeit.

Also wandte ich mich dem Internet zu, um meine Community und Ermutigung zu finden, und war angenehm überrascht, wie viel virtuelle Unterstützung es da draußen gibt. Ob durch ein Online-Schwangerschaftsforum, eine Schwangerschafts-App, soziale Medien oder einen virtuellen Geburtskurs, ich konnte mich während der Schwangerschaft immer noch mit Unterstützung umgeben.

Die besten Schwangerschafts-Apps 2021

Online-Foren

Ich bin unglaublich dankbar für die moderne Technologie, die es mir so einfach gemacht hat, mich bequem von zu Hause aus mit anderen zu verbinden. Der erste Weg, auf dem ich das anstellte, waren Online-Foren, und es geschah aus Versehen. Zu Beginn meiner Schwangerschaft bin ich auf a gestoßen Schwangerschaftsforum auf Reddit beim Surfen im Internet nach etwas Babybezogenem. Die Community war über 100.000 stark! Die Bandbreite und Tiefe der diskutierten Themen waren beeindruckend – sie behandelten die körperliche und geistige Gesundheit, die Kämpfe von Teenager-Müttern und älteren Müttern und sogar Ehemänner, die sich Rat holten!

Plötzlich war eine ganze Welt von anderen schwangeren Menschen und denen, die zu ihrer Unterstützung arbeiteten, direkt an meinen Fingerspitzen.

Plötzlich war eine ganze Welt von anderen schwangeren Menschen und denen, die zu ihrer Unterstützung arbeiteten, direkt an meinen Fingerspitzen. Während es am besten ist, mit Ihrem Arzt um medizinischen Rat zu sprechen, möchten Sie manchmal einfach nur mit Ihren Kollegen über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft sprechen und sich einfühlen. Nachdem ich Reddit entdeckt hatte, googelte ich weiter, um herauszufinden, was es sonst noch so gibt. Ich schloss mich schnell mehreren verschiedenen Schwangerschaftsforen an und lud die Reddit-App herunter, sodass ich immer auf meine Schwangerschaftsgruppe zugreifen konnte. Abgesehen von Reddit waren einige meiner Favoriten Mamaset , Schwangerschaftsforum , und Mutterschaft .

Ich hatte schon früher Online-Foren gesehen, aber die Beteiligung an schwangerschaftsbezogenen Foren war zehnmal so hoch. Ich fühlte mich, als hätte ich eine Goldmine entdeckt. Die Eltern waren bestrebt, sich gegenseitig zu helfen, Verbindungen aufzubauen und einfach nur Spaß zu haben, alles in Echtzeit. Manchmal gab es alberne Gespräche, wie den Vergleich dessen, wonach sich alle sehnten, mit dem Geschlecht ihres Babys, um zu sehen, ob es einen Zusammenhang gab. Andere Male gab es Worte des Mitgefühls für den gebärenden Elternteil, der sich wegen der Elternschaft Sorgen machte. Die Foren waren auch großartig, um alte Threads nach Inspiration zu durchsuchen – ich las über die Unfruchtbarkeitskämpfe einer Frau und bekam Jahre später ein Update über ihre gesunden Babys. Und dann gab es viele Tipps, wie man die Intimität mit seinem Partner fördern kann, wenn Sex tabu ist. Nichts war tabu.

Was mir an der Teilnahme an Online-Foren am besten gefallen hat, war die Anonymität. Während das für den Aufbau von Unterstützung kontraintuitiv erscheinen mag, fand ich es befreiend. Sie mussten sich keine Gedanken über wertende Blicke machen oder sich wegen einer Frage oder eines Kommentars verlegen fühlen. Ja, es gab definitiv böse Momente. Aber insgesamt war niemand für das Drama da. Wir sind diesen Foren beigetreten, um füreinander da zu sein und uns gegenseitig zu stärken.

Gründe für einen Frühschwangerschaftskurs

Sozialen Medien

Soziale Medien können sein Heutzutage einen schlechten Ruf bekommen , aber es kann von Vorteil sein, ein Gleichgewicht in seiner Verwendung zu finden, insbesondere wenn Sie schwanger sind. Meine Nutzung von Online-Foren führte mich eines Tages dazu, Facebook-Gruppen zu besuchen. Bis zu diesem Zeitpunkt war ich wirklich nicht sehr vertraut mit ihnen. Ich hatte Facebook seit Jahren nicht mehr wirklich genutzt, außer vielleicht, um gelegentlich einen alten Freund aufzusuchen oder ein kurzes Lebensupdate zu posten. Aber jetzt benutze ich Facebook (speziell für Gruppen) mehrmals pro Woche!

Als ich Facebook nach Gruppen durchsuchte, war ich wieder einmal überrascht zu sehen, wie unterstützend und engagiert sie waren. Und während Online-Foren dazu neigen, unter breiteren Themen gruppiert zu werden, können Facebook-Gruppen unglaubliche Nischen sein. Ich habe zum Beispiel eine Gruppe speziell für den Umgang mit SPD gefunden. Ich liebe es, einen einfachen Ort zu haben, an dem ich aufspringen und über die Schwierigkeiten sprechen kann, die ich durchgemacht habe, ohne meinen Zustand gründlich erklären zu müssen.


Es gibt zwar keine Anonymität auf Facebook, aber der Vorteil davon ist, dass es zu zukünftigen persönlichen Treffen führen kann (falls und wann Sie daran interessiert sind).

Es gibt zwar keine Anonymität auf Facebook, aber der Vorteil davon ist, dass es zu zukünftigen persönlichen Treffen führen kann (falls und wann Sie daran interessiert sind). Zuerst schloss ich mich einer beliebten Elterngruppe für meine Nachbarschaft, die Upper West Side von Manhattan, an. Von dort aus habe ich eine weitere Gruppe speziell für die Nachbarschaftsmütter mit im Sommer 2019 geborenen Babys gefunden! Ich habe mich also nicht nur online mit Müttern verbunden, die genau die gleichen Dinge durchgemacht haben wie ich, sondern jetzt waren dies Mütter, mit denen möglicherweise echte Freunde sein könnten.

Virtuelle Klassen

Bevor ich schwanger wurde, hatte ich mir vorgestellt, alle möglichen Schwangerschaftskurse vor Ort zu besuchen: Yoga, Pilates, gebären , Wiederbelebung usw. Ich erinnere mich, dass ich all die werdenden Eltern in meinem Lieblings-Yoga-Studio herumlaufen sah, bereit, in den Kurs nach meinem zu springen, und so sehr wollte, einer von ihnen zu sein. Leider ist das bei mir nicht wirklich passiert. Als ich groß genug war, um vom regulären Unterricht in die Schwangerschaftsvorsorge wechseln zu müssen, war meine SPD in vollem Gange und das Training musste pausieren. Ich war so enttäuscht, dass ich keine Yoga-Mama werden würde.

Also wandte ich mich virtuellen Optionen zu. Sie waren rar gesät, da dies vor ein paar Jahren war, als virtuelle Klassen und Zusammenkünfte per Videochat noch keine große Sache waren. Viele dieser Online-Kurse waren einmalige Aktionen, über die ich zufällig gestolpert bin, aber sie waren trotzdem unglaublich hilfreich. Ich konnte mich etwas weniger fühlen, als würde ich etwas verpassen.

In einem bestimmten Online-Geburtskurs gingen alle durch den „Raum“, um sich selbst, ihren Geburtspartner und ihre Gefühle an diesem Tag vorzustellen. In diesem Moment konnten wir uns alle in Echtzeit verbinden und gegenseitig unterstützen, was sonst vielleicht nicht möglich gewesen wäre.

Mein Lieblings-Online-Kurs war vorbei Boober . In einem bestimmten Online-Geburtskurs , gingen alle durch den „Raum“, um sich selbst, ihren Geburtspartner und wie sie sich an diesem Tag fühlten, vorzustellen. In diesem Moment konnten wir uns alle in Echtzeit verbinden und gegenseitig unterstützen, was sonst vielleicht nicht möglich gewesen wäre.

Früher war diese Option schwer zu finden, aber jetzt mit der COVID-19-Pandemie hat sich alles geändert. Virtuelle Klassen sind reichlich vorhanden! Wenn es einen Vorteil gibt, eine Pandemie zu überstehen, dann ist es, wie viel zugänglicher Kurse und Workshops jetzt sind, da fast alles eine virtuelle Komponente hat. Ich war schon immer dankbar für Online-Optionen, und jetzt können noch mehr Menschen dies ebenfalls erleben.

Beim Aufbau eines Unterstützungssystems während der Schwangerschaft haben wir das unglaubliche Glück, in einer modernen Welt zu leben, in der es mehrere Möglichkeiten gibt, dies zu tun. Es gibt nicht nur einen richtigen Weg – virtuell oder persönlich, anonym oder nicht – alle diese Optionen sind großartige Optionen. Es geht darum, zu finden, was Ihnen gefällt, und herauszufinden, was Ihnen das Gefühl gibt, verbunden zu sein.

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