Nach sechs Monaten ausschließlichen Stillens und/oder Flaschenfütterung Ihres Kleinen kann der Gedanke an die Einführung Beikost berauschend sein. Endlich kann Ihr Baby die cremige Textur von Avocado und den sauren Geschmack einer Zitrone erleben. Es kann schwierig sein, zu bestimmen, welches Essen Sie als erstes essen möchten, aber es gibt möglicherweise kein sanfteres oder sättigenderes Starteressen als eine einfache Schüssel Haferflocken.

Haferflocken werden für Babys im Alter von etwa 6 Monaten empfohlen. Da es kein Mitglied der Weizenfamilie ist, ist es eine sichere Alternative für Säuglinge mit einer Glutenallergie oder -unverträglichkeit. Es schont auch das Verdauungssystem im Allgemeinen, was es zu einer guten Option für die Entwicklung von Bäuchen macht. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und wirken als natürliches Abführmittel, was besonders hilfreich ist, wenn Ihr Baby Schwierigkeiten hat, Nummer zwei zu werden.

Es gibt eine Fülle von babyfreundlichen Haferflocken auf dem Markt, aber Sie können auch Ihre eigenen machen. Hier werden wir in die besten Methoden zur Zubereitung von Haferflocken für Babys eintauchen.

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Was ist Haferflocken?

Es gibt viele verschiedene Arten von Haferflocken, aber einfach ausgedrückt: Haferflocken sind eine Art Getreidebrei, in dem zubereiteter Hafer entspelzt, gedünstet und abgeflacht und dann entweder gemahlen oder mit Stahl geschnitten wird. Es gibt auch die allseits beliebten Haferflocken (auch bekannt als „altmodisch“), die je nach Packungsanweisung kleiner gepulst werden können, um schnell zubereitet zu werden.

„Haferflocken sind eine großartige erste Nahrung für Babys, vollgepackt mit Eisen, Ballaststoffen und B-Vitaminen“, sagt Ashley Shaw, MS, RD, CDN, IFS, eine registrierte Ernährungsberaterin bei Schwangerer Appetit . „Außerdem ist es leicht verdaulich und hat einen milden Geschmack.“

Endgültig gemahlener, stahlgeschnittener und altmodischer Hafer sind alle in Ordnung, um Ihrem Baby zu geben, wenn sie richtig zubereitet werden.

Was Sie brauchen, um Baby-Haferflocken zuzubereiten

Das Tolle an Haferflocken ist, dass die Zutatenliste nicht lang ist.

„Um Baby-Haferflocken zuzubereiten, brauchen Sie nur Haferflocken und eine Küchenmaschine oder einen Mixer sowie eine Flüssigkeit, um sie darin zu kochen“, sagt Shaw.

Für diese Flüssigkeit können Sie entweder heißes Wasser, Muttermilch oder Formel verwenden. Kuhmilch oder milchfreie Milchalternativen werden für Kinder vor einem Jahr nicht empfohlen.

„Der Hauptunterschied zwischen den Haferflocken, die wir als Erwachsene essen, und der Art, die wir Babys geben, ist die Textur der Haferflocken“, sagt Shaw. „Baby-Haferflocken müssen feiner sein, damit sie gleichmäßig garen und eine konsistente Textur haben, die für Babys leicht zu schlucken ist. Außerdem müssen Sie Baby-Haferflocken nicht viel, wenn überhaupt, hinzufügen.

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Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zubereitung von Baby-Haferflocken

Stelle alles zusammen, was du für die Zubereitung der Haferflocken benötigst: Haferflocken, Kochflüssigkeit und eine Küchenmaschine oder einen Mixer.

Für den Anfang empfiehlt Shaw, trockenen Hafer in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu mahlen, bis ein feines Pulver ohne große Klumpen entsteht. Als nächstes kochen Sie die Mischung entsprechend der spezifischen Hafersorte (Quick Oats vs. Old Fashioned vs. Steel Cut), indem Sie Wasser, Formel oder Muttermilch hinzufügen und erhitzen, bis die Flüssigkeit größtenteils absorbiert ist und Sie eine cremige Konsistenz haben .

Schließlich, bevor Sie die Haferflocken Ihrem Baby servieren, lassen Sie sie ausreichend abkühlen, damit sie nicht zu heiß sind, wenn Sie sie anbieten. Denk anGoldlöckchen und die drei BärenHier – Sie möchten, dass diese Haferflocken genau richtig sind.

„Wenn das Babys erste Nahrung ist, brauchen Sie nichts weiter hinzuzufügen“, sagt Shaw. 'Wenn Sie versuchen, mehr Lebensmittel einzuführen, können Sie den Haferflocken Frucht- und Gemüsepürees und sogar einige Gewürze wie Zimt hinzufügen.'

Für die babygeführte Entwöhnung schlägt sie vor, die abgekühlten Haferflocken auf einen Löffel zu geben. Bieten Sie dem Baby den gefüllten Löffel an, damit es das Füttern üben kann.

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Wie oft sollte Baby Haferflocken essen?

Wie oft und wie viel Haferflockenbabys essen sollten, hängt wirklich vom Alter Ihres Babys ab und davon, wie viel von seinen anderen Lieblingsspeisen es gerne isst. Haferflocken werden nicht ihre gesamte Ernährung ausmachen, also müssen Sie andere Lebensmittel wie püriertes Obst und Gemüse berücksichtigen, die sie ebenfalls konsumieren.

Für die Kleinen im Alter von 6 bis 8 Monaten können sie einmal täglich etwa drei bis neun Esslöffel Haferflocken oder Müsli essen, aufgeteilt auf zwei Mahlzeiten. Sprechen Sie immer mit dem Kinderarzt Ihres Babys, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Haferflocken Sie anbieten sollten. Die Entscheidung, wie viel Ihr Baby braucht, müssen Sie wirklich für Ihr individuelles Baby erfühlen, da alle Babys unterschiedlich sind.

Ein Wort von Verywell

Es sollte früh beginnen, Ihr Kind mit gesunden Essgewohnheiten zu beginnen. Es kann viel Spaß machen, Ihrem Baby dabei zuzusehen, wie es neue Geschmacksrichtungen und Texturen fester Nahrung entdeckt, und selbstgemachte Haferflocken können ein guter Anfang sein. Gehen Sie es langsam an und lassen Sie den Gaumen sich an jede aufregende Entdeckung gewöhnen, bevor Sie zur nächsten übergehen. Bauen Sie diese starke Grundlage auf und bevor Sie es wissen, werden sie die gleichen Mahlzeiten zu sich nehmen wie Sie.

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