Wenn Sie ein Kinderzimmer einrichten, nehmen Sie sich wahrscheinlich viel Zeit, um darüber nachzudenken welches Kinderbett oder Bett Sie kaufen werden . Aber genauso wichtig – wenn nicht sogar noch wichtiger – für Wachstum und Entwicklung ist die Wahl der richtigen Matratze.

„Für das erste Lebensjahr und darüber hinaus geben Kinder genauso viel oder mehr aus Zeit schlafen als sie aufwachen“, sagt Rachel Mitchell , CEO von My Sweet Sleeper, einem Mutterschafts- und Schlafberatungsunternehmen. „Es ist entscheidend, sicherzustellen, dass ihre Schlafumgebung schlaffördernd ist, und dies beginnt mit einer sicheren und bequemen Matratze.“

Hier erfahren Sie, warum komfortabler, erholsamer Schlaf so wichtig ist und welche Eigenschaften Sie bei der Auswahl einer Matratze für Ihr Kind in den verschiedenen Entwicklungsstufen berücksichtigen sollten.

Experten empfehlen, Ihr Kind bis zu einem Alter von etwa 3 Jahren in seiner Wiege zu lassen, es sei denn, es klettert oder springt aus seiner Wiege oder verlangt (und scheint bereit dafür zu sein) ein „großes Kinderbett“. Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, den Wechsel bis zu einer Körpergröße von 35 Zoll vorzunehmen (oder wenn die Höhe der Seitengitter weniger als drei Viertel der Körpergröße Ihres Kindes beträgt), um Stürze davon abzuhalten, aus der Krippe zu klettern.

Die Bedeutung des Schlafes für Kinder

Ausreichend tiefer, erholsamer Schlaf ist der Schlüssel dazu gesunde kindliche Entwicklung . „Der größte Teil des körperlichen Wachstums findet statt, während ein Kind schläft, weshalb Kinder in den ersten zwei Lebensjahren am schnellsten wachsen, wenn sie mehr als 50 % eines 24-Stunden-Tags schlafen“, erklärt der pädiatrische Schlafberater Rone Welch , Gründer und CEO von Sleeptastic Solutions.

Aber körperliches Wachstum ist nicht der einzige wichtige Prozess, der stattfindet, während Kinder schlafen.

„Erholsamer Schlaf fördert die Gehirnentwicklung, ein gesundes Immunsystem und Stoffwechsel, kognitive Funktionen, Gedächtnis und Lernen“, sagt Mitchell. Schlafdefizite wurden mit Verhaltensproblemen in Verbindung gebracht und Entwicklungsverzögerungen bei Kindern. „Ohne ausreichenden Schlaf sind Kinder launischer, weniger lernbegierig und können Probleme mit der Hand-Augen-Koordination und dem Gesamtverhalten haben“, sagt Welch.

Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) benötigen Säuglinge 12 bis 16 Stunden Schlaf (einschließlich Nickerchen) über 24 Stunden. Kleinkinder brauchen 11 bis 14 Stunden und Vorschulkinder benötigen 10 bis 13 Stunden.

Wie viel Schlaf brauchen Kinder nach Alter?

Welche Arten von Matratzen gibt es für Kinder?

Welche Matratze Sie für Ihr Kind benötigen, hängt von seinem Alter, seiner Phase und seinen Vorlieben ab. Neben unterschiedlichen Größen unterscheiden sich Matratzen auch darin, woraus sie bestehen und wie sie aufgebaut sind.

Krippenmatratzen

Für Babys benötigen Sie eine Krippenmatratze , die normalerweise 28 x 52 Zoll misst. Krippenmatratzen passen genau in Ihr Kinderbett, um sicherzustellen, dass es keine Lücken gibt, in denen ein Baby eingeklemmt werden könnte, und sind fest, um das Erstickungsrisiko zu verringern Plötzlicher Kindstod (SIDS) . Die meisten Matratzen haben entweder eine Formgedächtnisschaum-Konstruktion oder Federkern-Konstruktionen (Innenspulen).

Matratzen für Kinderbetten

Wenn Sie eine Matratze sehen, die als gekennzeichnet ist Kinderbett Es hat normalerweise die gleiche Größe wie eine Kinderbettmatratze, da viele Kinderbetten in Kleinkinderbetten umgewandelt werden können. Einige Matratzen, die speziell für Kleinkinder hergestellt wurden, können jedoch etwas weicher sein als Matratzen für Kinderbetten. Einige Marken von Krippenmatratzen, wie z Ebenso gut wie , verkaufen Sie Matratzen mit zwei Seiten (eine feste, eine etwas weniger feste), die umgedreht werden können, sobald Ihr Kind von einem Kinderbett in ein Kleinkinderbett übergeht.

Wie Krippenmatratzen können Kleinkindbettmatratzen aus Memory-Schaum oder Federkernspulen bestehen, und viele haben ein wasserdichtes Gehäuse.

Zwillingsmatratzen


Die nächste Größe ist a Zwillingsmatratze , die 39 mal 75 Zoll misst. Manche Kinder wechseln direkt von einem Kinderbett zu einer Doppelmatratze. Die meisten Kinder sind groß genug und müssen bis zum Erreichen der Vorschuljahre von einer Matratze in Kinderbett- oder Kleinkindergröße auf mindestens eine Doppelmatratze umsteigen. Zwillingsmatratzen haben in der Regel eine Federkernkonstruktion oder bestehen aus Memory-Schaum oder Latex. Einige sind ein Hybrid aus zwei Materialien.

Volle Matratzen

Ab dem Teenageralter wünschen sich viele Kinder etwas mehr Platz in ihren Betten, um sich auszustrecken und ihre Hausaufgaben zu machen. Geben Sie volle (manchmal auch Doppel-) Matratzen ein, die 54 x 74 Zoll groß sind. Einige Teenager-Lifestyle-Marken, wie z Töpferscheune Teen , verkaufen eine große Auswahl an Betten in voller Größe mit passenden Matratzen. Sie bestehen aus Memory-Schaum, Federkernspiralen, Latex oder einem Hybrid.

Routinen zur Schlafenszeit, die Ihrem Kind beim Einschlafen helfen können

Wie wähle ich eine Matratze für mein Kind aus?

Die Wahl der richtigen Matratze für Ihr Kind hilft ihm, den tiefen, erholsamen Schlaf zu finden, den es für eine gesunde Entwicklung benötigt. Sobald Sie wissen, welche Matratzengröße Sie kaufen möchten, sollten Sie Eigenschaften wie Festigkeit, Konstruktion und Materialien berücksichtigen.

Festigkeit

Experten sind sich einig, dass Härte das Wichtigste ist, wenn es um die Wahl einer Babymatratze geht. „Es ist wichtig, dass Babys feste Matratzen haben, während sie noch in der Wiege liegen“, sagt Welch. 'Obwohl es bequemer sein mag, könnte eine weiche, kissenartige Matratze oder Unterlage für ein Baby sehr gefährlich sein.'

In der Tat schlägt der AAP vor, Ihr Baby zum Schlafen auf eine feste Schlaffläche zu legen, die mit einer eng anliegenden Matratze ohne Decken oder Kissen bedeckt ist vor SIDS schützen .

Wenn Sie Ihr Kind auf ein Bett umstellen und eine neue Matratze kaufen, können Sie eine etwas weniger feste wählen. „Für ältere Kinder müssen die Matratzen nicht ganz so hart sein“, bemerkt Mitchell. „Meistens werden Sie nach einer Matratze suchen, die einen mittleren Härtegrad hat Stützen Sie den Nacken und die Wirbelsäule Ihres Kindes , fühlt sich aber auch matschig genug an, damit sie friedlich schlafen können.'

Konstruktion

Memory Foam-Matratzen sind in der Regel erschwinglich und haben eine weiche, bequeme (aber immer noch feste) Oberfläche. Auf der anderen Seite sind Federkernbetten oder solche, die mit einem Stützsystem aus Spiralen hergestellt sind, relativ erschwinglich und werden federnder und etwas fester sein. Kombinieren Sie die beiden und Sie haben eine Hybridmatratze, eine hochwertige Matratze, die teurer, aber langlebiger ist.

Wenn Sie nach einer ganz natürlichen, ungiftigen Matratze suchen, bietet Latex viele Möglichkeiten. Eine Studie ergab sogar, dass Latexmatratzen den Körperdruck gleichmäßiger verteilen als herkömmliche Matratzen, was das Schlafen für Kinder angenehmer machen kann – besonders für die Kleinen, die noch kein Kissen benutzen.

Material

Wenn es um das Material geht, aus dem die Matratze Ihres Kindes besteht, sollten Sie organische Materialien in Betracht ziehen. „Ich achte auch beim Kauf einer Matratze auf organische Materialien“, sagt Mitchell. Sie fügt hinzu, dass Bio-Matratzen nicht nur atmungsaktiver sind, sondern auch weniger potenziell ungesunde Chemikalien enthalten.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Körperwärme die Freisetzung potenziell schädlicher Chemikalien (sogenannte flüchtige organische Verbindungen oder VOCs) aus herkömmlich hergestellten Matratzen auslösen kann. Und während die Forscher sagten, dass die freigesetzten Mengen nicht groß genug seien, um Erwachsenen zu schaden, erreichten einige für Säuglinge und Kleinkinder ein besorgniserregendes Ausmaß. Die Wahl einer Matratze aus organischen und ungiftigen Materialien kann dazu beitragen, dieses Risiko zu mindern.

Wasserbeständigkeit

Während es Ihrem Kind nicht unbedingt hilft, besser zu schlafen, wird die Wahl einer wasserfesten Matratze oder das Hinzufügen eines wasserfesten Matratzenbezugs Ihr Leben als Eltern erheblich erleichtern. „Wir alle wissen, dass diese Blowouts im ersten Jahr sehr angesagt sind“, bemerkt Mitchell. Eine wasserfeste Matratze oder Decke erleichtert das Aufräumen nach Windeln bzw Unfälle durch Bettnässen viel einfacher.

Die besten Matratzen für Kinder

Wie lange sollte die Matratze meines Kindes halten?

Eine neue Krippenmatratze sollte gut halten, bis Ihr Kind aus ihr herauswächst, es sei denn, sie wird durch übermäßige Abnutzung durchgelegen oder beschädigt. „Normalerweise sollte eine Krippenmatratze mindestens so lange halten, bis das Kind aus der Krippe herausgekommen ist“, sagt Welch. 'Aber wenn ein Kind gerne und oft auf sein Bett springt, stellen Sie möglicherweise fest, dass es früher ersetzt werden muss.'

Laut der National Sleep Foundation sollten neue Doppelmatratzen oder große Matratzen zwischen sieben und elf Jahren halten. Matratzen, die von Kindern verwendet werden, können jedoch eine kürzere Lebensdauer haben. „Kinder können sehr hart auf Matratzen sein, indem sie darauf springen, Dinge verschütten, Unfälle haben und so weiter“, sagt Mitchell. „Wenn ich also gute fünf Jahre aus einer Kindermatratze herausholen kann, bin ich meistens zufrieden!“

So stellen Sie Ihr zusammen schlafendes Kleinkind in sein eigenes Bett um