Können Sie Lebensmittel essen, die Knoblauch enthalten, wenn Sie es sind? Stillen ? Ist es sicher für Ihr Baby oder sollten Sie es vermeiden? Wenn Sie sich Sorgen über den Verzehr von Knoblauch machen und wie sich dies auf Ihr Kind auswirkt und deine Muttermilch , du bist nicht allein. Hier ist, was Sie über Knoblauch und das Stillen wissen müssen.

Überblick

Knoblauch (Allium sativum) ist eine häufig verwendete Zutat, die in vielen Rezepten auf der ganzen Welt zu finden ist. Aber Knoblauch ist mehr als nur ein Aroma für Lebensmittel. Im Laufe der Geschichte sind die medizinischen Vorteile von Knoblauch gut bekannt. Der tatsächliche Ursprung des Knoblauchs ist nicht bekannt. Die Verwendung von Knoblauch reicht jedoch mindestens 5.000 Jahre bis ins alte Ägypten zurück. Es wurde im Grab von König Tut gefunden, und es gibt Aufzeichnungen über seine Verwendung in der antiken griechischen, römischen und chinesischen Medizin.

Knoblauch enthält Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Es besteht auch aus Schwefelverbindungen, die für die meisten seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften und natürlich für seinen starken Geruch verantwortlich sind. Im Laufe der Jahrhunderte wurde Knoblauch zur Behandlung von Infektionen, Schwellungen und Verdauungsproblemen eingenommen. Auch heute noch sind die Verwendungen von Knoblauch vielfältig. Es ist Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel und Heilkraut.

Knoblauch und Stillen

Es ist absolut unbedenklich, während der Stillzeit Knoblauch zu essen. Solange Sie und Ihr Baby den Knoblauch in Ihrer Ernährung vertragen, müssen Sie nicht versuchen, ihn zu vermeiden. Der Verzehr von Knoblauch in Maßen kann Ihrer Gesundheit und Ihrer Muttermilchversorgung sehr zuträglich sein.

Auswirkungen auf den Geschmack von Muttermilch

Knoblauch aus den Lebensmitteln, die Sie essen, gelangt in Ihre Milch. Der starke, stechende Geruch des Knoblauchs kann nicht nur den Geruch, sondern auch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern.

Was beeinflusst den Geschmack von Muttermilch?

Kann Knoblauch Koliken verursachen?

Manche Babys mögen den Geschmack von Knoblauch und stören sich überhaupt nicht daran. Aber andere können pingelig und irritiert werden. Für Säuglinge, die an Koliken leiden, ist Knoblauch eines der Lebensmittel, die zu diesem Zustand beitragen können. Wenn Sie glauben, dass Knoblauch Ihrem Kind Probleme bereitet, sollten Sie versuchen, ihn für eine Weile aus Ihrer Ernährung zu streichen, um zu sehen, ob er einen Unterschied macht.

Erhöht Knoblauch die Milchversorgung?

Es wird angenommen, dass Knoblauch ein Galaktagoge ist, und er wird seit vielen Jahren als Heilmittel verwendet Kräuterbehandlung zur Stimulierung der Muttermilchproduktion und die Zufuhr von Muttermilch erhöhen . Bei Untersuchungen wurde beobachtet, dass, wenn stillende Mütter Knoblauch konsumierten, ihre Säuglinge an der Brust blieben und länger gestillt wurden. Und da eine Zunahme des Stillens zu einer Zunahme der Muttermilchversorgung führen kann, kann dies einer der Gründe sein, warum Knoblauch stillenden Müttern helfen kann, mehr Muttermilch zu produzieren.

So erhöhen Sie Ihre Muttermilchversorgung

Verwendung von Knoblauch zur Erhöhung des Angebots

Sie können ganz einfach ein oder zwei Knoblauchzehen durch die Lebensmittel, die Sie essen, in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Sie können es verwenden, um eine Vielzahl von Gerichten zu würzen, darunter Gemüse, Fleisch, Nudeln und Meeresfrüchte. Denken Sie daran, wie alles andere auch, dass Sie Knoblauch in Maßen essen sollten.

Knoblauch-Ergänzungen

Der beste Weg, um von den gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Knoblauch zu profitieren, ist natürlich, frische Knoblauchzehen zu den von Ihnen zubereiteten Gerichten hinzuzufügen. Sie sollten keine Knoblauchpräparate oder hohe Knoblauchdosen einnehmen, die für medizinische Zwecke bestimmt sind, es sei denn, ein Arzt oder ausgebildeter Kräuterspezialist verschreibt es Ihnen. Sprechen Sie wie bei jedem anderen Kraut oder Medikament immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.

Nutzen für die Gesundheit

Fördert die Laktation: Zusätzlich zur Verbesserung der Versorgung stillender Mütter mit Muttermilch wurde auch vorgeschlagen, dass Babys den Geschmack von Knoblauch in der Muttermilch mögen einklinken und sehr gut stillen.

Wirkt als Antiinfektivum : Knoblauch wurde zur Behandlung von bakteriellen und viralen Infektionen eingesetzt. Es kann helfen, Krankheiten fernzuhalten oder zu verkürzen.

Hat Anti-Pilz-Eigenschaften : Der Verzehr von Knoblauch kann helfen, eine zu verhindern Überwucherung von Hefe bei Einnahme einer Antibiotikakur. Es kann auch Ihr Immunsystem stärken, um Ihnen und Ihrem Baby zu helfen Kampf gegen Soor .

Verbessert die Herzgesundheit : Knoblauch erweitert die Blutgefäße und kann so helfen, den Blutdruck zu senken. Es wird auch verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken, das Blut zu verdünnen und das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern.

Andere Verwendungen und Vorteile : Knoblauch kann bei der Behandlung von Erkältungen, Schlaflosigkeit, Asthma und Krebs nützlich sein.

Unterstützt die Verdauungsgesundheit : Knoblauch ist gut für die Verdauung und den Verdauungstrakt.

Wenn Sie stillen und gerne Knoblauch essen, ist es absolut sicher für Ihr Baby und kann sogar helfen, Ihre Milchproduktion zu erhöhen. Beachten Sie jedoch, dass Knoblauch bei einigen Babys Koliken auslösen kann, sodass Sie möglicherweise eine Weile eine Pause davon einlegen müssen.

Warnungen und Nebenwirkungen

  • Knoblauch kann gefährlich sein, wenn er einem Baby direkt verabreicht wird. Der einzige Weg, wie Ihr Kind die Vorteile von Knoblauch erhalten sollte, ist über Ihre Muttermilch.
  • Knoblauch kann für manche Frauen und manche Säuglinge irritierend sein. Wenn Sie oder Ihr Baby Knoblauch nicht gut vertragen, hören Sie auf, ihn zu verwenden.
  • Knoblauch kann Ihren Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie an Hypoglykämie oder Diabetes leiden, vermeiden Sie die Verwendung von zu viel Knoblauch.
  • Der übermäßige Gebrauch von Knoblauch kann Ihr Blut verdünnen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente (Blutverdünner) einnehmen.
Antworten auf Ihre Stillfragen

Ein Wort von Verywell

Knoblauch wurde als Allheilmittel bezeichnet und ist sicherlich ein Allheilmittel gesunde Ergänzung zu Ihrer Stillernährung . Sie sollten Knoblauch jedoch nur über die Lebensmittel konsumieren, die Sie essen, und Sie sollten keine Knoblauchpräparate einnehmen, es sei denn, Sie werden von einem Arzt oder Ernährungsspezialisten betreut.

Knoblauch ist eine Zutat in so vielen Rezepten, dass Sie während des Stillens wahrscheinlich zumindest etwas Knoblauch in Ihre Ernährung aufnehmen werden. Wenn Sie und Ihr Baby es ohne Probleme vertragen, müssen Sie nicht versuchen, es zu vermeiden. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihr Kind kolikähnliche Symptome entwickelt, nachdem Sie eine Mahlzeit mit Knoblauch gegessen haben, sollten Sie prüfen, ob es hilfreich ist, Knoblauch aus Ihrer Ernährung zu streichen.

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