Eier sind toll erste Nahrung für Babys . Sie sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, leicht zu kauen für Babys und einfach für Eltern zuzubereiten. Viele Eltern machen sich Sorgen darüber, ihren Säuglingen Eier einzuführen, da Eier eine davon sind Top-Nahrungsmittelallergene bei Kindern . Ihr Baby kann jedoch anfangen, Eier zu essen, sobald es bereit ist, mit fester Nahrung zu beginnen, was normalerweise zwischen 4 und 6 Monaten liegt.

'Es wird allgemein empfohlen, dass Babys im Alter von etwa 6 Monaten mit Beikost beginnen können und Eier zu diesem Zeitpunkt eingeführt werden könnten', sagt sie Amy Reed, MS, RD, CSP, LD , ein pädiatrischer Ernährungsberater und Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik.

Ändern von Empfehlungen

In der Vergangenheit rieten viele Experten Eltern, zu warten, bis ihr Kind umgedreht ist 2 Jahre alt Eier einzuführen, um das Risiko einer Eiallergie zu verringern. Neuere Studien haben jedoch keine medizinische Evidenz für diese Empfehlung gefunden. Tatsächlich wird angenommen, dass die Einführung einer Vielzahl von Nahrungsmitteln, sobald Ihr Baby für Beikost bereit ist, hilfreich ist Lebensmittelallergien vorbeugen .

Untersuchungen zeigen, dass die Verzögerung der Einführung potenziell allergener Lebensmittel wie Eier, Milch, Erdnussbutter , Baumnüsse oder Fisch, viel darüber hinaus 6 Monate alt kann tatsächlich das Potenzial erhöhen, später in der Kindheit eine Allergie gegen diese Lebensmittel zu entwickeln. Aus diesem Grund glauben Experten, dass die Einführung von Eiern vor dem 1. Lebensjahr einen Allergieschutz bieten kann.

Eine weitere veraltete Empfehlung war, nur Eigelb einzuführen, da sie nicht die Allergene enthalten, die in Eiweiß vorhanden sind. Dieser Schritt wird nicht mehr für notwendig erachtet.

Beginnen Sie Ihr gestilltes Baby mit fester Nahrung

Vorteile der Fütterung von Eiern für Ihr Baby

Neben der Vorbeugung gegen Eierallergien gibt es zahlreiche ernährungsphysiologische Vorteile, die mit der Fütterung von Eiern an Ihr Kind verbunden sind. Tatsächlich können Eier eine sehr gesunde Ergänzung zur Ernährung Ihres Babys sein. Sie enthalten hochwertiges Eiweiß, Eisen und Cholin.

Wann man Eier einführt

Wenn Ihr Baby bereit ist, mit fester Nahrung zu beginnen, ist Ihr Baby bereit für Eier. Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit für Beikost ist, sind die Fähigkeit dazu in einem Hochstuhl sitzen und halten selbstständig den Kopf hoch. Sie können auch ihren Mund öffnen, wenn sie Essen kommen sehen, und können anderen beim Essen zusehen. Ein weiteres Zeichen dafür, dass ein Baby bereit für feste Nahrung ist, ist, dass es Nahrung vom Löffel in seinen Rachen bewegen und schlucken kann.

„Vor kurzem wurde eine Studie des American College of Allergy, Asthma, and Immunology veröffentlicht, die herausfand, dass die frühere Einführung von Eiern bei Säuglingen, gefolgt von einem konsequenten Anbieten von Eiern, bei Kindern im Alter von 1 und 6 Jahren zu weniger Eierallergien führte “, erklärt Reed.

So füttern Sie Ihre Babyeier

'Babys könnten vollständig gekochte Eier oder Eier, die mit anderen gekochten Nahrungsmitteln gemischt werden, gegeben werden', erklärt Reed. Rohe oder flüssige Eier stellen ein Risiko für Salmonellen und andere lebensmittelbedingte Krankheiten dar und sollten vermieden werden.

Eier können auf verschiedene Arten zubereitet werden, z. B. als Rührei oder pochiert. Eine Möglichkeit ist, ein Ei hart zu kochen und es dann zu zerdrücken. Sie können ein wenig Muttermilch hinzufügen oder Säuglingsnahrung wenn gewünscht. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass das Ei in einem Püree oder in kleinen, weichen Stücken ist. Große Stücke können eine Erstickungsgefahr für Säuglinge darstellen.

Es gibt keine formelle Empfehlung, wie viel Ei einem Baby anfangs verabreicht werden kann, sagt Reed. 'Aber da ihre Bäuche klein sind und sie lernen, würde ich empfehlen, eine kleine Menge anzubieten, die zwischen 1 Teelöffel und 1 Esslöffel liegen kann.'

Wenn Sie feste Nahrung einführen, empfiehlt die American Academy of Pediatrics, Ihrem Baby jeweils eine neue Nahrung zu geben und zwei bis drei Tage zu warten, bevor Sie eine weitere einführen, um auf allergische Reaktionen zu achten, obwohl einige Gesundheitsexperten für Kinder aus Interesse von diesem Rat abweichen Kinder einer Reihe verschiedener Lebensmittel mit unterschiedlichen ernährungsphysiologischen Vorteilen auszusetzen.

Viele Eltern Beginnen Sie mit Getreide , dann püriertes Obst und Gemüse, bevor Sie zu Proteinen übergehen. Sie können diese Arten von sicheren Lebensmitteln jedoch in beliebiger Reihenfolge einführen, und es gibt Vorteile, die mit der Einführung von a verbunden sind Vielfalt an nahrhaften Lebensmitteln von Anfang an.

Ein Überblick über die Ernährung Ihres Babys

Anzeichen einer Eierallergie

Wenn Sie zum ersten Mal Eier einführen, achten Sie unbedingt auf Anzeichen einer allergischen Reaktion. Beachten Sie jedoch, dass Eier zwar eine der häufigsten Nahrungsmittelallergien bei Kindern sind, die überwiegende Mehrheit der Babys jedoch gut damit zurechtkommt, wenn sie mit Eiern gefüttert werden. Tatsächlich sind schätzungsweise nur 1,3 % der Kinder unter 5 Jahren allergisch gegen Eier.

Wenn Ihr Baby eine Allergie hat, treten diese Anzeichen und Symptome innerhalb kurzer Zeit nach dem Essen (oder sogar Berühren) von Eiern auf:

  • Anaphylaxie (dies ist selten)
  • Rote oder tränende Augen
  • Laufende Nase und Niesen
  • Hautreaktionen wie Schwellungen, Hautausschlag, Nesselsucht oder Ekzeme
  • Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
  • Keuchen oder Atembeschwerden

„Wie bei jeder Nahrung sollten Eltern auf mögliche Reaktionen ihres Babys achten. Wenn sie eine Reaktion wie Hautausschlag, Nesselsucht, Atembeschwerden oder gastrointestinale Symptome bemerken, sollten sie ihren Arzt anrufen“, erklärt Reed.

Impfungen und Eierallergie

Es ist wichtig zu wissen, dass einige Impfstoffe, wie z Grippeschutzimpfung , enthalten Eier und können bei Kindern mit einer Eiallergie allergische Reaktionen hervorrufen. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie in der Familie Allergien haben. Wenn Ihr Kind eihaltige Impfstoffe erhält, achten Sie auf eine Reaktion nach der Verabreichung.

Ein Wort von Verywell

Eier können Ihrem Baby gegeben werden, wann immer es bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen, und sind eine nahrhafte Ergänzung zu den ersten Nahrungsmitteln eines Babys. Tatsächlich wird ausdrücklich empfohlen, Ihr Baby vor dem 1. Lebensjahr mit Eiern zu füttern, da dies einen gewissen Schutz gegen die Entwicklung einer Nahrungsmittelallergie gegen Eier bieten kann. Außerdem sind Eier eine nahrhafte, leicht zuzubereitende, weiche Nahrung für Ihr Baby.

Alles, was Sie brauchen, wenn Ihr Baby mit fester Nahrung beginnt