Wenn Sie sich dem Ende Ihrer Schwangerschaft nähern und Ihr Fälligkeitstermin bevorsteht (oder verstrichen ist), ist es wichtig, auf Anzeichen von Wehen zu achten. Es gibt verschiedene Arten von Wehen, aber wenn Sie Ihre Wehen zeitlich planen, wissen Sie, ob Sie wirklich in den Wehen sind – d. h. wann es Zeit ist, die Hebamme anzurufen oder ins Krankenhaus oder Geburtshaus zu gehen.

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Mütter erzählen, wie Arbeit für sie wirklich war

Dieser Leitfaden zum Timing von Wehen hilft Ihnen, den Unterschied zwischen verschiedenen Arten von Wehen zu erkennen und festzustellen, wo Sie sich in falschen, frühen oder aktiven Wehen befinden. Teilen Sie diese Informationen auf jeden Fall mit Ihrem Partner: Wenn Ihre Wehen schnell und heftig kommen, sind Sie wahrscheinlich zu abgelenkt, um sich auf eine Stoppuhr oder App zu konzentrieren.

Warum das Timing von Kontraktionen wichtig ist

Das Timing Ihrer Wehen kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie sich in einer etablierten Wehenphase befinden, und herauszufinden, in welcher Phase der Wehen Sie sich befinden, damit Sie wissen, was zu tun ist. Sie sollten auch wissen, wie Sie Kontraktionen weit vor Ihrem Fälligkeitsdatum terminieren, damit Sie sie erkennen können Anzeichen vorzeitiger Wehen .

Auch wenn Ihr Wasser bricht (was bedeutet, dass die Fruchtblase, in der Ihr Baby schwimmt, geplatzt ist), kann Ihr Arzt Sie anweisen, bis zu Ihrer Geburt zu warten Kontraktionen regelmäßig und nahe beieinander liegen, bevor Sie sich je nach Ihrer Krankengeschichte und Ihren Umständen an den Ort begeben, an dem Sie gebären möchten. Sie befinden sich nicht in fester Wehen, bis Ihre Kontraktionen mit einer konstanten Rate eintreffen und sowohl in Intensität als auch Dauer stetig zunehmen.

Anzeichen von Wehen

Kontraktionen können sich wie sehr starke Menstruationskrämpfe anfühlen: Sie werden wahrscheinlich einen Druck oder einen dumpfen Schmerz in Ihrem Rücken und Unterbauch spüren, der sich in einer wellenartigen Bewegung von der Spitze Ihrer Gebärmutter nach unten bewegt.

Wie stark die Kontraktion ist, hilft Ihnen, den Unterschied zu erkennen Braxton-Hick-Kontraktionen und Kontraktionen der wahren Arbeit. Braxton-Hicks sind im Allgemeinen schwächer, unregelmäßig und selten. Sie verursachen normalerweise keine wirklichen Schmerzen und verursachen per Definition keine Gebärmutterhalsveränderung.

Währenddessen werden die Wehen stärker sein und mit einer gewissen Regelmäßigkeit eintreten.

Einige Anzeichen von Wehen sind:

  • Regelmäßige starke Wehen
  • Schmerzen
  • Entladung
  • Wasser bricht

Wenn bei Ihnen die meisten – oder alle – dieser Symptome auftreten, ist es an der Zeit, mit dem Timing der Kontraktionen zu beginnen.

Wie man falsche Arbeit von echter Arbeit unterscheidet

Wie lange dauern Kontraktionen?

Jede Arbeitsphase ist gekennzeichnet durch das Ausmaß, in dem sich der Gebärmutterhals geweitet hat, sowie durch den Zeitpunkt der Kontraktionen:

  • Frühe Wehen : Der Gebärmutterhals hat sich von vollständig geschlossen auf einen Durchmesser von 3 Zentimetern (cm) erweitert. Die Kontraktionen sind mild – ähnlich wie Menstruationsbeschwerden – und unregelmäßig. Jede Kontraktion dauert 30 bis 45 Sekunden und tritt im Abstand von fünf bis 20 Minuten auf.
  • Aktive Arbeit : Der Gebärmutterhals weitet sich von 4 cm auf 7 cm und die Kontraktionen werden stärker und dauern länger an. Normalerweise dauern sie 45 bis 60 Sekunden, mit jeweils drei bis fünf Minuten Pause. Dies ist der Punkt, an dem Sie in der Regel Ihren Arzt anrufen und/oder ins Krankenhaus oder Geburtshaus gehen sollten.
  • Übergang : Während dieser letzten Wehenphase vor der Geburt Ihres Babys öffnet sich der Gebärmutterhals vollständig – von 8 cm auf 10 cm. Kontraktionen können so lang und intensiv sein, dass sie sich zu überlappen scheinen. Jeder dauert etwa 60 bis 90 Sekunden mit nur 30 Sekunden bis zwei Minuten Pause dazwischen.

Im Allgemeinen kann die Geburt zwischen 12 und 24 Stunden bei der ersten Entbindung und etwa 8 bis 10 Stunden bei nachfolgenden Geburten dauern. Aber jeder Mensch ist anders und jede Schwangerschaft ist anders. Manche Menschen haben viel länger oder kürzer als der Durchschnitt Wehen. Auch die individuelle Schmerztoleranz und -wahrnehmung sollte berücksichtigt werden.

Wie man Kontraktionen timet

Es gibt Apps für das Timing von Kontraktionen , aber die gute altmodische Art, eine Uhr mit Sekundenzeiger oder eine zuverlässige Digitaluhr zu verwenden, funktioniert genauso gut. Sie können auch eine Stoppuhr-App auf Ihrem Telefon verwenden. Was auch immer Sie verwenden, hier sind die Schritte, die Sie unternehmen müssen.

Schnappen Sie sich einen Notizblock, damit Sie die einfache Mathematik durchführen können, die erforderlich ist, um zu bestimmen, wie lange jede Ihrer Wehen anhält:

  1. Wenn eine Wehe beginnt, notieren Sie die Zeit.
  2. Wenn eine Wehe endet, notieren Sie die Zeit.
  3. Rechnen Sie nach: Die Differenz zwischen Wehenbeginn und Wehenende gibt an, wie lange die Wehen gedauert haben.
  4. Sobald die nächste Wehe einsetzt, notieren Sie die Zeit.
  5. Beachten Sie, wie viel Zeit vom Ende der ersten Kontraktion bis zum Beginn der zweiten verging. Dies zeigt an, wie weit Ihre Wehen voneinander entfernt sind, oder die Häufigkeit der Wehen.
  6. Fahren Sie fort, jede Kontraktion für ein paar weitere Runden zu messen, um zu sehen, ob sie schon in ein regelmäßiges Muster gefallen sind. Wenn nicht, machen Sie eine Pause.
Beispiel für ein Kontraktions-Zeitdiagramm
Zeitkontraktion gestartetZeitkontraktion beendetDauer(in Sekunden)Frequenz(in Minuten)
Kontraktion 110:00:02 Uhr10:00:32 Uhr30 Sekunden
Kontraktion 210:15:01 Uhr10:15:42 Uhr41 Sek15 Minuten
Kontraktion 310:26:00 Uhr10:26:35 Uhr35 Sek10 Minuten

Wann ins Krankenhaus gehen

In den letzten Wochen Ihrer Schwangerschaft sollten Sie Ihren Geburtsplan mit Ihrem Arzt besprechen, damit Sie wissen, was zu tun ist, sobald die Wehen einsetzen. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, aber denken Sie daran, dass die individuelle Situation jeder Frau unterschiedlich sein kann.

Im Allgemeinen sollten Sie jedoch, sofern Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Ihnen nichts anderes gesagt hat, ins Krankenhaus oder an den von Ihnen gewählten Geburtsort gehen, wenn Ihre Wehen alle drei bis fünf Minuten auseinander liegen und sie im Laufe einer 45 bis 60 Sekunden andauern Stunde, wenn dies Ihr erstes Baby ist.

Wenn Sie bereits ein Baby bekommen haben, machen Sie sich auf den Weg ins Krankenhaus, wenn Ihre Wehen im Abstand von fünf bis sieben Minuten eintreffen und jeweils zwischen 45 und 60 Sekunden andauern.

Wenn Sie jedoch Blutungen, Fieber oder extreme Schmerzen verspüren, rufen Sie Ihren Arzt an und begeben Sie sich sofort ins Krankenhaus.

So erkennen Sie, wann es Zeit ist, zur Geburt ins Krankenhaus zu gehen

Ein Wort von Verywell

Der Wehenzeitpunkt ist ein wichtiges Instrument, um Ihnen zu helfen, festzustellen, wann Sie Wehen haben und wann es Zeit sein könnte, zu dem Ort zu gehen, an dem Sie gebären möchten. Obwohl die in diesem Artikel bereitgestellten Richtlinien hilfreiche Werkzeuge sind, sollten Sie jedoch immer mit Ihrem Anbieter über Ihren individuellen Geburtsplan sprechen, damit er Sie auf der Grundlage Ihrer individuellen Umstände beraten kann.